中风饮食调理

19-0808:56

饮食调理对预防中风很重要,要养成良好的生活和饮食习惯,要遵循低热量、低淀粉、低脂肪、低盐、高纤维、高矿物质的饮食原则。一日三餐饮食以早上食好、中午食饱、晚上食少为原则。因晚上暴饮暴食每易诱发中风,应予以注意。

一些食物如山楂、田七、黄花菜、木耳、海蜇、荸荠、葛根、薏仁、各种豆类及豆制品等,对防治中风有疗效,日常可以多食用。另外,还要多吃一些含钾较多的食物,如海带、蘑菇等。此外要坚持体育锻炼,适当减轻体重,避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。一定要戒烟限酒。

 

菜花含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,从而可减少心脏病与中风的危险。

 

中风食疗养生推荐

中风食材推荐:菜花

菜花含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,从而可减少心脏病与中风的危险。

菜花炒蛋

材料:鸡蛋3个,菜花1个

调料:盐、白糖、鸡汤各少许,大蒜2瓣

做法:

1.鸡蛋打散加一点点盐炒熟盛出,备用;大蒜切片。

2.油锅置火上,下蒜片,爆出香味以后,倒入掰成小朵清洗干净的菜花,翻炒,加盐、白糖少许,一直炒到自己喜欢的程度。若是中间觉得锅里没有水分,太干了,可以稍微加一点鸡汤,差不多快熟的时候,加入鸡蛋合炒一会儿,盛出即可。

 

中风食材推荐:葡萄柚   芹菜

葡萄柚中的柠檬黄素、柚素及柠胃檬苦素都能减少体内胆固醇的合成,此外,葡萄柚中所含的果胶及β-麦胚固醇,都有降低胆固醇的作用。同时,芹菜中含有丰富的纤维素,可以减少胆固醇的吸收量,有效降低血液中的胆固醇。而且,芹莱素及香豆素都有抑制血小板凝集和阻止血栓生成的功效,能保持血管畅通,预防血管阻塞。因此,常饮此汁具有降血压、维持血管畅通及保护血管弹性的作用。

香柚西芹汁

材料:葡萄柚1个,西芹60克,甘草6克

调料:蜂蜜适量

做法:

1.用200克开水泡甘草,放凉。

2.葡萄柚去皮,切块;西芹洗净,切块。

3.全部放入榨汁机中,加适量冷开水,打匀饮用。

 

中风食材推荐:豆腐

豆制品含异黄酮、植物雌激素等,具抗氧化特性,可延缓衰老;西红柿含有番茄红素,具有抗癌效果,它含有一种名为谷胱甘肽的抗氧化剂,是维持细胞正常代谢不可或缺的物质;香菇含核酸类物质,可抑制血清及肝脏中胆固醇增加促进血液循环,防止动脉硬化。

烩豆腐

材料:盒装豆腐约100克,笋片60克,新鲜香菇4朵,西红柿1个

调料:盐、淀粉、酱油各适量

做法:

1.将全部材料洗净,香菇、西红柿切片,锅中加水,放入笋片与香菇片烫熟(加少许盐),汤汁留下备用。

2.豆腐切正方块(厚度约1.2 厘米),上面镶入笋片、香菇片与西红柿片。

3.将煮过的笋片与香菇的汤汁加热并加入盐与酱油调味,加入淀粉勾芡,淋在做法2上即成。

 

中风食材推荐:甜椒

甜椒富含维生素C、β-胡萝卜素,为强效的抗氧化食物,能防止低密度胆固醇被氧化,对于预防动脉粥样硬化及癌症都有效;橄榄油含丰富的脂肪酸出w-3, 可防止低密度胆固醇被氧化成泡沫形态(此形态的低密度胆固醇会危害动脉有助于降低胆固醇。因此,此菜具有抑制血栓形成,防止中风的功效。

萝卜甜椒拼盘

材料:白萝卜、红甜椒、黄甜椒各200克

调料:A.橄榄油30克,醋20克

B.原味低脂酸奶1盒,酸奶10克

做法:

1.白萝卜去皮切厚片,在盐水中浸泡。

2.各色甜椒洗净去子,切成滚刀块,在冰水中浸泡以增加脆度。

3.将所有材料依不同颜色交叉拼盘。

4.把调料A拌匀成为油醋酱汁,调料B拌匀成为酸奶酱汁, 分别盛入两个器皿中蘸食。

中风相关资讯

脑中风前兆 脑中风前兆 脑中风前兆吃哪些药 脑中风前兆吃哪些药 脑中风是什么原因 脑中风是什么原因 脑中风是由哪些引起的 脑中风是由哪些引起的 脑中风后遗症如何治疗 脑中风后遗症如何治疗 脑中风后遗症 脑中风后遗症 脑中风后遗症要吃哪些药 脑中风后遗症要吃哪些药 中风的前兆是什么 中风的前兆是什么 中风后遗症适宜吃什么和禁忌饮食 中风后遗症适宜吃什么和禁忌饮食 大拇指上暗藏的中风信号 一旦出现赶紧... 大拇指上暗藏的中风信号 一旦出现赶紧... 九成以上中风可以预防 看专家给您支招 九成以上中风可以预防 看专家给您支招 常摸脉可预防中风 老中医教你如何摸脉 常摸脉可预防中风 老中医教你如何摸脉 中风是什么 中风是什么 中风的症状 中风的症状 中风的原因 中风的原因 中风遗传吗 中风遗传吗 中风吃什么好 中风吃什么好 中风和脑梗的区别 中风和脑梗的区别 中风的注意事项 中风的注意事项 中风会复发吗 中风会复发吗 中风后遗症有哪些 中风后遗症有哪些 中风后遗症怎么康复 中风后遗症怎么康复 中风吃什么药 中风吃什么药 中风怎么办 中风怎么办 中风能治好吗 中风能治好吗 面神经麻痹和中风有那些区别 面神经麻痹和中风有那些区别 中风可以治好吗 中风可以治好吗 面瘫是不是中风 面瘫是不是中风 脑中风有哪些危险因素 脑中风有哪些危险因素 脑中风怎么能尽早发现 脑中风怎么能尽早发现 什么人易患脑中风 什么人易患脑中风 中风患者进行康复训练的时间 中风患者进行康复训练的时间 中风后该怎么吃药 中风后该怎么吃药 脑中风该怎么预防 脑中风该怎么预防 中风后偏瘫怎么办 中风后偏瘫怎么办 中风后偏瘫多长时间能治好 中风后偏瘫多长时间能治好 中风后说话不清楚怎么办 中风后说话不清楚怎么办 中风护理措施有哪些 中风护理措施有哪些 中风吃什么好 中风吃什么好 中风治疗方法有哪些 中风治疗方法有哪些 突然头晕是中风前兆吗 突然头晕是中风前兆吗 太阳中风证的症状-是什么意思-怎么调... 太阳中风证的症状-是什么意思-怎么调... 中风偏瘫后针灸扎哪些穴位 中风偏瘫后针灸扎哪些穴位 中风后遗症有哪些 中风后遗症有哪些 中风偏瘫针灸期间怎么康复锻炼 中风偏瘫针灸期间怎么康复锻炼 中风后偏瘫怎么办 中风后偏瘫怎么办 中医治疗中风后遗症有什么优势 中医治疗中风后遗症有什么优势 中风后偏瘫多长时间能治好 中风后偏瘫多长时间能治好 中风后说话不清楚怎么办 中风后说话不清楚怎么办 面神经麻痹和中风有什么区别 面神经麻痹和中风有什么区别 面神经麻痹和中风有那些区别 面神经麻痹和中风有那些区别 阴茎也会“中风” 阴茎也会“中风” 中风会瘫痪吗 中风会瘫痪吗 中风复发吗 中风复发吗 脑中风前兆 脑中风前兆 脑中风前兆吃哪些药 脑中风前兆吃哪些药 脑中风后遗症如何治疗 脑中风后遗症如何治疗 脑中风后遗症 脑中风后遗症 脑中风后遗症要吃哪些药 脑中风后遗症要吃哪些药 阴茎也会“中风” 阴茎也会“中风” 脑中风是什么原因 脑中风是什么原因 脑中风是由哪些引起的 脑中风是由哪些引起的 脑中风前兆 脑中风前兆 脑中风前兆吃哪些药 脑中风前兆吃哪些药 脑中风后遗症如何治疗 脑中风后遗症如何治疗 脑中风后遗症 脑中风后遗症 脑中风后遗症要吃哪些药 脑中风后遗症要吃哪些药 打个哈欠也是一种发病信号 老年人要提... 打个哈欠也是一种发病信号 老年人要提... 累了,瞌睡了,打个哈欠,哈欠连连,这在我... 面瘫和中风有关系吗 面瘫和中风有关系吗 脑中风的危险因素是什么 脑中风的危险因素是什么 如何尽早发现脑中风 如何尽早发现脑中风 哪些人容易得脑中风 哪些人容易得脑中风 中风患者什么时候进行康复训练 中风患者什么时候进行康复训练 中风后需要吃什么药 中风后需要吃什么药 如何预防脑中风 如何预防脑中风 为什么会中风 为什么会中风 颈椎病与中风有关系吗 颈椎病与中风有关系吗 脑中风是怎么回事 脑中风是怎么回事 脑中风是由什么引起的 脑中风是由什么引起的 脑中风前兆有哪些 脑中风前兆有哪些 脑中风前兆吃什么药 脑中风前兆吃什么药 脑中风后遗症怎么治疗 脑中风后遗症怎么治疗 脑中风后遗症有哪些 脑中风后遗症有哪些 脑中风后遗症要吃什么药 脑中风后遗症要吃什么药 中风饮食禁忌 中风饮食禁忌 中风遗传吗 中风遗传吗 中风要做什么检查 中风要做什么检查 中风要注意什么饮食 中风要注意什么饮食 中风是怎么引起的 中风是怎么引起的 中风如何预防 中风如何预防 中风前兆有哪些 中风前兆有哪些 中风复发吗 中风复发吗 中风后遗症有什么 中风后遗症有什么 中风后遗症如何康复 中风后遗症如何康复 中风吃些什么药 中风吃些什么药 中风应该怎么办 中风应该怎么办 脑中风偏瘫病人如何护理 脑中风偏瘫病人如何护理 敬修堂 中风回春丸说明书-功效与作用... 敬修堂 中风回春丸说明书-功效与作用... 中风后遗症一年能用针灸治疗吗? 中风后遗症一年能用针灸治疗吗? 突然头晕是中风前兆吗 突然头晕是中风前兆吗 中风左侧偏瘫中药药方 中风左侧偏瘫中药药方 中风老人能吃芒果吗 中风老人能吃芒果吗 中风偏瘫有哪些临床表现 中风偏瘫有哪些临床表现 中风偏瘫是什么原因引起的 中风偏瘫是什么原因引起的 中风偏瘫如何治疗 中风偏瘫如何治疗 中风有哪些前兆 中风有哪些前兆 面瘫和中风有关系吗 面瘫和中风有关系吗 中风会遗传吗 中风会遗传吗 中风要做的检查有什么 中风要做的检查有什么 中风引起的原因 中风引起的原因 中风怎么治疗 中风怎么治疗 中风怎么预防 中风怎么预防 中风怎么用药 中风怎么用药 中风怎么确诊 中风怎么确诊 中风有哪些前兆 中风有哪些前兆 面神经麻痹和中风有那些区别 面神经麻痹和中风有那些区别 面瘫是不是中风 面瘫是不是中风 中风回春胶囊说明书-价格-功效与作用... 中风回春胶囊说明书-价格-功效与作用... 面瘫和中风是一回事吗 面瘫和中风是一回事吗 中风以后会出现什么过激行为? 中风以后会出现什么过激行为? 中风抑郁症患者的治疗有哪些? 中风抑郁症患者的治疗有哪些? 轻度中风能忽视吗? 轻度中风能忽视吗? 女性中风患者有什么不同? 女性中风患者有什么不同? 中风后什么病的患病率较高? 中风后什么病的患病率较高? 如何识别中风后的抑郁? 如何识别中风后的抑郁? 怎样护理脑中风偏瘫病人 怎样护理脑中风偏瘫病人 中风会遗传吗 中风会遗传吗 中风要做的检查有什么 中风要做的检查有什么 中风引起的原因 中风引起的原因 中风怎么治疗 中风怎么治疗 中风怎么预防 中风怎么预防 中风怎么用药 中风怎么用药 中风怎么确诊 中风怎么确诊 中风的前兆是什么 中风的前兆是什么 中风后遗症针灸治疗 中风后遗症针灸治疗 面瘫是中风吗 面瘫是中风吗 中风后遗症有什么 中风后遗症有什么 中风后遗症如何康复 中风后遗症如何康复 中风吃些什么药 中风吃些什么药 中风应该怎么办 中风应该怎么办 中风可以治好吗 中风可以治好吗 中风会瘫痪吗 中风会瘫痪吗 为什么会中风 为什么会中风 颈椎病与中风有关系吗 颈椎病与中风有关系吗 中风回春丸(敬修堂)说明书-价格-功... 中风回春丸(敬修堂)说明书-价格-功... 中风推荐3款食疗方 中风推荐3款食疗方 中老年人脑中风的4个前兆 做到这四点... 中老年人脑中风的4个前兆 做到这四点... 脑中风又叫脑卒中,是中老年人常见的一种疾... 中风的症状及病因解析 中风的症状及病因解析 中风饮食调理 中风饮食调理 老年人中风很危险 如何饮食预防是关键 老年人中风很危险 如何饮食预防是关键 中风也就是脑卒中,是一种急性脑血管疾病,... 出现中风征兆要及时处理吗? 出现中风征兆要及时处理吗? 什么原因会引起急性中风? 什么原因会引起急性中风? 肥胖患者容易诱发中风吗? 肥胖患者容易诱发中风吗? 引起中风的原因有哪些? 引起中风的原因有哪些? 出现中风会有生命危险吗? 出现中风会有生命危险吗? 什么因素会引起慢性迟发性中风? 什么因素会引起慢性迟发性中风? 中风以后会出现什么过激行为? 中风以后会出现什么过激行为? 中风抑郁症患者的治疗有哪些? 中风抑郁症患者的治疗有哪些? 轻度中风能忽视吗? 轻度中风能忽视吗? 女性中风患者有什么不同? 女性中风患者有什么不同? 中风后什么病的患病率较高? 中风后什么病的患病率较高? 如何识别中风后的抑郁? 如何识别中风后的抑郁? 女性一周步行3h可降低中风吗? 女性一周步行3h可降低中风吗? 中风有几大类? 中风有几大类? 突然抽搐就一定是中风的吗? 突然抽搐就一定是中风的吗? 中风患者出现抑郁症的危害? 中风患者出现抑郁症的危害? 如何识别中风患者抑郁症呢? 如何识别中风患者抑郁症呢? 中风后抑郁怎么治疗呢? 中风后抑郁怎么治疗呢? 中风后抑郁症有什么危害呢? 中风后抑郁症有什么危害呢? 中风突发的前兆有什么呢? 中风突发的前兆有什么呢? 脑中风是怎么回事 脑中风是怎么回事 脑中风能治好吗 脑中风能治好吗 中风后遗症怎么康复 中风后遗症怎么康复 中风后治疗方法是什么 中风后治疗方法是什么 中风针灸后的注意事项是什么 中风针灸后的注意事项是什么 面瘫是不是中风 面瘫是不是中风 中风后遗症针灸治疗 中风后遗症针灸治疗 中风会遗传吗 中风会遗传吗 中风要做的检查有什么 中风要做的检查有什么 中风引起的原因 中风引起的原因 中风怎么治疗 中风怎么治疗 中风怎么预防 中风怎么预防 中风怎么用药 中风怎么用药 中风怎么确诊 中风怎么确诊 中风有哪些前兆 中风有哪些前兆 脑中风康复方案II说明书-价格-功效... 脑中风康复方案II说明书-价格-功效... 预防中风组合1说明书-价格-功效与作... 预防中风组合1说明书-价格-功效与作... 预防中风组合2说明书-价格-功效与作... 预防中风组合2说明书-价格-功效与作... 脑中风有哪些危险因素 脑中风有哪些危险因素 脑中风怎么能尽早发现 脑中风怎么能尽早发现 什么人易患脑中风 什么人易患脑中风 中风患者进行康复训练的时间 中风患者进行康复训练的时间 中风后该怎么吃药 中风后该怎么吃药 怎样护理脑中风偏瘫病人 怎样护理脑中风偏瘫病人 脑中风该怎么预防 脑中风该怎么预防 中风后遗症针灸治疗 中风后遗症针灸治疗 阴茎也会“中风” 阴茎也会“中风” 中医治疗中风后遗症有什么优势 中医治疗中风后遗症有什么优势 中风会瘫痪吗 中风会瘫痪吗 中风复发吗 中风复发吗 中风后遗症有什么 中风后遗症有什么 中风后遗症如何康复 中风后遗症如何康复 中风吃些什么药 中风吃些什么药 中风应该怎么办 中风应该怎么办 中风可以治好吗 中风可以治好吗 每天喝半杯橙汁可降低中风危险 每天喝半杯橙汁可降低中风危险 据海外媒体报道,美国一项最新研究证实,每... 怎样护理脑中风偏瘫病人 怎样护理脑中风偏瘫病人 脑中风有哪些危险因素 脑中风有哪些危险因素 脑中风怎么能尽早发现 脑中风怎么能尽早发现 什么人易患脑中风 什么人易患脑中风 中风患者进行康复训练的时间 中风患者进行康复训练的时间 中风后该怎么吃药 中风后该怎么吃药 脑中风该怎么预防 脑中风该怎么预防 中风后偏瘫怎么办 中风后偏瘫怎么办 中风后偏瘫多长时间能治好 中风后偏瘫多长时间能治好 中风后说话不清楚怎么办 中风后说话不清楚怎么办 面瘫和中风有关系吗 面瘫和中风有关系吗 中医治疗中风后遗症有什么优势 中医治疗中风后遗症有什么优势 为什么会中风 为什么会中风 颈椎病与中风有关系吗 颈椎病与中风有关系吗 脑中风是由哪些引起的 脑中风是由哪些引起的 脑中风是什么原因 脑中风是什么原因 中风的前兆是什么 中风的前兆是什么

最新推荐