经常感冒是什么原因

经常感冒是什么原因：
　　经常感冒的原因有很多，
　　一、感冒大多是自身免疫力低下所导致的，年老体弱者是最容易发生感冒的情况。自身免疫力低下，感冒病毒的侵袭，身体就会抵挡不住发生感冒。
　　二、感冒大多发生在换季的时期。一旦天气有忽冷忽热的情况，这个时候就要特别注意。特别是免疫力低下的人群，稍不注意就可能发生感冒。
　　三、感冒常发生于流感之际。流感频发的时候，感冒的人群咳嗽流涕，都有一定的传染性，接触多了就容易发生感冒。
　　四、感冒易发生于情绪变化较快的人群。情绪对于感冒是有一定的影响，特别是如果容易急躁，感冒就特别容易发生。急躁时身体内会产生内热，稍微有病毒的侵袭，就很容易抵抗不住，发生感冒。

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感冒乱吃药不如休息好

很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的?

第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步：打开加湿器。干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步：远离乳制品。刘又宁表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第八步：服用非处方药。

第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

秋天感冒的食疗方法有哪些

秋天是流行性感冒的"旺季"，许多伙伴整天沉浸在鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛的烦恼中不能自拔。更为苦恼的是，吃了花花绿绿的一把药，也毫不给力……俗话说"是药三分毒"，所以建议大家选择食疗，既美味又有效，在此特意搜罗了以下几个神奇方法，咱们一起试试看!

鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

红糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。

紫苏粥：紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

少吃食盐碘盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗适量。将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

水果：有人认为，感冒期间要多吃水果。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。

而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。

葱白茶：伤风初起，打喷嚏、流鼻涕，可用葱白茶。取几段葱白，洗后切细，沸水冲泡，先薰口鼻，待稍温后徐徐喂服。成人则可用葱白15克，沸水冲泡后先薰口鼻，而后饮服，以一日四、五次，以汗出、鼻腔不塞为度。

“冬病夏治”三伏贴敷

马上就要入伏了，要进入一年中最炎热的“三伏天”。中医认为“天人合一”，三伏天气温炎热，人体阳气旺盛，腠理开泄，气血趋于体表，此时采用中药穴位贴敷，两阳相助，最易刺激穴位、激发经气，使药物通过皮肤渗透吸收，促使经络畅通、气血调和，鼓舞正气，调和脏腑， 达到驱邪外出的目的。

家长都有感受，当季节变换之时，尤其是冬春，孩子就容易出现感冒咳嗽，甚至气喘等症状。这些疾病好发于冬季，故称“冬病”。“夏治”实际上是针对“冬病”的一种防治措施，称“冬病夏治”疗法。“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”说的就是古时中医养生的场景。

什么样的小儿适合贴敷?

小儿的生理特点是“稚阳未充”、“脏腑娇嫩，形气未充”。小儿处于生长发育阶段，其机体的脏腑形态还未完全成熟，各种生理功能未健全，表现为肺脾肾三脏不足。小儿“肺常不足”，加之冷暖不知自调，或因家长衣着冷暖护理不当，因此皆容易感受外邪，表现为反复感冒、支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病。

三伏贴敷就是顺时就势，摄取阳气，以达到扶正固本的目的。因此对于小儿支气管哮喘、反复呼吸道感染、变应性鼻炎(过敏性鼻炎)、慢性支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎等疾病都适合采用三伏贴敷。

　三伏贴敷使用的药物是什么?

在古代经方的基础上研制成儿童伏九贴敷专用药物——芥子咳喘软膏。《张氏医通》，具有较强的辛温发散之力，穴位贴敷后既能直接刺激穴位，发挥穴位及经络的治疗效用，又可以从毛孔、汗腺渗透，传皮肤、过穴位、入腠理、驱病邪、通经络、调脏腑、治其外而通其内，达到宣肺止咳，化痰平喘的治疗目的。

其临床应用多年，治疗哮喘、反复呼吸道感染、急慢性支气管炎等呼吸道疾病方法简便易行，经济实用，疗效肯定，无毒副作用，取得良好疗效。

贴敷年龄：在1岁以上儿童。

药物贴敷时间：1～3岁幼儿鲜药贴敷时间为1～2小时，中成药贴敷时间为3～4小时;3岁以上儿童鲜药贴敷时间为3～4小时，中成药贴敷时间为5～6小时。

贴敷注意事项：

1、小儿贴敷当天最好衣着宽松。

2、贴敷部位稍有发红、微痒、热感，为贴敷的正常反应。如有明显疼痛、灼热、瘙痒等不适感，应及时自行取下。发热、贴敷部位皮肤有水疱或溃烂的儿童暂不进行贴敷。

给宝宝喂药的十个不要

1:不要捏鼻子喂

有的父母给小孩喂药，不注意方法，孩子不张嘴，家长就捏鼻子硬喂，这种喂药办法危险性很大，人的气管和食管是并排挨着的，鼻子不能吸气，就只能通过嘴吸气了，这样就非常容易把药和水呛入小孩的气管，甚至可因气道被堵而使小孩窒息死亡。所以，给小孩喂药千万不能这样做。

2:不要在打骂下喂药

有些家长，没有耐心，看到孩子哭闹就心急上火，容易采取哄、吓、压或打的办法，其实喂药也有技巧，对小孩子，可以采用“偷梁换柱”的方法，如在他玩的时候给他喂果汁的中间，插入药物，孩子可能不会注意到。对于大孩子，要耐心劝说，并给予适当的奖励或鼓励，这些都是很重要的。

3:不要在饭后立即喂药

如今儿童药物，大多口感比较好，尽量选择孩子喜欢的药物剂型，如果必须要吃苦药(比如阿奇霉素)，最好在孩子饥饿的时候先给他吃，孩子胃是空，不容易把药物吐出来，相反如果饱食后喂药，孩子很容易把药和饭都吐出来。

4:不要用开水化药

有些家长着急，不等开水晾凉就开始冲药，其实这是很不合适的，许多药物，遇热后会变质，如活菌制剂(妈咪爱)用开水冲后就失去作用了，所以家中时常晾点凉开水是很有必要的，对所有的药物，还是用温水化开。

5:不要用蜂蜜水喂药

没有热开的蜂蜜里可能含有肉毒杆菌，会对孩子造成伤害，所以，要给药物里添加“佐料”还是用白糖比较好，但是吃完药物后最好用凉白开漱口比较好，不然长时间会形成龋齿。

6:不要在夜间喂药

孩子发烧多在晚上，在给孩子物理降温的同时，通常只给孩子吃点退烧药物就行了，第二天再吃消炎药等其他药。因为孩子夜间处于瞌睡状态，如果吃太多的药物，容易呕吐，肠胃不舒服导致睡不好，反而会加重病情。

7:不要将药物和牛奶混在一起喂

因为牛奶和药物的混合可能会出现凝结现象或降低药物的治疗作用，加之喂奶与喂药同时进行也影响孩子的食欲，最好还是单独喂服药物。

8:不要用过多的水喂药

最近电视上总在播放一个感冒药的广告,孩子发烧了,妈妈马上拿出药物,倒入了一大瓶水杯中.其实这是错误的,那一大杯水化药,孩子怎么能喝完?因为小宝宝胃容量有限,而且生病的时候,胃肠功能经常不如平时,用最少的水,把药喝下去最重要.

9:不要用大勺子喂药

用大勺子喂药，不容易掌握药量，一次喝不完不说，容易洒落，还容易容呛住孩子，所以对于小孩子，还是使用滴管比较合适。如可用喂鱼肝油的滴管，将药液吸满后，把管口放在小婴儿口腔颊粘膜和牙床间慢慢地点点滴入，要随着新孩子吞咽的速度缓慢进行。对大孩子，用小勺子，或买专用的喂药器比较好。

10:不要给小孩子喂大人吃的药物

一些孩子，平时体质好，家里很少备药，一旦孩子突然在夜间发烧，有些家长就凑活，用大人喝的药物如阿司匹林给孩子吃，这是非常危险的，阿司匹林容易引起胃出血等，所以，孩子家里准备一些常用药很重要,另外发烧的时候,没有退烧药其实可先用比体温低几度的温水降温,也可起到一定的效果。

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下雨天，怎么吃才能驱寒预防感冒

对于上班族，要早起晚归。因为担心迟到，单位与住处比较远，来回通勤需要2-3个小时。所以，往往一起床，简单洗漱一下就出门赶路了。

由于是夏季，这时候的你势必衣服穿得比较单薄，可是外边的天气是大风夹大雨，让你走在路上阵阵凉意袭来，邪风寒气气侵入身体。

外加你早餐，饥肠辘辘没吃任何食物，因此身体更加感到寒冷。边走边觉得，估计是要感冒的征兆，等你赶到公司的时候，衣服已经被雨水淋湿了，因为大风时不时把雨伞吹的歪斜。

这时候需要做的就是找一个吹风机，把湿的衣服吹干或者换一套干的衣服。或者喝一杯温热的水或者红糖水，到超市买包生姜红糖水御寒效果更佳。

接着你就不要喝冷饮，吹冷气了。保暖重要。

中午点餐的时候，建议来碗麻辣牛肉拉面，一来迅速补充能量，而来有辣椒驱走体内寒气更快。若是好几个一起搭伙聚餐，不妨点一个涮羊肉火锅，羊肉温补食材，在寒冷的大风大雨天气里，最适合不过了。喝羊肉汤就烧饼吃，味道真不错。

晚上回到家，赶紧换一套厚一点的纯棉装，喝上一杯自制的姜糖水或艾草茶，我们【熊苗营养健康生活馆】里有，欢迎选购。

再来一碗枸杞芝麻粥

枸杞子30克，黑芝麻15克，红枣50克，大米60克，用锅煮熟即可，滋补肝肾，养血润肠，驱寒预防感冒。

若没时间煮，还可直接在“熊苗健康生活馆”购买黑芝麻珍，早晚一个，补钙养肾，配合小麦胚芽粉一起吃，比外边买的油条，面包要营养高得多，健康多得多。