颈椎病怎么治疗

颈椎病怎么治疗？颈椎病脖子疼可以用针灸治疗。那么扎针灸多久能好，这是个很笼统的问题，不同的病人需要的疗程是不一样的，如果说偶尔突然发作一次脖子疼，这可能就是一个落枕，这种情况下可能一次就好了，病人扎完立马脖子就松下来了，但是如果病人频繁反复的出现这样的情况，或者说他的脖子疼已经成一种持续存在的情况，这时候疗程可能就要长一些了，通常来说针灸治疗7到10次是一个疗程，如果病程在一年，一个疗程差不多，如果病程两年可能需要更多的疗程，疗程跟病程是成比例的。

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脖子两侧疼是甲状腺吗

有一个健康身体是每个人的愿望与梦想，但是梦想与现实还是有些差距的，在生活中有很多人深受甲状腺疾病的困扰，让他们无法正常生活，同时也在心理上带来一定压力，为了早发现早治疗，很多人想要了解脖子两侧疼是甲状腺疾病吗？

脖子两侧疼需要重视起来，不排除是甲状腺的可能，如果不确定的话，可以检查一下自己就会放心很多，另外从以下几个方面，可以判断自己是否得了甲状腺：
　　1、从神经系统考虑
　　首先可以从神经系统方面考虑，当甲状腺发生时，会表现出精神不好，反应会比较以前迟钝好多，同时理解能力变差，对之前发生的事情不记得。视力、听力、触觉，嗅觉都会有影响。
　　在发生这些症状时，还会有头昏、头晕、耳鸣的表现。通过手足麻木，痛觉异常，也需要重视起来，想要确认的话，还需要到医院检查才行。

2、从呼吸系统了解
　　也可以从呼吸系统方面来了解，经常出现没有剧烈运动，却会呼吸急促，感觉到气不够用，还有胸闷情况时，有可能是因为甲状腺形成。因为黏液性水肿，肥胖，充血，循环系统功能减退等综合因素，导致这一现象发生。严重时还会有咽痒，咳嗽加剧等症状。

3、从肌肉与骨骼着手
　　另外就要从肌肉与骨骼着手，其表现为腰、背部肌肉松弛，还会出现疼痛症状。有些人会出现暂时强址，痉挛或出现齿轮样动作。腹背肌与腓肠肌有痉挛性疼痛，关节也常疼痛，骨质密度可增高。
　　当甲状腺疾病形成时，也不要过于着急，只要早发现早治疗，通过一段时间治疗，疾病症状就会减轻，也不会对健康有什么太大的威胁，但是一定要注意及时，不要一直拖着，疾病一拖小病也会成为大病。

职场女性的三大健康隐患

随着人们物质生活的逐渐提高，精神生活日益成为很多人的刻尽追求，谈及精神生活，健康话题无疑成了大家最关注的话题，而关乎职场女性健康的话题更是愈演愈烈，职场女性面临健康隐患应如何让应对?

一、颈椎病，骨质疏松

由于办公室工作的特点，颈椎病、骨质疏松等骨科疾病就成为了白领们的高发职业病。职场女性自己就可以判断是否患有颈椎方面的疾病，比如平时是否会觉得在电脑前工作一段时间后，颈、肩部就酸痛;脖子忽然不能转;肩颈僵硬、酸痛和麻痹，有时酸痛还会延伸至手臂等，这些都是长时间颈椎神经受刺激或压迫后的表现，一旦有类似的症状一定要引起重视，很可能就得了颈椎病，要去医院及时治疗。还有一个白领人群常见的症状就是骨质疏松，随着人口的老龄化，骨质疏松症已成为中老年人的常见病、多发病。数据表明，我国至少有8000万骨质疏松症病人，居世界第一位，女性尤其为骨质疏松症的高发人群。

二、妇科疾病

妇科疾病一直是一个困扰很多长时间伏案工作的白领女性的重要疾病，在对北京市25~35岁、50多个不同职业女性的体检抽查中显示有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的妇科疾病，而这些疾病患者中，白领均多于蓝领。白领每天至少8小时置身于紧张高效的工作中，很少有活动轻松的机会，下身不透气容易滋生细菌，而且工作压力大，容易内分泌失调，这些都是妇科疾病的病因。防治妇科疾病，最关键是改变不良生活方式，保持愉快的心情，学会释放压力;穿着透气、宽松的纯棉内裤，注意经期卫生;保证健康的性生活等。平时不要忽视体检以至延误病情，更不能胡乱吃药导致反复发病，对健康造成更严重的损害。

三、心理健康

为什么那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理呢?实际上，有所成就的职场女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解，伴随现在越来越大的生活压力，导致现在白领阶层抑郁症乃至自杀率升高。对于职场女性心理健康问题，专家建议，要学会调整、平和心态，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。面对激烈竞争的环境，要让自己保持一定的弹性。白领女性只有具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难，记住：工作只是生活的一部分，别因为这一部分而破坏了美好的生活。

办公一族如何预防颈肩酸痛

一些上班族长期久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状，归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。这里给坐班族推荐几种锻炼方法，在上班的空余时间可以试试，这样全身都会有更好的状态投入工作。

动作1：摇头晃脑。颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动，还可以增加脑部的供血，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。

动作2：梳头。用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、促进头发生长的效果，对脑力劳动者非常实用。

动作3：练眼。白领常常一天到晚都面对着电脑，这样眼睛容易疲劳。用眼工作时每隔半小时，应该远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可做转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

动作4：咬牙切齿。“咬牙切齿”的方法可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。

动作5：空抓。双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。

动作6：踮脚尖。平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

颈椎病的日常自我治疗方法

1、热敷

该颈椎病的自我治疗方法对促进神经水肿与炎症吸收很有帮助。简单的可以使用热水袋热敷颈椎，但注意不要烫坏皮肤。热敷一般每天8-10次不等。如果热水袋热敷效果不好，可以自己做一个中药包进行热敷。

中药包处方：粗盐2斤、菟丝子100g、制川乌草乌各50g、艾叶100g、红花50g、莱菔子100g、细辛5g，共同装入布袋内，每次使用前用微波炉加热后热敷颈部，可以达到止痛、活血目的，促进神经水肿和炎症吸收，缓解症状。

2、即刻卧床休息，放松颈部肌肉

有的时候整个颈部的肌肉群是紧张的，休息可以很好地放松颈部肌肉和韧带，不至于使疼痛加重。如果发现颈椎病僵硬，转头困难等现象，可以使用非甾体消炎止痛药服用缓解疼痛，并适当使用肌肉松弛药物如“妙纳”、鲁南贝特片等，这是一个重要的颈椎病的自我治疗方法。

3、康复锻炼

这是不可或缺的颈椎病的自我治疗方法。锻炼原则是当症状明显时多休息少锻炼，症状缓解时多锻炼促进康复;锻炼掌握好从易到难，从简到繁、从小范围到大动作的锻炼顺序。

不能做的锻炼动作就千万不要勉强去做，以防颈椎再次受伤和症状加重。

颈椎病的预防方法有哪些

治疗颈椎病费时费力，那有没有办法让颈椎病不出现呢?从理论上讲是可以的，但随着人类寿命的增加，颈椎会出现退行性病变，颈椎病难以避免。但是我们如果早预防早治疗，能够极大地延缓发病的时间。

如何预防颈椎病?答案很简单——锻炼!

一、锻炼脖子

双手掌撑住下脖，发力，上托或下压，坚持个10秒就可以了。

叉手抱头，手往前压，头往后仰，会感觉脖子后面发热，坚持10秒。

双手抱头，手往左推，头往右转，然后交替，也是10秒。

二、调理颈椎曲度

平躺在床上，床边上放把椅子，要比床低5公分左右，可以把头枕在椅子上，这样就会矫正你的颈椎生理曲度。或者做一个小枕头调节，睡觉时可以把头往后仰一仰。这里特别提醒年轻人，如果你看电脑、玩手机，仰一点看最好，如果你总是低头看的话，会造成颈椎曲度异常，时间长了就会得颈椎病。或者你如果觉得仰视时间长了也不舒服，你可以换一换，可以平视一段时间，在仰视一段时间，这是最理想的。

三、揉肩颈穴

脖子和肩膀中间的节点，叫肩颈穴，揉一揉这个地方，会感到非常酸。肩颈穴就是非常好的一个治疗颈椎病的穴位，没事就可以揉一揉，效果非常好。

四、捏耳朵

耳朵上有一个地方就是专门针对颈椎的，在耳朵外边一圈的下方部位，大家可以捏一捏，如果落枕了，可以找到痛点，然后掐一掐，活动一下脖子，可以治落枕。