尿失禁推荐食疗方

尿失禁主要是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能，可分为压迫性尿失禁和急迫性尿失禁两种。前者以女性居多，后者以男性居多。

对女性来说，常因咳嗽、跑跳而出现尿液不自主漏出的现象。对男性来说，多因脑血管疾病、前列腺增生而导致尿失禁。尿失禁的常见症状包括：经常感觉膀胱部隹膨胀，尿液经常不自主地流出，尿频、尿急。

饮食重点

饮食要清淡。

多食含膳食纤维丰富的食物，如燕麦。

不吃或少吃具有利尿作用的食物，如冬瓜、西瓜、绿豆汤等。

药膳方推荐

银耳炒菠菜

配方：菠菜200克，银耳10克，蒜50克，葱、姜、盐各适量。

做法：1将菠菜洗净；银耳泡发洗净，撕小朵；蒜去皮切末，备用。

2锅内放水烧开，下菠菜，氽烫后捞出，去根，一切两段。

3另起锅烧热油，放入银耳、葱、姜、蒜末稍炒，再下菠菜段，炒匀后，调入盐，拌炒均匀即可。

用法：佐餐食用。

功效：适用于尿失禁。

清心莲子粥

配方：襦米80克，石莲子、茯苓、柴胡、黄芪（蜜炙）、人参（生晒参）各75克，黄苓、地骨皮、车前子（炒）、麦冬、甘草（蜜灸）各30克。

做法：将配方中除车前子外的所有材料碾碎，同车前子（纱布包）一起放入砂锅中，加150?200毫升清水以武火烧沸后转文火煮30分钟即可。

用法：每次12毫升，每日2?3次。

功效：适用于尿失禁。

石斛甘草茶

配方：金石斛12克，金莲花9克，生甘草6克。

做法：将金石斛、金莲花、生甘草用沸水冲泡，、加盖闷5分钟。

用法：代茶饮。

功效：适用于尿失禁。

稻草红糖茶

配方：稻草1把，生甘草6克，红糖适量。

做法：1将稻草洗净，放入锅内，加适量红糖、生甘草。

2将锅置于火上，武火烧沸后转文火，熬煮半小时即可。

用法：早晚各服用1次。

功效：适用于尿失禁。

鱼腥草炖痩肉

配方：鱼腥草60克，冬瓜块50克，猪瘦肉适量。

做法：鱼腥草、冬瓜块与猪瘦肉共炖。

用法：每日1剂，连服1～2周。

功效：适用于尿失禁。

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