湿热体质怎么调理

2020-07-14

湿热体质怎么调理:
  湿热体质如何调理?湿热体质的患者在日常生活中少甜少酒,少辣少油,饮食清淡,戒除烟酒。饮食上少吃甜食,甘甜饮料,辛辣、刺激性的食物少吃。少喝酒,少吃肥甘厚味,饮食清淡,祛湿,特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物,多喝水。
  祛湿的食物有绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。不宜吃的食物有甜食,甘甜饮料,辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、八角、葱、酒。肥甘厚味的食物:如肥鱼、大肉。居住的环境宜干燥通风。保持充足还有规律的睡眠。避免居住低洼、潮湿的地方。不要熬夜,过于疲劳,



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体内湿气太重怎么办

体内湿气太重怎么办:
  体内如果湿气太重的话是会引起好多不舒服的。比方身上容易长湿疹、头身困重、乏力明显、精神不济等。湿气较重可通过中医的方法达到祛湿的效果。
  第一,治疗脾虚。脾胃是主管水湿运化的,如果脾气虚弱、水湿代谢紊乱,就会引起湿气重的症状。可以使用参苓白术散或健脾丸等中药或者说方子来进行治疗。
  第二,拔罐祛湿现在也是在诊所在用的一种方法,能达到祛湿祛淤、疏通经络的效果。
  第三,运动。运动也是祛湿、增加水分代谢的一个很好的方法。
  第四,有一些食疗的方子,包括清热祛湿粥,等是很好的祛湿的手段。

湿热体质的表现症状

湿热体质的表现症状:
  湿热体质也是体质的一种,也是亚健康情况下比较常见的一种。这种湿热体质大部分都是由于饮食不规律或者嗜湿,喜欢吃辛辣油腻的或者说是嗜酒、嗜烟好酒导致的。另外,有些湿热之品,聚集脾胃以后引起湿热。湿热体质根据部位的不一样表现差距也是比较明显。
  湿热如果在脾胃的话,会有胃脘疼痛、反酸烧心、大便挂壁的症状。湿热如果在膀胱,会尿频、尿急、小便发黄。如果湿热在肝胆,会表现双目发黄、口干口苦、舌红苔黄腻的。另外,湿热如果在下面,女同志会表现一些黄带、黄白带、月经紊乱等等。

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