更年期潮热如何解决

更年期潮热如何解决：
　　首先要降低压力。在当今的生活节奏比较快的外界环境下，不少的女性会感觉到压力巨大，而控制好压力却并不是一件容易的事。改变生活方式，增加运动，可以很好的减少更年期的潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响。
　　比如失眠、疲劳、情绪不稳、性欲减退等。另外饮食的预防，低脂肪饮食可以帮助克服更年期的潮热。减肥也是有必然的帮助，但是过度地降低体重可能会导致症状进一步的加重。另外辛辣刺激性的食物也应该避免。此外还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。中药的治疗可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药，代替人类的雌激素。

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更年期潮热怎么办

女性进入中年后雌激素会下降，卵巢功能减退，导致身体出现各种更年期症状，植物神经功能紊乱导致更年期来临，女性更年期后会有潮热现象，身体容易多汗，从而导致女性的愤怒，那么更年期潮热怎么办？

更年期有潮热和出汗的原因，主要是由于其内分泌的快速变化，更年期妇女的卵巢功能显着降低，卵巢分泌的雌激素也大大减少，这就解释了为什么绝经后女性越来越容易衰老。
　　这一系列原因将增加下丘脑和垂体的活动，加速促性腺激素的分泌，并使接近下丘脑的体温调节点快速间歇性改变，与垂体一起释放大量的卵泡生长素。血管张力处于不平衡状态，并且会出现发烧，出汗和皮肤发红的迹象。

1.保持良好的心态
　　绝经期妇女应保持舒适的心情，不要有很大的压力，放松，玩得开心，可以平时写写文章感触，与姐妹跳跳舞，并在潮热时深保持心情放松，做深呼吸。
　　2.饮食
　　更年期女性必须均衡饮食，不要吃辛辣食物，辛辣食物对身体有刺激作用，从而引起潮热，从而引发女性的脾气。还要多吃含钙质食物，如牛奶，少盐少油，少吃清淡食物，控制高脂肪和高能量食物，少吃甜点，多吃水果和蔬菜，蜂蜜可以有效缓解内分泌，缓解更年期症状。
　　3.运动
　　经常运动能保持身体健康，一周要安排一些有氧运动，如瑜伽，女性朋友也可以练习太极拳，增强体质可以防止潮热，注意劳逸结合。

4.激素替代疗法
　　目前，激素缓解更年期症状非常有效，但需要去医院咨询医生，以决定是否可以服用该药。
　　5.冰镇饮料
　　女性朋友要注意少吃冷饮，特别是冰镇饮料，冰淇淋也应少吃，少吃不仅对胃有好处，还能缓解更年期症状。
　　6.吸烟和饮酒
　　刺激酒精和尼古丁可导致血压和精神异常变化，吸烟会增加更年期妇女的症状，是正常人的六倍，女性应该多喝水，对健康有益，并补充身体所需的成分，以保持皮肤柔软。

更年期盗汗怎么办

盗汗是明显的更年期症状，处在更年期的人们还会出现身体虚弱，或精神恍惚，这对患者日常生活有很大的影响，所以应该及时治疗，那么更年期盗汗怎么办？更年期综合症的病人现在就可以通过下文来了解这个问题。

1、更年期盗汗怎么办
　　更年期盗汗的患者，可以选择使用口服中药的方法来缓解疾病，也可以选择使用西药方法治，这在一定程度上对缓解盗汗情况能起到很好的效果。
　　更年期盗汗患者也可能是严重的缺钙，因为缺钙也会导致这些症状发生，所以应该及时补充钙。由肾虚引起的盗汗现象，就应该在补肾方面多下功夫，当然如果需要用药也应该到医院找医生开药，不能自己盲目瞎吃药，避免病情延误治疗，造成严重的后果。

内分泌失调，长时间睡眠不好，也有可能导致更年期盗汗症状发生，出现失眠现象，多梦，会导致频繁的盗汗，最好进行及时调理，把握最佳的治疗时间，可以选择食疗，也可以选择口服中药的方法缓解疾病。更年期盗汗也可以引起一些并发症，因此患者应该多注意休息，调节情绪，应该选择一个合适的治疗方法。

2、更年期综合症多长时间会好
　　更年期综合征患者可表现为易怒，或易情绪化，也可引起其他并发症，通常是由于卵巢功能的突然衰退引起的这种现象，这种疾病的治疗时间，大概是几个月到一年左右，具体情况因人而异。
　　更年期综合症的症状严重程度不同，治疗也会有所不同，而治疗时间也会有很大的不同，有些患者如果卵巢器官病变引起其他病变，治疗时间可能会更长，大概3年左右，也可能持续10年。
　　更年期综合症的具体治疗时间是不一样的，有些病人如果情绪控制的好，治疗时间可能会相对较短，一年或两年时间将大大恢复健康，一些患者甚至在几个月左右就会好转。

妇女更年期综合征症状

女性到了一定的年纪就会进入更年期，由于体内激素水平的变化，所以就会出现各种不正常的症状，不过生活中有很多女性对更年期的症状表现不了解，即便出现也不知道如何应对，下面我们来具体了解一下女性更年期综合征有哪些症状？

女性更年期综合症的表现一、异常的触觉：当女性进入更年期时，感觉神经偶尔会有轻微的问题。例如，更年期妇女在走路时会感觉到在半空中漂浮的幻觉，许多女性觉得他们的喉咙里有异物，检查结果又没有问题。事实上，这是更年期综合征的表现之一。更年期妇女的自主神经功能紊乱导致咽部肌肉收缩，反过来可能导致人们认为喉咙中有异物。
　　女性更年期综合征的表现二、容易发火：当然，这并不意味着精神和情绪方面会生气。更年期综合症患者的自主神经系统功能会受到影响，引起血管收缩功能障碍，使更年期妇女感到胸部到面部有高热，然后出汗。
　　女性更年期综合征的表现三、血压异常：更年期女性的血压很可能会造成轻微问题，有时血压难以上升，相当不稳定，这也是更年期综合征的表现，与原发性高血压无关。
　　女性更年期综合征的表现四、精神压力：更年期妇女的精神状态往往不太好。由于更年期综合征，绝经期妇女通常有两种表现：为情绪低落，睡眠质量差，突然失去注意力，甚至比平时更胆怯。在这种情况下，家庭成员应该更加安慰和鼓励，但绝不能与已经非常沮丧的更年期妇女作斗争。另一种更年期妇女与情况相反，具有兴奋，情绪不稳定的精神，并且可能为一点点事情而生气，下一秒之前可能什么事也没有。面对这种表现，家庭不得与他们争吵，以免进一步刺激对方，要包容和理解，我们必须明白，这只是更年期综合症的一种表现而不是他们自己是意愿。

更年期忧郁症的表现和治疗

更年期忧郁症是指初次发病在更年期，早期多有神经症表现，逐渐发展成情绪抑郁、焦虑紧张、疑病和猜疑为主要症状、并伴有植物神经功能紊乱和内分泌功能障碍的一种心理疾病。

患者神情紧张、焦虑，心绪低沉，全身不适、早醒，整日惶恐不安，有大祸临头之感。经常长吁短叹，自责自罪，拒食。若出现疑病妄想，又会认为自己无可救药。即使如此，病人对自己和家人依然关切，常表现出愁眉苦脸、坐卧不安、搓手顿足、流泪哭泣等。

一些植物神经症状如心悸、潮热或发冷、出汗、肢端胀麻、头晕等亦很常见。严重时可出现自杀企图或行为。一般认为，更年期男性是在50-60岁左右。女性在45-55岁左右，以女性较为多见。

1、特征：本病往往是在某些精神因素的诱发下发病。患者病前具有敏感、多疑、胆小的性格特点。本病的早期特征是：

(1)生理异常，表现为头痛、头晕、心悸、胸痛、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退;

(2)心理异常，表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。

随着病程的延长，病情逐渐加重。表现为情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、有大祸临头感。对细微小事过于计较，对自身变化过于敏感，可出现消极厌世和自伤行为。

2、诊断：每个人因为外在的环境事件或内在的主观经验，都会有郁闷低落的情绪，一般人的这类负面情绪在数日之内多会有所改善，如果郁闷低落的情绪持续两周以上未获改善，或者你对日常生活中的各种活动嗜好或交朋友都失去了兴趣，并且出现下列忧郁症的征兆四项以上，就该寻找专业医师诊断评估。

暴饮暴食或没有食欲，使得一个月内体重改变5%以上。每天都嗜睡或失眠，行为变得躁动不安或呆滞迟缓。每天都觉得疲倦、虚弱无力、没有精神。过多的罪恶感，觉得自己是无用、没有价值的人。注意力不集中、记忆力减退、判断力变差、无法下决定，产生自杀念头。

3、治疗：

心理治疗。支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。首先要让患者了解疾病的性质，使患者认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期，是自然规律。既然经查未发现异常，就应认识自己的各种感受不过是自身正常生理变化过程的加剧，从而解除患者不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。其次要引导患者倾诉内心的苦闷，帮其分析自己的认识和现实之间的差距，对于个人的生活事件要冷静分析，切勿感情用事。注意劳逸结合，加强文体活动，学会自我放松。经常参加必要的社会活动，使生活丰富、充实。

药物治疗。主要使用抗抑郁剂，用量不宜过大。一般情况下，可使用多环类抗抑郁剂，如多虑平、阿米替林、麦普替林。伴有强迫症者，可使用氯丙咪嗪。新药百忧解是世界广泛应用的抗抑郁药。

此外，可使用佳静安定、舒乐安定减轻焦虑，使用谷维素调节植物神经功能。内分泌紊乱明显者，可服用尼尔雌醇。

男人也会有更年期

年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。

近日，朋友的太太向我抱怨，说我那朋友最近脾气乖张，动不动爱发火，一点小事就脸红脖子粗，整个人跟个更年期的女人似的，以前可不是这样。这还真被她说对了，其实男性确实如女性一样也存在更年期。

男性40岁后，可能也会出现一些跟女性更年期相似的症状，也称男性更年期，其原因是随着年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。

欧洲科学家界定了男性更年期的症状，如晨勃次数减少、勃障碍、关于性的想法变少(性冲动减少)、不能做重体力劳动或剧烈的体育运动、不能弯腰、屈膝、失去活力、经常感到悲伤、容易疲劳、提不起劲等。更年期的诊断，目前以临床症状的量表评估为主，配合相关血液检测项目—蛋白结合睾酮的测定。

男性更年期是一种老化的过程，如果男性能够了解更年期的过程并在心理上得到支援，大部分的男士都能顺利应付更年期所带来的改变，如果被更年期症状困扰的话，医生会考虑给予男性荷尔蒙补充治疗。雄激素补充治疗的目的是减少或预防因男性荷尔蒙下降所带来的改变，处方适量的雄激素会改善性欲及勃起功能，改善身体的肌肉与脂肪比例，改善骨质密度以及改善认知能力，需要注意的是雄激素补充治疗只能在医生的指导下进行，擅自进行治疗会引致严重的副作用。

一般情况下男性更年期治疗可以使用中医药调理，应当到正规中医院的男性专科求诊，六味地黄丸、补中益气汤等常被推荐使用。预防和推迟男性更年期的出现，可进行适当的锻炼、科学的膳食、平衡的营养，以及充足的休息和乐观的心态，保持适度的性生活。