肾气不足怎么办

肾气不足怎么办：
　　肾气不足的患者会出现腰酸乏力、双膝的酸软、体力的减弱，甚至抵抗力、免疫功能的下降，患者容易生病。肾气不足经常是出现在患者久病大病之后，身体衰弱导致或者是患者多产多育等等，出现一些生殖系统的问题以后，激发肾气不足，因此肾气不足的患者一定要做好生活的调养。首先要结合医生的建议和意见，要改变生活方式，在运动和饮食上予以保养。
　　比如在饮食上要多吃一些富有营养的、优质的蛋白，可以多喝牛奶，多吃优质的动物蛋白，要生活规律，增加运动量，白天多晒太阳，适度的做一些户外的有氧活动，提高身体的体质，增加运动锻炼，改善人体的机能。另外要保证充足的睡眠规律，不要熬夜，在睡眠之前可以用热水泡脚，因为人体的足部含有大量的穴位，热水泡脚可以促进血液的循环，同时刺激足部的穴位和反射点，能够有效的改善周身的体质。

肾气不足怎么办相关阅读

肾虚腰痛吃什么药好

肾虚腰痛需要分辨肾阴虚还是肾阳虚，其次根据肾虚的性状来确定滋阴补肾的药物，这是最重要的，其次可以使用一些调理的药物来进行治疗，同时也可以吃一些保护泌尿系统的药物，而且，肾虚会导致泌尿系统出现问题。

肾虚在正常情况下都会出现腰痛的现象，那么不论是肾阴虚还是肾阳虚都会出现腰疼的现象，但是其主要典型的临床症状是不一样的，所以在肾虚腰痛的时候，首先是需要分辨肾阴虚还是肾阳虚，其次再选择用药，那么肾虚腰痛吃什么药好？
　　1、滋阴补肾的药物
　　肾虚这种病症一般情况下用西医的精密仪器是查不出来的，对于肾虚，不论是肾阳虚还是肾阴虚，都是需要通过中医把脉的方式来进行具体分别的，那么首先在用药之前一定要注意的是，肾阴虚还是肾阳虚，要有一个很好的把控才能够对症下药，否则，乱用药物很有可能会出现适得其反的效果。在进行区别肾阳虚和肾阴虚的时候，需要注意的是，肾阴虚一般情况下腰痛的时候，还会出现膝盖酸软的现象，甚至耳鸣、耳聋、手心发热的现象，那么对于肾阳虚正常情况下都会出现腰部冷痛，还有小便不利或者是周身发生水肿现象。
　　2、调理的药物
　　调理的药物与滋阴补肾的药物是不同的，那么调理的药物主要是针对由于肾虚所产生的一系列病发热、临床表现来进行适当调理的。这些药物对气虚有很好的作用，或者是容易发汗胃寒等现象，所以说对于调理类型的药物，不论是肾阳虚还是肾阴虚都是可以适当使用的。
　　3、泌尿系统药物
　　那么对于肾虚，如果一旦出现了小便不利或者是已经对于正常的排尿行为造成了一定的障碍，那么这个时候可以适当的使用一些泌尿系统的药物，使得小便能够得到通畅，而且泌尿系统的药物在正常情况下，与肾虚腰痛的药物不会发生冲突，但是用药是需要在医生的嘱咐之下进行正确的使用。

肾虚性腰痛怎么治疗

肾虚性腰痛可以通过按摩的方法进行治疗。患者可经常揉脐腹的方法调理，按摩几分钟坚持两个多月的时间就有会明显的效果。或是按摩肾腰，这个治疗效果也不错的。撮谷道也是治疗肾虚不粗的方法之一，每天按摩十分钟，是可以对肾虚进行治疗的。

肾虚不管是在男性还是女性当中，都会发生，其中就有不少的女性有肾虚现象的，而一旦出现肾虚，那么自然的就会出现一些异常的症状，如其中腰痛就是很常见的肾虚的表现，针对肾虚腰痛现象，肾虚是困扰不少人的问题，不管是男性女性，出现肾虚对健康都不利，肾虚可引起腰膝酸软，疲劳乏力，有的还会因此而出现一些性功能方面的问题。
　　1、揉脐腹方法治疗
　　肾虚是一种比较常见的症状，很多人出现了肾虚的现象，也可以通过使用揉脐腹的方法进行调理，在一定程度上能够有效地缓解肾虚的症状，一般按摩的过程中大约五分钟左右，一定要坚持两个月到三个月左右的时间的按摩才能够起到一定的治疗作用。
　　2、按摩肾腰
　　按摩肾腰的方法可以有效的缓解肾虚的症状，对人的健康也是比较好的，应该找准穴位进行按摩，这样在一定程度上有效的治疗疾病，如果出现了比较明显的肾虚的症状，也可以通过使用暗搓搓脚心的方法进行调理，效果还是比较明显的。
　　3、撮谷道
　　撮谷道也是一种比较好的治疗肾虚的方法之一，可以通过使用按摩的方法来缓解症状，一般每次按摩十分钟左右，这样可以有效的预防男性出现早泄的症状女性出现的性欲低下等方面的情况，对肾虚这个疾病的治疗有很好的效果。
　　肾虚的症状比较明显，患了这个疾病要及时进行调理，应该进行合理的调整，可以通过使用运动的方法进行调理，也可以通过使用饮食的方法来缓解症状。肾虚的患者平时多吃些泥鳅汤对健康是比较好的，也可以适当的吃一些韭菜或者枸杞子之类的食物。

什么是肾虚性腰痛

腰痛有多种不同的类型，肾虚性腰痛是其中的一种。这种腰痛简单来说就是肾虚所导致的腰部疼痛，有肾阴虚和肾阳虚之分，肾阴虚腰痛主要是酸痛，肾阳虚腰痛主要是冷痛，并且伴随酸软无力。

腰痛这种情况在生活当中很常见，发病的原因也存在着差异，不少人腰痛发作到医院检查的时候被医生告知是肾虚性腰痛。虽然对这个名词并不陌生，但是对于具体什么是肾虚性腰痛其实并不是很了解，下面我们就来简单的介绍一下。
　　一、什么是肾虚性腰痛
　　肾虚性腰痛也就是因为肾虚所引起的腰痛，包括肾阴虚腰痛和肾阳虚腰痛。肾阴虚所导致的腰痛主要就是腰部酸痛，同时还会伴随潮热盗汗等症，而肾阳虚导致的腰痛则是整个腰部冷痛，而且还有腰膝酸软无力的症状。
　　二、肾虚性腰痛怎么治疗
　　1.中药治疗
　　肾虚性腰痛可以采用中药的方式来治疗，常用的药物就是六味地黄丸、杞菊地黄丸等。不同的患者症状表现存在差异，所以具体使用的药物也是因人而异的，建议是遵医嘱。
　　2.针灸治疗
　　肾虚性腰痛还可以采用针灸的方法来治疗，选取肾俞、气海俞、大肠俞、夹脊等穴位下针，达到缓解腰痛症状，增强肾功能的目的。
　　3.按摩腰部治疗
　　通过对腰部的按摩，也能够缓解肾虚性腰痛的症状。方法很简单，将两个手掌搓热，然后分别放在肾脏的部位，一直到感到热为止，每天进行数次，以有效的补肾气，改善肾虚症状，缓解腰痛。
　　4.饮食治疗
　　（1）双桑薏仁粥
　　准备桑寄和桑枝以及薏苡仁，再准备适量的粳米。首先把双桑放在锅中煎煮30分钟，取出汁液之后，再把薏苡仁和粳米加在药液当中煮粥，煮好之后就可以吃了。
　　（2）枸杞山药粥
　　需要用到的材料是女贞子和枸杞子，再就是山药和大米，山药需要捣碎。先把女贞子和枸杞子加上适量的水煎煮一下去，过滤掉药渣，留下药汁，然后加上山药和大米煮成粥，每天早晨服用。