更年期综合征是什么样

更年期综合征是什么样：
　　所谓更年期综合征是指女性在绝经前后这段时间，由于性激素减少原因，而造成一系列不适症状。比如说潮热、汗出、心烦、心慌、失眠、反复阴道炎、反复泌尿道症状感染，还有骨质疏松等等这一系列症状，主要是因为性激素减少而造成。
　　女性在40岁以上，出现了这些症状，就说明是卵巢功能衰退，这些属于生理状态。一般女性绝经年龄在45到55岁之间，有些人出现这些症状可能早一些，也有人可能晚一些，持续时间有人可能短一点，有人长一点，短可能就是一年半载，长也可能十年八年都有，所以不同情况也是因人而异。

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更年期有什么症状

影响女性绝经的因素主要包括遗传因素，环境因素，区域因素，婚姻质量，生育年龄，心理和生理因素，生活习惯和疾病以及治疗药物因素。其中负性生活事件，对更年期综合症的发生有更大的影响，下面我们来学习一下更年期有什么症状。

女性更年期综合征主要发生在40至60岁之间，大多数女性可能有轻微至严重的症状，大约85％的绝经女性大多能够自行缓解，大约25％的女性有严重的症状，影响生活和工作，需要通过药物或者其他方式治疗。更年期临床表现多种多样，一般可分为：

1.性老化
　　女性50岁后，已经减少或部分停止了性激素分泌，性冷淡，性烦恼，性生理损害和性功能障碍。大多数女性自然患有生育能力降低和激素变化的周期性变化，阴道粘膜萎缩，润滑能力减弱，导致性交困难，性交疼痛，阴道褶皱和阴道壁弹性消失，乳房萎缩等。

2.心血管症状
　　头痛，头晕，甚至血压升高，潮红，潮热，出汗，心悸，心绞痛等。
　　3.心理和神经症状
　　焦虑，抑郁，烦躁，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等。
　　4.月经改变和生殖系统的变化
　　月经紊乱，外阴和阴道萎缩，容易发生老年性阴道炎，子宫和阴道脱垂。
　　5.其他
　　骨质疏松症，关节和肌肉疼痛，膀胱，尿道症状。
　　绝经期妇女大多数可有上述症状，但需要排除心血管和泌尿生殖器官等疾病，以及精神分裂症，女性更年期严重的情况下，一定要及时治疗，以免不能自我调节造成不必要的伤害。

更年期潮热怎么办

女性进入中年后雌激素会下降，卵巢功能减退，导致身体出现各种更年期症状，植物神经功能紊乱导致更年期来临，女性更年期后会有潮热现象，身体容易多汗，从而导致女性的愤怒，那么更年期潮热怎么办？

更年期有潮热和出汗的原因，主要是由于其内分泌的快速变化，更年期妇女的卵巢功能显着降低，卵巢分泌的雌激素也大大减少，这就解释了为什么绝经后女性越来越容易衰老。
　　这一系列原因将增加下丘脑和垂体的活动，加速促性腺激素的分泌，并使接近下丘脑的体温调节点快速间歇性改变，与垂体一起释放大量的卵泡生长素。血管张力处于不平衡状态，并且会出现发烧，出汗和皮肤发红的迹象。

1.保持良好的心态
　　绝经期妇女应保持舒适的心情，不要有很大的压力，放松，玩得开心，可以平时写写文章感触，与姐妹跳跳舞，并在潮热时深保持心情放松，做深呼吸。
　　2.饮食
　　更年期女性必须均衡饮食，不要吃辛辣食物，辛辣食物对身体有刺激作用，从而引起潮热，从而引发女性的脾气。还要多吃含钙质食物，如牛奶，少盐少油，少吃清淡食物，控制高脂肪和高能量食物，少吃甜点，多吃水果和蔬菜，蜂蜜可以有效缓解内分泌，缓解更年期症状。
　　3.运动
　　经常运动能保持身体健康，一周要安排一些有氧运动，如瑜伽，女性朋友也可以练习太极拳，增强体质可以防止潮热，注意劳逸结合。

4.激素替代疗法
　　目前，激素缓解更年期症状非常有效，但需要去医院咨询医生，以决定是否可以服用该药。
　　5.冰镇饮料
　　女性朋友要注意少吃冷饮，特别是冰镇饮料，冰淇淋也应少吃，少吃不仅对胃有好处，还能缓解更年期症状。
　　6.吸烟和饮酒
　　刺激酒精和尼古丁可导致血压和精神异常变化，吸烟会增加更年期妇女的症状，是正常人的六倍，女性应该多喝水，对健康有益，并补充身体所需的成分，以保持皮肤柔软。

更年期吃什么药能缓解

更年期是很多女性都会经历的阶段，这是一种普遍的现象，一般在更年期的时候，女性通常会出现头晕头慌的症状，有不少患者还伴随着脾气暴躁的症状，这些症状不光在影响着女性的身体健康，并且也会伤害到夫妻的情感，所以及时治疗很重要，那么更年期吃什么药能缓解？

1、很多的女性上了四十岁就会出现莫名烦躁的情况，而且还伴随着身体不适的感觉，其实这就是更年期的症状表现，近些年，不少的女性更年期都出现了提前，由于现代的女性工作压力比较大，并且平时的饮食也不注意，不少女性在患上更年期症状之后都有着否定的态度，因此女性在患上更年期症状之后，要第一时间去医院检查，并且调整好自己的心态，只有这样，病情才能够得到好转。患者可以选择口服谷维素，这种药物能够明显的缓解更年期所出现的很多症状，并且可以治疗患者的植物神经缭乱，但是在服药的时候，饮食要多方面的注意，避免油腻辛辣的食物，同时家人还要多鼓励患者，只有全方面的注意，才能够使患者的精神好转。

2、口服归脾丸。药物可以缓解更年期，而且这种药物中成药，不会对患者的身体产生任何不良的影响。在服药期间要注意调整自己的心情，不要给自己太大的压力，日常要多做一些修身养性的运动。更年期患者合理的口服大豆异黄酮，能够起到调理的作用，其中富含着大量的雌激素，女性更年期主要是由于雌激素下降才出现的不良反应，所以要及时给身体补充雌激素，可以缓解众多不舒服的症状。日常坚持运动可以促进血液循环，能帮助身体中排出毒素，这样对身体才是比较好的，不会导致毒素在身体中堆积。

更年期吃什么食物好

更年期会有失眠，脾气暴躁、身体疲惫、而且情绪也是特别不稳定的，为了身体健康着想，这个时期的饮食也需要重视起来，吃一些有利于身体调养的食物，可以为身体健康带来很大的保障。那么更年期吃什么食物好？

海藻类是适合更年期食用的，因为其中钙、铁的含量都很高，可以让气色变好，其中还有B族维生素，对新陈代谢也是很有帮助的，能够让人体减轻压力。奶制品当中的色氨酸及B族维生素的含量是特别高的，能够改善睡眠质量，缓解睡眠现象。晚上睡觉前喝一杯牛奶对睡眠是特别有帮助的。

平时吃一些高膳食纤维水果能够帮助排便，像是苹果、樱桃都是可以的。改善更年期女性便秘的状况，而且水果中的维生素含量丰富，能够延缓衰老程度。豆制品当中的大豆异黄酮丰富，能够预防心脑血管疾病，还可以预防骨质疏松的发生，而且豆制品营养丰富，适合食用。
　　更年期视力也在逐渐的衰退，吃一些深色蔬菜很有帮助，其中的胡萝卜素含量高，能够转化成维生素A，对实力保护，预防老花眼起到了很强的作用，其中的镁元素还可以增强睡眠质量。所以更年期可以吃一些深色蔬菜。

更年期脂肪代谢、糖代谢处于紊乱状态，所以容易血糖高、血脂高，这个时候不可以多吃甜食，甜食会导致病情加重，而且还会引起动脉硬化，增大患有冠心病的几率。更年期还要少吃辛辣刺激的食品，容易上火，还会加重脾气暴躁的现象，还要少盐、减少脂肪含量高的食物摄入。

更年期妇女的激素替代治疗法

妇女的围绝经期在国内俗称为“更年期”，对处于这个时期的妇女是否要补充激素(医学术语为：激素替代疗法，HRT)来预防和治疗疾病，改善生活质量，不仅“老百姓”有许多疑问，就是在妇产科中也有许多医生弄不明白。

临床上，激素替代疗法(HRT)现已普遍应用于控制绝经期症状，也应用于老年妇女心血管疾病、骨质疏松症和老年痴呆症的治疗与预防。为了解长期激素替代疗法对妇女死亡率和相关疾病(如心脏病、静脉血栓栓塞、中风、乳腺癌、结直肠癌、卵巢癌、胆囊疾病、认知功能、骨折等)以及生活质量的影响，不包括绝经期症状(如潮热)这样的短期结局。

医学专家Farquhar等人检索了至2004年11月底前国际上所有对围绝经期或绝经后妇女进行为期一年及以上的激素替代疗法(雌激素加用或不加用孕激素，经口服、皮下、皮内或鼻内给药)与安慰剂比较的随机双盲试验，对其中符合循证医学评估要求的15项临床试验、35,089例围绝经期妇女(41-91岁)的资料，进行了统计学处理和荟萃分析。

结果发现：

①任何形式的激素疗法均未增加各种原因所致的妇女死亡率。

②各种激素疗法的使用者中，骨折和结肠癌的发生率明显下降。

③连续使用复方激素疗法(雌+孕激素)，显著增加了静脉血栓栓塞或冠心病(使用一年后)、中风(3年后)、乳腺癌(5年后)和胆囊疾病的危险;进一步分析，静脉血栓栓塞在相对健康的妇女中，危险的绝对数仍是非常低的;在有心血管疾患的高危妇女中，风险较高。

④长期使用单雌激素疗法也显著增加了中风和胆囊疾病的危险。

Farquhar等人收集的多数研究是在加拿大和美国进行的，有一项研究是在香港进行的，但没有一项来自发展中的国家。 因此，很难将其研究的结论应用于对慢性病有不同的易感性和危险因素的发展中国家的妇女。Seshadri建议：有必要对发展中国家围绝经期和绝经后妇女的各种疾病的发生情况和现患率进行研究。