冠心病年轻化趋势增强 个中原因应该如何面对

以前提起冠心病，我们通常将它归于老年人疾病的范畴，但是，近些年的调查研究表明，冠心病的发病年龄在逐年降低，冠心病与哪些因素有关系，作为压力众多的职场人士，又要如何去预防呢？

性别

调查显示，男性冠心病的死亡率明显高于女性。在我国，患有冠心病的男女比例约为2∶1。但女性绝经期后，由于雌激素水平明显下降，冠心病的发病率有着明显的上升趋势，六十岁之后的女性冠心病患者要多于男性。

职业

长期处于繁忙工作中，承受着巨大压力的脑力劳动者患上冠心病的概率要大于体力劳动者。

饮食

对于高热量、高脂肪、高胆固醇食品的偏爱，让这类人群在体重不断增加的同时，也比其他人多了患冠心病的危险。所以，要控制冠心病的发病率，除了控制高脂肪的摄入外，也必须重视控制食量。

血压

高血压是导致冠心病的重要原因之一，血压升高会导致动脉粥样硬化，高血压病人患冠心病的人数是血压正常者的4倍。

为了预防冠心病，饮食上我们要注意多食用以下食品：

茄子

前面提到过，冠心病的发病和体内胆固醇过高有关，而茄子能够将肠内过多的胆固醇带出体外，限制人体吸收过多的胆固醇，因此对于预防冠心病来说很有效果。

富含维C的食物

维生素C具有加强血管弹性、防止出血的作用，日常饮食中，食用新鲜蔬菜与水果比如柠檬、绿叶菜等能很好的保证人体维生素的摄入，对预防冠心病有不错的效果。

含铬和锰的食物

铬和锰的缺乏会引发心血管疾病，女性爱吃的红糖、糙米、胡萝卜、白萝卜、黄豆、大白菜等都含有丰富的铬、锰元素。

大蒜

大蒜能够带走胆固醇，降低血小板黏性，防止血液凝固，预防血栓的形成，每天生吃两瓣大蒜，对于冠心病有很好的预防作用。

深海鱼类能够降低胆固醇的含量，洋葱对心脏的保护作用也显而易见，所以，除了上面提到过的食材，这两类食品也可以适当多吃。冠心病发作危及生命，平日里要在触手可及的地方备上急救药品，定期到医院复查，注意休息，减少冠心病发作的诱因。