蜂蜜的作用与功效-蜂蜜怎么喝

蜂蜜早已经被大众认为是养生的绝佳选择，特别是女性和上了年纪的人，对蜂蜜情有独钟，蜂蜜通常被用来补气润燥通大肠，以下就是小编们要介绍的蜂蜜的作用与功效以及蜂蜜怎么喝？

蜂蜜通常也被叫做实蜜、石饴、食蜜、蜂糖，性平、味甘，归肺、脾、大肠经，所以润肺、补中、通大肠。

蜂蜜主产于长白山、云南、甘肃天水等蜜源地。现在很多年轻人们也经常从国外采购蜂蜜。蜂蜜辨别通常以颜色呈透明的白色、淡黄色或深黄色为佳，存储时密封，置于阴凉处，避光即可。

蜂蜜的作用与功效

药典精要：《本草纲目》记载蜂蜜“清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”

蜂蜜功效一：补脾益气

用于脾气虚弱、营养不良，既可补中，又可缓急止痛。

蜂蜜功效二：补中润燥

用于肺虚久咳、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤、手足皲裂。

蜂蜜功效三：止痛解毒

用于脘腹虚痛。外用可解疮疡肿毒，对溃疡、烧烫伤有解毒防腐、生肌敛疮之效。

蜂蜜食用量：

通常食用蜂蜜量为15~30克，特别适合气虚体质的人。

蜂蜜禁忌：

不宜人群  痰湿、大便溏泄者，对蜂蜜过敏者及糖尿病患者。

蜂蜜现代佐证

蜂蜜含有各种糖类、酶类、有机酸类等功能性成分，有抗菌通肠、增强免疫力、保护肝脏、促进发育等作用。

蜂蜜怎么喝

喝法一：蜂蜜水  

增强体质：每日早晚温水冲服蜂蜜10~20毫升，加入蜂蜜时，水温不宜过高，否则会破坏蜂蜜中的维生素C，降低其抗氧化能力。

喝法二：蜂蜜泡茶  

补气通便：蜂蜜30毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。将三者拌匀，加适量温水冲泡，早起空腹服用。

泡茶  淡化老年斑：老年人可取新鲜生姜5片，用200?300毫升沸水浸泡5~10分钟，待水变温后，再加入10?20毫升蜂蜜，拌匀即可饮用。

用法三：蜂蜜外用  

洁肤、嫩肤：取适量蜂蜜，加少许水稀释，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

外用  除皱美肤：苹果煮熟，捣碎，加入适量蜂蜜，制成润肤面膜敷面。

喝法四：蜂蜜饮品  

去火润肠：蜂蜜20毫升，梨1个。梨洗净、切块，放入锅内，加适量水煮熟，待水变温后调入蜂蜜即可。

蜂蜜有很好的补虚功效，被人们认为延年益寿的佳品，平时定期每天来一勺蜂蜜对身体再好不过。