怕冷是什么原因
怕冷是什么原因:
一,气虚、血虚。身体怕冷的原因之一是因为血液的流通不畅而引起的,称为气虚、血虚,这是身体的机能失调所导致的,这种情况需要通过补血、补阳进行调理,在生活上要格外注意身体的保暖。
二,新陈代谢慢。当身体的新陈代谢机能衰退,可导致内分泌失调,就会造成热量的释放减慢。当热量的合成作用大于分解作用的时候,身体的神经机能会运作迟缓,血管分布较少的手、足及腰部血液循环不良,就会导致身体呈怕冷的状态。
三,运动少。当人的运动量减少,身体的机能会出现循环不良的状态,热量的产生自然会更少。
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女性小腹疼挂什么科
女性小腹疼挂什么科:
女性的小腹疼,首先要考虑是不是妇科的问题。因为妇科子宫和卵巢都在小腹的部位,如果小腹痛的时候,患者同时有月经不调、月经量少、月经的不规律或者痛经,就要考虑是妇科疾病。其次考虑是不是腹健的问题,如果是左侧的小腹痛,可能是左侧腹健的问题;
右侧小腹疼,可能是右侧腹健的问题。弥漫性的小腹疼可能是小腹、盆腔都有问题,盆腔炎、盆腔积液都会有小腹的钝痛感。
此外,因为女性腹部还有肠道解剖器官存在,所以肠道的问题也可能引起小腹痛,此时通常患者小腹痛可能与大便有关系。
气血不足如何调理
气血不足如何调理:
气血不足的人相当于西医的亚健康状态,患者可以先从以下几方面进行调理:
第一,多吃富含铁以及叶酸优质蛋白的食物,如肉类、动物内脏、大枣、百合、黄芪等食物,能改善人体气血,气血运行良好的情况也能够提高免疫力;
第二,严重气血不足时,可以选择用中药调理,因为气血不足会出现很多的亚健康表现,如倦怠乏力、四肢困倦,这时可以选用四君子汤、归脾汤,都能调气活血,但注意药物应该在医师的指导下使用;
第三,在气血不足时,建议适当运动,但避免过度运动消耗人体气血。
气血不足如何调理
气血不足如何调理:
气血不足的调理包括几个方面。
首先是补气,饮食方法补气一般常用的比如山药,还有百合或者是太子参或者是一般的五谷类和牛羊肉,这些食品一般都可药食两用。
另外补血,补血一般用红枣,还有一些黑色的食物、猪肉、肝类,这些补血都比较好。
但是气血不足,也要注意,因为气血不足包括气虚、血虚和气血两虚,所以通常补气要配补血,补血要配补气,需要气血互相兼顾,不能单补气或者单补血。只有相互联合起来,才能够得到更好的效果。
吃什么补气血
吃什么补气血:
气血不足是中医里常见的一种病症,合理的补益气血对身体的健康有好处,但不要滥用药物。气血不足就是中医所说的气血虚,分三种情况值得区分,气虚,血虚和气血俱虚。气血之间可以相互转化,可以补气的时候兼顾补血。补血的时候也要兼顾补气,才能达到更好的效果。
气虚代表方是四君子汤,血虚代表方是四物汤,气虚血亏,气血亏虚,代表方为八珍汤。
中医讲气能推动和统帅血液的生成运行,而能濡养气。平时日常饮食中建议要多摄入含铁量较高的食物,比如猪肉、猪肝、猪血、牛羊肉等来补充铁元素。
血瘀体质如何调理
血瘀体质就是指血液流通不顺畅,无法达到滋养全身的效果,女性比较多见。子宫肌瘤以及卵巢囊肿,都是血瘀体质比较常见的疾病。饮食方面血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物,如小麦、海带、金桔以及山楂。少食收涩、寒凉、冰冻之物,如乌梅、柿子、石榴等。药物方面可以每晚用红花、川穹、当归、泽兰以及鸡血藤泡脚20分钟,可以起到温经通络、血气畅通的保健作用。运动是最好的养生方式,而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。
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