气血虚的人吃哪些好

气血虚的人吃哪些好：
　　气血虚的患者吃什么好，气血虚见于哪些情况，其实比较多的，比方先天不足、脾胃、湿痒，比方慢性的胃炎引起的缺铁性贫血，还有就是说有些女同志月经过多。另外有些慢性病，比方癌症，有一些患者经常出现这些气血不足的表现。
　　气血不足，主要吃什么，一个是补气的药物，可以考虑，比方我们说的山药、桂圆这种补气的食物可以多用；另外，我们中医说的一些养血，最典型的就是阿胶、阿胶浆或者说另外有些补血的食物，比方猪血、猪肝这些造血的原料可以补的；另外，养气补血的中药方子，比方益气维血颗粒和补血健脾生血丸都是益气补血的药物，也是很好的一个治疗气血不足的方法。

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血虚有哪些临床表现

血虚是一个人身体需要的重要表现，血虚主要的临床表现有很多，主要表现有患者的眼睛眼白部位会发黄、皮肤会暗淡无光、头发干枯开叉、脱发掉发、手心发热或是冰凉等表现。

说到血虚大家一定会和贫血联想到一起，但血虚贫血是两个概念，血虚是体现一个人身体虚弱的重要表现，需要及时的进行有效的治疗，不然会造成很多疾病的发生。那么，血虚有哪些临床表现？
　　对于血虚的患者来说表现还是比较多的，首先是患者的眼睛眼白部位，会出现发黄的现象，而且眼睛会有干涩、眼皮沉重等症状表现，患者的皮肤会变得粗糙、发黄、暗淡、以及皮肤发青无光泽等现象，另外对于女性来说，脸部还会出现长斑的情况。
　　血虚的患者会有脱发、掉发的现象，头发乌黑柔顺是一个人气血充足的表现，如果头发出现干枯、分叉、发黄等现象时，是说明一个人气血不足的主要表现，另外患者的身体素质也会越来越差，耳朵看上去会越来越僵硬，并且有变形的现象。
　　患者出现血虚时，一般手心的温度会偏热或是冰凉的现象出现，并且会有手掌冒冷汗的现象，而且患者的手指指腹会有变细、扁平的表现，而且在小指上会明显的看到青筋等，这些都是血虚患者的主要表现。

血虚失眠怎么办

血虚患者由于体内各个器官缺少血液的滋养，很容易出现失眠等症状。针对血虚引起的失眠，患者可以通过饮食进行调理。生活中常见的食材如龙眼、红枣、葡萄、当归、枸杞、桑葚、荔枝、莲藕等食物都有很好地治疗失眠的效果。

血虚即血液亏虚，由于各个脏腑缺少血液的滋养，患者很容易出现皮肤干燥、脸色暗黄、失眠多梦等症状。而其中失眠令血虚患者十分痛苦，对患者的正常生活造成了很大的影响。那么，血虚失眠怎么办？可以通过以下食物调理。
　　一、龙眼
　　龙眼营养丰富，含有蛋白质、葡萄糖、维生素等多种营养成分，有养血安神的效果。无论是吃龙眼肉还是用龙眼泡酒饮用，都有补血安神、帮助治疗失眠的作用。
　　二、红枣
　　红枣有养血安神、补中益气的作用，可以治疗因血虚引起的失眠。常喝红枣水还有帮助治疗贫血的作用，可以缓解因贫血引起的手脚冰冷、面色苍白。
　　三、葡萄
　　中医对于葡萄活血、补血的功能十分重视。葡萄中含有的褪黑素可以辅助睡眠。褪黑素由大脑的松果腺分泌，与睡眠密切相关，它可以帮助人体调节睡眠周期，改善不正常的睡眠状态。
　　四、当归
　　中医中常常将当归作为补血良药。治疗血虚，可以将当归与黄芪一起使用，效果十分明显。当归有养心安神的作用，与酸枣仁、大枣、柏子仁、茯苓、人参一起使用，也可以帮助治疗失眠。
　　五、枸杞
　　枸杞中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养物质。中医认为枸杞有很好的补肾益精、补血安神等功效，多食用枸杞也可以帮助睡眠。
　　六、桑葚
　　桑葚有滋阴补血的功效，对于因血虚引起的失眠、头晕、眼花、耳鸣、头发早白等症状都有很好的效果。
　　七、荔枝
　　荔枝性质温和，可以养血、生津。荔枝中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、葡萄糖、叶酸等等，健忘失眠、思虑过度的患者通过食用荔枝可以很好地改善失眠的症状。荔枝以鲜食为佳。
　　八、莲藕
　　莲藕中含有丰富的铁元素，有很好的补血作用。多吃莲藕，有润燥止渴、养阴清热、清心安神等作用。同时莲藕还有收缩血管的功能，多吃莲藕有补肺养血的功效。