高压正常低压高怎么办

高压正常低压高怎么办：
　　高压正常低压高这属于舒张期的高血压，好多人认为高压正常低压高一点不要紧，好多人宁可去吃保健品、喝一点中药，也不肯吃降压药。其实这种认识是极其错误的，主要的问题就是他对高血压的危害性还是认识不足。
　　高血压的危害主要是血管的危害，一定要从舒张压高的时候就开始积极的进行治疗。治疗方法包括药物的和非药物的治疗，非药物的治疗就是改变生活方式，在改变生活方式3到6个月不能够控制好的前提下，就应该及时的进行用药治疗。所以舒张期的高血压是必须要引起重视，要进行积极的治疗。

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短、中、长效降压药的特点

降压药的作用时间长短是根据药物在血液中维持有效的作用时间来评定。短效降压药一般维持的时间在5～8小时左右。常用的硝苯地平约5小时，卡托普利约6小时。所以，一天必须服用三次，否则就不能保证有效的降压效果。这类药的维持作用时间不长，但起效作用时间却很快，如硝苯地平仅需3～15分钟、卡托普利需15～30分钟。所以，在遇到血压突然升高时，常用这些药作为急救药。

中效降压药在血液中维持的时间在10～12小时左右。如硝苯地平控释片，服用后能维持最低的有效血液中药物浓度在12小时以上，尼群地平也可以维持6～15小时，依那普利则可达11小时左右。服用这类药，一天可以两次。

长效药要求能维持降压疗效在24小时以上。作用时间最长的是氨氯地平(络活喜)、培哚普利(ACEI)，但这些药达到稳定的降压作用时间也较长，一般需4～7天。所以，病人服用这些药后不要着急，起效慢一些，并不是没有效果。长效药一天只需服用一次。为了达到有效的控制24小时的血压，一般情况下药还是放在早餐前后1小时服用为好。

短效降压药

卡托普利、维拉帕米(异搏定)、地尔硫(恬尔心)等

中效降压药

依那普利、非洛地平(波依定)、美托洛尔(倍他乐克)、尼群地平

长效降压药

氨氯地平(络活喜)、培哚普利(ACEI)、氯沙坦(科素亚ARB)、福辛普利(蒙诺)、苯那普利(洛汀新)等.

高血压药物治疗新原则

目前治疗高血压药物的选择，已从安全有效地降低血压，转变为应遵循以下原则：

1.安全有效地降低血压;

2.有利于改善代谢障碍;

3.保护靶器官不受损害，有效降低高血压并发症的发生率;

4.适用于配合全身其它疾病的治疗，减少不良反应的发生;

5.选用长效药物，可以一天服用一次，24小时平稳降压。

遵照以上原则，可以使高血压患者真正有效地提高生存率及生活质量。

哪些食物可降血压

在成人糖尿病患者中，估计有73%的人或者有高血压，或者正在服用药物降压。美国糖尿病协会推荐的理想血压是130/80 mm Hg以下。控制血压可以降低心脏病，卒中，糖尿病肾病及其他慢性糖尿病并发症发生的风险。

至今众所周知的是，低盐饮食有助于降压。但大家知道的仅仅只是降低钠盐摄入而已。1997，研究员公布了降血压食谱的研究结果。

他们发现，一个总体来说的低脂饮食就可以降血压。多吃水果蔬菜和低脂肪的乳制品，就算没有降低钠盐摄入，也能起到降压的作用。

研究人员再次重复了最初的降血压食谱研究，这一次，受试者也减少了盐的摄入。研究表明，盐越少，血压越低。

降血压食谱是一种健康的饮食方式;除了降血压，还可以减肥。这里有一些帮助你降血压的小贴士——或许甚至可以让你免除口服降压药的烦恼。

每天吃4到5份蔬菜。

每天4到5份水果(是的，这是算在四五份蔬菜之内的)

2到3份低脂乳制品如牛奶，乳酪，或酸奶。

每天少于6盎司肉。(1盎司=28.350克，约170g，不到二两)

限制钠盐摄入每天低于1500mg。特别注意含盐高的食品有：冷藏的和袋装的食品，快餐，加工过的肉类如午餐肉，酱油，汤，精制米面。经常阅读食物标签，了解你吃的食物中含盐量的多少。

工作时间长易患高血压

我们正常周工作时间为40小时，但是在很多外资企业白领的工作时间往往高达50小时以上，甚至更长时间。为了放松又半夜进酒吧，这样的放松无疑给健康带来更多伤害。最近医学实验表明，每周工作时间过长，罹患高血压的几率将增大。而高血压是各种慢性疾病的先兆，也是威胁白领健康的杀手。所以工作还是该悠着点。

科学家的最新研究表明，工作时间过长可能导致高血压。每周工作时间超过51个小时的人患高血压的几率要比工作时间低于39个小时的人高出29%。

美国加利福尼亚大学的科学家博士，对亚洲的上班族进行研究之后发现，长时间工作与高血压有着千丝万缕的关系。

他们说，时间工作与高血压的联系最初在日本引起了广泛的讨论，因为在日本，高血压已经是一个比较普遍的现象，尤其是“过劳死”，在日本的工厂内屡见不鲜。但研究人员还说，现在的美国工人的工作时间比日本工人的还要长。

为了研究工作时间与高血压的关系，研究人员随机调查了24，305 名工作时间超过11个小时的美国西部的工作人员。他们发现，高血压的发生率随着工作时间的增长而增高，并且，高血压与一个人的社会地位、肥胖程度也有关系。

每周工作40个小时的人患上高血压的几率比工作时间低于39个小时的要高14%;每周工作时间在41-50个小时的人患上高血压的几率要高出17%;工作时间超过51个小时的人则要超过29%。

研究人员还发现，普通职员与非技术工作人员要比拥有更好职业的人更容易换上高血压。这就说，工作上的重重挑战与不断运转的思维似乎可以预防高血压。

研究人员说，世界上大多数发展中国家都强制规定了工作时间，但美国却没有相关规定。

高血压患者的分级管理目标

我国是高血压大国，大约每5个人中就有1个是高血压患者。高血压病的危害不仅仅表现为血压的升高，如不予治疗，对心脏、脑、肾脏等都将造成不可逆转的损害。但高血压并不可怕，只要控制好血压，使之长期稳定在140/90mmHg以下，就不会对身体造成危害。高血压是一种慢性疾病，需要终身治疗，需要高血压患者学会管理自己的血压，了解高血压治疗目标有助于自己控制血压。

1、没有合并症的单纯原发性高血压患者(年龄 ? ? ? ?

高血压患者的高低压和压差是由什么决定的

从事高血压防治20余年来，什么样的问题都会有人问，说明大家都非常希望了解这个病，进而更好的预防这个病。

比如，近期很多人、熟悉的、不熟悉的、身边的、网上的，问的比较多话题是：为什么我的高压高?或者为什么我的低压高?为什么我的压差大?

其实这些问题涉及收缩压与舒张压是由谁决定的，不同的发病机理引起的高血压病会产生不同的结果。

一般地说：收缩压是由心脏做功的大小，也就是说每次心跳时能射出多少血决定的，每次心脏跳动排出的血量多，收缩压就高;而身体内有许许多多的小血管，它们的总阻力决定了舒张压的高低，而心跳增快时也增加舒张压。当动脉变得很僵硬，没有弹性的时候，收缩压就很高，而舒张压就较低了。

比如甲状腺功能亢进的血压高，多数以收缩压明显增高为主，而青年人因血管弹性好，血管收缩，血管的总阻力增高时，血压就升高，而且以舒张压高为主。老年人动脉硬化明显，血管弹性差，多有心脏射血增加，因此就表现为收缩压高，而舒张压较低的现状。

对于不同的血压升高类型，选用的降压药物品种不尽相同，比如老年人高血压，中医认为以阴虚阳亢血瘀为多，而年轻人高血压以肝阳上亢及气滞血瘀居多。