湿热体质症状

湿热体质症状：
　　湿热体质的症状。湿热体质的患者形体偏胖，或消瘦。常见体征：面垢油光，多有痤疮、粉刺，常感口干、口苦，眼睛红赤，身重疲倦，小便赤短，大便燥结。男性多有阴囊潮湿，女性常有带下增多。病时上述的征象加重。
　　舌象：舌质偏红，苔黄腻。脉象：多见滑数。心理特征：性情急躁，容易发怒。适应能力：不能耐受湿热环境。常见的皮肤病有痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹、湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黄疸、火热证、疖痈等病证。

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体内有湿气应该注意些什么

体内有湿气应该注意些什么：
　　体内有湿气应该注意的还是比较多的。
　　第一，要管住嘴。因为中医认为湿跟脾胃关系比较大。脾胃是水谷精微的源头，过食生冷或油甘厚腻的东西会影响脾胃的运化，从而导致水湿的内生，因此要尽量多吃蔬菜、新鲜水果等；第二，要运动。可以通过适量的运动发汗，达到不光祛湿，而且气血流通以后对加强身体的代谢；第三，代茶饮。中医的一些祛湿健脾的药茶也是经常用的。比方荷叶、薏米、山药等有健脾祛湿的效果。第四，要注意周围环境。避免长时间的在潮湿的环境停留，减少湿气的扩散。

体内湿气太重怎么办

体内湿气太重怎么办：
　　体内如果湿气太重的话是会引起好多不舒服的。比方身上容易长湿疹、头身困重、乏力明显、精神不济等。湿气较重可通过中医的方法达到祛湿的效果。
　　第一，治疗脾虚。脾胃是主管水湿运化的，如果脾气虚弱、水湿代谢紊乱，就会引起湿气重的症状。可以使用参苓白术散或健脾丸等中药或者说方子来进行治疗。
　　第二，拔罐祛湿现在也是在诊所在用的一种方法，能达到祛湿祛淤、疏通经络的效果。
　　第三，运动。运动也是祛湿、增加水分代谢的一个很好的方法。
　　第四，有一些食疗的方子，包括清热祛湿粥，等是很好的祛湿的手段。

湿热体质的表现症状

湿热体质的表现症状：
　　湿热体质也是体质的一种，也是亚健康情况下比较常见的一种。这种湿热体质大部分都是由于饮食不规律或者嗜湿，喜欢吃辛辣油腻的或者说是嗜酒、嗜烟好酒导致的。另外，有些湿热之品，聚集脾胃以后引起湿热。湿热体质根据部位的不一样表现差距也是比较明显。
　　湿热如果在脾胃的话，会有胃脘疼痛、反酸烧心、大便挂壁的症状。湿热如果在膀胱，会尿频、尿急、小便发黄。如果湿热在肝胆，会表现双目发黄、口干口苦、舌红苔黄腻的。另外，湿热如果在下面，女同志会表现一些黄带、黄白带、月经紊乱等等。

湿热体质吃什么好

湿热体质吃什么好：
　　湿热体质会引起头身困重、口苦口黏、小便黏滞、大便不爽等症状。这些跟脾胃虚弱、湿热内阻有关系。
　　湿热侵入人体以后，第一个，服用清热祛湿的药。比方柴平汤、平胃散、龙胆泻肝汤等。
　　第二个，一些食疗的方法也是可以考虑的。比方薏米、荷叶、藿香等，藿香泡茶、藿香配囊都是中医常用的祛湿热的一些中药。
　　第三，如果是外源性的湿热，要调整饮食，禁忌油腻辛辣的东西或酒，所以湿热的忌口也很必要的。只有通过这些方式，才能维持脾胃的功能正常，减少湿热的产生。

湿热体质不能吃什么

湿热体质不能吃什么：
　　湿热体质在亚健康中间也是比较多见。湿热在饮食上不能吃的食物主要是有几大类。
　　第一，就是叫湿热之品和肥甘厚腻。湿热之品要禁忌，特别是一些肥甘辛辣的东西会加重湿热内阻症状；第二，大温大补的食物也要限制。比如海参或羊肉等温补之品会加重湿热、耗气伤阴，增加脾胃的负荷；第三，湿热体质还要禁忌抽烟喝酒。中医自古以来称酒为大湿大热之品，饮酒以后会加重肠胃的负担，增加周身湿热的产生。
　　最后，一定要清淡饮食。多吃一些薏米、山药、藿香，配上清热利湿的饮食，对身体清热祛湿是非常有效的。