前列腺炎怎么食疗

前列腺炎怎么食疗：
　　前列腺炎的食疗只能作为前列腺炎治疗的一个辅助手段，并不能作为主要手段。患了前列腺炎之后，还是需要及时的去医院泌尿外科，通过前列腺液常规培养及药敏等检查，明确前列腺炎的类型之后，再来进行针对性的用药，才是主要的治疗方式。
　　在饮食方面，主要是需要注意尽量不要吃辛辣刺激的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒等。另外不要喝浓茶、咖啡，需要戒烟、戒酒，平时可以多吃一些含锌量比较高的食物。比如生的南瓜子，这样有利于前列腺液合成，对前列腺炎的治疗有一定的辅助效果，但是治疗效果是很有限的。所以患有前列腺炎的患者，不要把食疗作为前列腺炎治疗的主要手段，除了饮食之外，患有前列腺炎的患者需要注意不要久坐、憋尿，需要戒烟戒酒，控制性生活的频率。

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前列腺疾病患者可以做什么锻炼

1.散步运动

散步时间可选择在清晨、黄昏或临睡前进行，每天一至二次，每次10-30分钟。在空气比较清新的户外进行轻松而有节奏的散步，能使大脑皮质处于紧张状态的细胞得以放松，可以促进血液循环，缓解血管痉挛，散步可以消除疲劳，促使心情舒畅，缓和神经、肌肉和血管的紧张，是一剂良好的镇静剂，能直接或间接地起到改善前列腺血液循环的作用。

散步又称为慢走，分为慢速、中速和快速三种：

(1)慢速：每分钟60步-70步;

(2)中速：每分钟80步-90步;

(3)快速：每分钟90步以上，每小时步行4千米。

散步的同时可进行有节奏的摆臂扩胸动作，以增加胸廓活动，调整呼吸。

2.慢跑运动

慢跑和散步、急行等运动一样，既不需要任何体育设施，又不需要特殊技术指导，目前，世界上正出现一种“跑步热”。美国目前每4人当中就有一个人在坚持每天慢跑5千米。美国前总统卡特，他在34岁时便开始慢跑，当选总统后，每天沿着白宫周围慢跑1.5-3千米，还参加过纽约的马拉松比赛，成为世界上第一位参加马拉松比赛的总统。

慢跑可以减肥，能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压病合并心、脑、肾病变的发病率，同时也能有效改善前列腺血液，利于炎症的去除。

慢跑的正确姿势是两手微微握拳，上臂和前臂弯曲成九十度左右，上身略向前倾，全身肌肉放松，两臂自然前后摆动，两脚落地应轻，一般应前脚掌先落地，并用前脚掌向后蹬地，以产生向上向前的反作用，有节奏地向前奔跑。如在泥土地、塑胶跑道上进行慢跑，也可采用全脚掌落地的方法，这样下肢不易疲劳。慢跑时最好用鼻呼吸，如果鼻呼吸不能满足需要时，也可口鼻并用，但嘴巴不宜张得过大，用舌尖顶着上腭，以减少冷空气对气管的刺激。呼吸的频率可随心所欲，因人而异地进行，不可人为地屏气。慢跑结束后，应及时用干毛巾擦汗，穿好衣服，若洗浴的话需休息十五分钟后进行。

3.游泳

游泳能提高患者抗病能力，促进前列腺局部血液和淋巴循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎症的消退。而且，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物疗效，对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。速度每分钟约30米，游500至600米，时间约15至20分钟。适宜于已熟练掌握游泳技术的病人，在天气暖和时或在温水中进行。

4.综合性医疗体育课

由医务人员带领进行，包括准备活动5分钟，四肢及躯干运动5分钟，戏(传球、投篮、击木等)10至15分钟，急行或慢跑5至10分钟，恢复运动5分钟，总时间为30至40分钟。

5.放松性锻炼项目

如太极拳、气功(强壮功)、保健按摩等，每天1～2次，每次15分钟左右。

①太极拳。打简化或老式太极拳一套，每天1～2次。

②气功。练强壮功，每天一次或隔天一次，每次20～30分钟。

③保健按摩。做会阴部、涌泉等部位的自我按摩。每天一次，每次10～15分钟;

④练习次数和时间。主项耐力性练习每周锻炼3次，每次20～30分钟，辅助性放松练习可每天进行。

⑤运动强度。从小强度逐渐过渡到中等强度。运动时最高心率控制在每分钟110次～130次。

6.气功

气功在我国有2 000多年的历史，《黄帝内经》中称之为导引，即导引行气，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”是其保健、医疗作用的理论基础。长期的实践证明，它是我国人民用以增强体质和与疾病作斗争的好方法，深受广大群众的喜爱，尤其适宜年老体弱者。

气功是传统健身保健方法之一，它讲究“内练一口气”，所谓“气”是指人体内在的“元气”。中医学认为，元气是维持身体健康和预防疾病的重要因素，练气功就是锻炼人体的元气，通过调身(调整姿势)、调息(调整呼吸)和调心(调整精神)来调整身体内部的功能，从而提高体质，提高抗御疾病的能力，达到祛病强身的目的。气功从古到今，门派众多，功法浩如烟海，但不外动功、静功两大类。动功又叫外功，如五禽戏、八段锦、易筋经等。外功采取意气相结合及各种运动、自我按摩、拍打等方法，以锻炼脏腑、筋骨、肌肤。静功又称内功，如放松功等。内功运用松静守息的方法，着重对身体内部精神、气血、津液的锻炼。

现代医学证明，气功锻炼对呼吸、消化、循环、神经和内分泌功能都有良好的作用。练习气功时的腹式呼吸，可使横膈有节律地上下移动，这对腹腔脏器起到了按摩作用，有利于肠胃道的消化吸收。气功还可调节大脑皮质功能，改善自主神经系统功能。实践证明，气功对高血压、神经衰弱、肠胃病、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等老年病以及慢性前列腺炎均有较好的防治作用。

要练好气功，必须注意以下几点：

①练功前10～15分钟停止活动，排空大小便做好练功准备;

②练功时要心情平静，肌肉放松，做到松静自然，动静结合，练养相兼，意气相依，循序渐进，能否排除杂念，意气集中在某一点上是练功成败的关键;

③调节呼吸，做到意气合一;

④练功应由易到难，不急于求成，持之以恒，日久必见成效;

⑤练功一般在每天的早晚时分，时间为20～30分钟;

⑥空腹和饭后不应马上练功;

⑦练功时如有头晕、头疼、呼吸不畅、胸闷等症状时，应查找原因加以纠正。

前列腺疾病饮食原则

前列腺疾病是男性常见的疾病，如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等，对生活造成了严重的影响，治疗起来比较困难，除了药物治疗，生活调理非常重要，如避免久坐憋尿、忌酒和辛辣的食物、控制性生活等，都有助前列腺疾病的康复。日常调理中，注意饮食调理，也可预防或缓解病情。

　1.前列腺炎

饮食宜清淡，多饮水，忌辛辣燥热制品，忌食狗、牛、羊肉及辣椒、胡椒、茴香、蒜、葱，忌酒。多吃含锌较多的食物，如苹果、鱼、猪肝、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等。

“苹果疗法”是一种治疗慢性前列腺炎的常用方法。经常吃些苹果，苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100-200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后，更易于人体吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

　2.前列腺增生

平衡膳食，保证供给优质蛋白质，如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。少吃红色肉类(猪、牛、羊)，多吃新鲜蔬菜水果，如绿豆、藕、山药、胡萝卜等;禁饮烈性酒，少食辛辣，少饮咖啡和碳酸饮料。

适量服食南瓜子、核桃仁等。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以吃点南瓜子和核桃仁，对前列腺增生患者症状改善有利。

不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，因此可以适当吃点花粉，如油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

3.前列腺癌

坚果、新鲜蔬菜和水果，其含有丰富的维生素，具有抗氧化作用，可以保护前列腺。可多吃番茄制品和豆制品，明显减少患前列腺癌的危险。

脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食可减少其发病率。少食肉类尤其是红肉，每日摄入的红肉量限制在80克以下。

大量摄入硒和维生素E可降低前列腺癌的危险性。如海产品、肉类、坚果(比如核桃、杏仁、腰果、榛子等)富含硒，而植物油、土豆、坚果和大豆富含维生素E。绿茶中的儿茶酚或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺癌的发生。

预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点：一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是维生素E每日400-800国际单位;五是多饮绿茶。其中三四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

当然，前列腺疾病的饮食调节，只是预防前列腺疾病的一小部分;在出现临床症状时，还是要到正规大医院进行诊治;其中中医的治疗多以清热利湿(如：癃清片、八正胶囊、宁泌泰胶囊)、活血化瘀如前列欣胶囊、前列安通片等)等为主。

无菌性前列腺炎需注意什么

绝大多数无菌性前列腺炎患者，在医生指导下坚持中西医结合治疗，症状可明显减轻或痊愈，多数人甚至可以自愈，没必要过分焦虑，保持良好的心态很重要。 除此之外，还应注意以下事项：

一、重视心理调节：慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失看，甚至产生抑郁症状，影响治疗信心和进程。因此，患者要在用药的同时重视心理调节，充分熟悉慢性前列腺炎固然难治但并非疑难、不治病症，努力克服不良心理状态，保持心情愉快，增强治疗信心，配合治疗。

二、加强饮食调理：饮食以平淡、富营养和少刺激为宜，以少刺激为重要，这是由于刺激性食品可造成前列腺充血而加重病情。因此，患者要尽量避免食用辛辣、酸性食品，如烟、酒、大葱、大蒜、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等。

三、良好生活方式：生活无规律或饮食不当可致病情反复或加重，如过度劳累易致病情反复，便秘可引起前列腺充血而加重病情。因此，患者要按时作息，避免熬夜，保证充分睡眠要按时进餐，防止暴饮暴食，可多吃一些润肠方便的食品，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅。

此外，慢性前列腺炎患者尤其要注意戒烟、戒酒，酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起、加重前列腺充血，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

四、节制性生活：过频的性生活可使前列腺充血，过少的性生活亦可能使前列腺液流出不畅，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反复的重要因素。因此，慢性前列腺炎患者应留意性生活次数，避免和不洁性生活。

前列腺炎的介绍

　什么是前列腺炎?

前列腺炎指前列腺非特异性感染所致的急性或慢性炎症引起的局部和全身症状。一般分四型：Ⅰ型：急性细菌性前列腺炎。Ⅱ型：慢性细菌性前列腺炎。Ⅲ型：慢性非细菌性前列腺炎。ⅢA型：慢性非细菌性炎症性前列腺炎。ⅢB型：慢性非细菌性非炎症性前列腺炎。Ⅳ型：无症状性前列腺炎。

慢性前列腺炎(CP),又称为慢性前列腺炎样症候群，是一组综合症，是泌尿科中的一种常见症和多发病，包括Ⅱ型、Ⅲ型和Ⅳ型，据欧美统计资料，成人病理发病率可达到35%—98%，在普通男性人群中的临床发病率可能达到5%-8.8%，在美国每年慢性前列腺炎就诊者有2百万。据国内资料，其病理发病率约为24.3%，其第一个发病年龄高峰在30—39岁，约为34.4%，另一个高峰为60-69岁，发病率约为36.4%。

慢性前列腺炎的临床经过是一个渐进的复杂过程，较多的出现性功能障碍，生育方面的变化，长期钝痛，排尿方面的变化，神经心理方面的变化等，由此可影响到婚姻与家庭，所以，前列腺炎不仅仅是一个医学问题，而且是一个严重的社会问题。

慢性前列腺炎是如何引起的?

关于慢性前列腺炎的原因至今还没彻底弄清，不能用单一理论解释。分析起来与下面因素有关：

一、前列腺充血： 前列腺由于各种不同原因引起充血，特别是被动充血，是重要的致病因素。非感染性、非微生物性长时间充血，能形成非特异性炎症性反应。充血常见于下列几种情况：1、性生活不正常：性生活中出现的性冲动必然会使前列腺充血。正常情况下，这种充血只要不超过前列腺自身的负荷，是不会导致前列腺淤血而发炎的。如果只为一时痛快而不顾后果，频繁地进行性活动或乱用壮阳药，便会使前列腺长期地处于充血状态，久之必然导致前列腺无菌性炎症的发生。另外如不加节制的手淫;为避孕而经常性交中断，强行忍耐控制射精等不合理性交;已建立了正常的性生活，因某种原因而不能进行正常的性生活，频发的性冲动得不到及时释放;长期停止性生活，导致前列腺液积存过多，也会产生长时间的自动兴奋，而造成被动充血。2、直接压迫会阴部：骑自行车、骑马、长时间久坐等都可使前列腺充血，尤其骑自行车为著。3、饮酒：饮食上过食辛辣等刺激物，大量饮酒等都可造成前列腺长期过度充血，生殖器官充血及引起性兴奋，引发慢性无菌性前列腺炎。4、按摩过重：前列腺按摩时手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血，这是医源性充血。5、感冒受凉：前列腺有丰富的a-肾上腺能受体，在受凉之后，能引起交感神经活动，导致尿道内压增加，妨碍排泄，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，产生郁积性充血。

二、微生物感染：各种微生物，如细菌、原虫、霉菌、病毒等都可成为感染病原，但以细菌为最常见。细菌的侵入途径包括：1、血行感染：细菌性前列腺炎90%以上可找到感染灶。2、淋巴感染：下尿路器官和结肠、直肠炎症可通过淋巴而感染前列腺。3、直接蔓延：尿道内的细菌可直接导致前列腺感染。

三、自体免疫性因素：慢性前列腺炎与自体免疫因素有一定关系。

四、对某种病毒的过敏反应。

五、心身医学方面的因素：有资料表明这个因素高达50%。

总之，慢性前列腺炎的病因是多方面的，不能片面强调某一因素，对具体患者应视不同情况加以分析。

慢性前列腺炎有哪些症状?

慢性前列腺炎病因复杂，症状各异，大体上分全身症状、局部症状和功能改变三个大方面的症状。不一定在每一个病人身上全有，可有其中一部分根据疾病类型不同而不一样，各有自己一套症候群。

全身症状有：发凉，全身无力、易疲劳，失眠，神经兴奋性增高等等，喋喋不休地呻吟述说。

局部症状有：前列腺痛、前列腺大小和硬度的变化、前列腺液中的白细胞增高、磷脂小体减少、射精痛、盆腔痛、腹部下坠感、尿道、会阴、肛门痒、感觉异常(尿道蚁走感，生殖器发凉发痒)、尿道病理性分泌物、血精、排尿中断、精阜后尿道变化、精囊变化、直肠痛。

功能变化：早期勃起功能增强，以后勃起减弱、早泄、性高潮不满意，病理性(疼痛)性高潮，性欲降低，爱人自动流产，不育，射精次数变化，精子病理变化(精子减少或畸形精子增多)，原发性不育、继发性不育。

前列腺炎能治好吗

临近入冬，天气越来越寒冷，小孟就是在这种天气又一次步入了医院的男科诊室。据他说，自己得前列腺炎好些年了，以前曾经来这里治疗过一段时间，效果还不错，最近不知怎么的又开始出现会阴、睾丸区疼痛坠胀，严重时还会有尿频、尿急的症状，严重影响了生活质量，遂来我院男科就诊。在李海松主任询问病史时，小孟忧心忡忡地提出了自己的疑虑：前列腺炎到底能不能治好?对于这个问题，李主任做出了以下回答：

一、前列腺炎不可怕

前列腺炎是一种常见的男科疾病,主要是由于前列腺受刺激而发生的炎症反应，或某些非感染因素造成患者前列腺区域的不适或疼痛，排尿异常，尿道有异常分泌物等症状。前列腺炎的症状会因患者不同而存在个体差异，有人将其描述为不可言喻的症状或状态，患者可有尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿等待、尿末滴白或大便后滴白等排尿异常症状，腰骶部疼痛、下腹坠涨疼痛以及会阴、睾丸、大腿内侧等部位疼痛不适，失眠、健忘等，并可以对男性的性功能和生育功能有一定影响。前列腺炎如果治疗不当，还可能出现不同程度的焦虑和抑郁，甚至出现阳痿、早泄等症状。李主任认为，前列腺炎可以说是男性独有的“感冒”，在广大男同胞中广泛存在，几乎一半以上的男性都得过，无须因此而背负沉重的心理负担，只要治疗得当，是能够恢复健康的。

　二、“八项规定”记心下

相当一部分病人反映，在前列腺炎的治疗过程中，好不容易症状有所改善，不知因为什么就又会复发，使得他们很是困惑。主要的原因就是没有注意避免诱发或加重疾病的因素，如喝酒、吃辣、压抑等。酒对前列腺有强烈的刺激作用，频繁饮酒会导致前列腺反复充血，血管扩张、水肿，机体抵抗力降低，前列腺炎性分泌物淤积不散，增加治疗难度。建议尽量不要饮酒，实在推脱不了的饮酒前后要多喝水，少吃肉食，延缓胃肠道对酒精的吸收。辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等易导致前列腺充血，加重尿频、尿不尽等前列腺炎症状。如果长期处于压抑状态，尤其是紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会使机体的抵抗和恢复能力下降。除了以上因素外，憋尿憋精等很多不良生活习惯均会对病情造成或多或少的影响。简而言之，就是要遵守男科“八项规定”：不饮酒、不吃辣、不久坐、不着凉、不憋尿、不憋精、不忍渴、不压抑，只有这样才能使治疗效果最大化，不至于前功尽弃。

三、疗效需用疗程保

临床上见到的前列腺炎多为慢性，病程缠绵，疗程也较其它疾病更长，一般把三个月作为一个疗程。有些患者吃了两个周或一个月的药，自觉症状明显减轻后开始随意停药，或者服药不规律，后果就是往往没过多久又出现前列腺炎的症状，然后心里产生“前列腺炎治不好”的错觉。正所谓“行百里者半九十”，道理人人都懂，却很少有人能够坚持按疗程服药，这样又怎么能保证最终的治疗效果呢?

　　四、身心同治效果佳

前列腺炎的治疗不仅要治“病”，更要治“人”。临床上很多人的症状都与精神心理因素密切相关，不解决心理上的问题就很难去进行治疗，疗效也不会太好。要牢记前列腺炎是可以临床治愈的，不需要过分担心，注意保持心情舒畅。但一定要按疗程服药，同时严格遵守男科“八项规定”。如果这些都做到了，那么离前列腺炎的治愈就不远了。