眼睛干涩中医怎么调理

眼睛干涩中医怎么调理：
　　中医一般认为肝开窍于目，所以是肝阴不足，或者是肝血亏导致的眼睛干涩。临床常用滋补肝阴，滋养肾阴的药物，比如明目地黄丸或者杞菊地黄丸。此外有像肝火上炎也会导致眼睛干涩，但是眼睛干涩可能就不只是干涩，还有眼睛的眼屎，或者是眼睛多累，流淌泪跟热汤一样发热，甚至眼睛的麦粒肿眼睑的脓肿或者是白晶的结膜发炎或者白晶出血，就可以用清肝明目的药物。
　　除了用药之外眼睛干涩也可以考虑穴位按摩。眼睛周边的穴位像睛明穴、四白穴、太阳穴等等，通过穴位的按摩都能够有效的改善眼周的供血，缓解眼睛干涩。在日常生活中也应该多吃一些富含胡萝卜素、叶黄素的食物，比如说枸杞子、橙子、橘子，还有像一些富含花青素的蔓越莓、覆盆子等等这些黑色的食物对眼睛都有一定好处。

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什么是肝火

肝火属于中医临时，一般是由于肝经活动这一现象。肝火旺盛及患者长期心情不佳、精神压力过大，再加上不注意饮食等多方面的原因，相互影响形成的一种病症。患者经常性的表现为应用严重口苦、咳血。有部分患者甚至经常性的会出现大便秘结、舌苔发红等。

如果经常在生活中莫名的感觉到心情不好，容易发脾气，睡眠质量也比较差，但是又没有什么过多的精神压力，有些时候就需要考虑是不是肝火的原因，如果肝火过于旺盛，会出现这些不适症状。如果发现肝火旺盛，需要通过饮食或者是药物等方法进行调理。那么什么是肝火？
　　一、什么是肝火
　　肝火属于中医名词，一般是指肝经火胜这一现象。肝火大一般是由于患者长期心情抑郁、过多积聚与肝部所造成的。相应的临床表现有很多，患者经常性的会有易怒、胁痛、口苦咯血、脉弦数等症。有部分患者大便秘结，舌红苔黄等。
　　二、去除肝火的方法有哪些
　　1.多喝柠檬水
　　多饮用水能够加快人体新陈代谢速度，排出体内过多的毒素，减轻肝脏过重的负担。尤其是对于肝火旺盛的患者来说，多喝柠檬水可以去除肝火。
　　2.经常做按摩
　　身体处于平躺姿势时，按摩胆囊、肝脏部位，这样有助于促进肝脏部位血液循环，改善全身代谢功能。
　　3.补足矿物质
　　去除肝火还应该注意，确保自己正常饮食中有足够的钙、钾、锌、硒等元素矿物质。这样能够调节肝脏作用，激活肝脏功能。
　　4.常吃紫甘蓝
　　卷心菜、紫甘蓝、芝麻菜等都属于十字花科蔬菜，经常性的食用能够增强身人体正常的排毒功能，去除肝火旺盛这一情况。
　　5.绿豆
　　绿豆具有非常好的降火作用。绿豆性寒、味甘，具有清凉解毒等多种功效，肝火旺的人多喝绿豆汤、绿豆粥是非常有好处的。
　　6.菊花茶
　　降肝火可以选择饮用菊花茶，每天能泡一杯，不仅具有降火的作用，还能明目、提神，好处非常多，但是寒性体质的人要注意少喝或加入红糖再喝。

葛根的功效和作用

葛根是一种常见的中药材，它具有功效和作用也是非常多的。葛根具有让女性朋友的胸部变得更加丰满的功效和作用，还能够有效的去除我们皮肤上的斑点，延缓我们皮肤的衰老。当我们喝酒之后，还可以利用葛根来进行解酒，并且达到保护我们的肝脏的作用。

葛根是一种分布非常广泛的野葛这种植物的根部。在这些地区，人们一般会在秋冬季节的时候，来进行葛根的采摘。虽然葛根非常常见，但是生活中还有很多人对它的功效和作用却是一无所知。那么，葛根的功效和作用都有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下。
　　丰胸
　　葛根具有让女性朋友的胸部变得更加丰满的功效和作用。仔细观察的朋友就会发现，在具有丰胸功效的产品成分表里面都会找到葛根成分。当女性朋友们对自己的胸部不满意的时候，就可以利用葛根的丰胸效果来让自己的胸部达到自己满意的罩杯。
　　葛根可以促进女性朋友胸部的毛细血管的微循环，还可以改善女性朋友脂肪代谢的功能，加快胸部脂肪细胞的代谢速度，从而起到让胸部变得丰满的效果。
　　去斑
　　葛根还具有去除斑点的功效和作用。葛根可以提高我们肌肤的免疫力，起到去除斑点的作用。葛根可以刺激我们体内的巨噬细胞，让巨噬细胞对异物吞噬的能力变强，这样就可以有效的清除我们体内的异物，起到去除斑点的效果。而且葛根里面还含有异黄酮，异黄酮可以清除我们体内多余的氧自由基，改善自己的皮肤。
　　护肝
　　葛根还具有戒酒护肝的功效和作用。当我们喝醉的时候，可以喝点葛根泡的查来进行解酒和保护我们的肝脏。葛根里面含有大量的大豆甙，这种成分可以分解我们体内的酒精，促进我们新陈代谢的速度，让酒精尽快的排出体外，而且还可以清除残留在我们肝脏里面的毒素，起到护肝的功效。

怎么降肝火和肺火

肝火旺盛的出现对于人体的健康其实也会造成一定的危害，其实要想达到有效的改善效果，那么在日常的饮食中就应该注意起来，为了有效的降低肝火和肺火，首先就应该多吃草莓，多吃葡萄，多吃苦菜等等，整体的效果还是比较不错的。

在日常的生活中，有不少人都发现自己出现明显旺盛的肝火现象，而之所以会出现这种情况，其实和个人的饮食有着直接的关系，为了有效达到缓解的效果，在我们日常的生活中也应该多参加体育锻炼，很有效的达到提升个人免疫能力的一种效果，可是日常饮食中也应该注意，到底怎么降肝火和肺火？
　　一、草莓
　　首先，我们应该知道，草莓不仅能帮助人们养肝，而且还能消除肝火。草莓的维生素C含量非常丰富，它能帮助人体吸收铁，使细胞得到良好的营养，消炎成分能有效减少自由基的产生，也能帮助人们维持脑细胞的生命，但我们也需要清楚的是，草莓本身就是生冷的，所以对于脾胃虚寒的人群来说，在日常吃的时候就应该控制数量，否则的话就可能会出现明显的腹泻现象。
　　二、葡萄
　　如果人的肝火和肺火比较旺盛，也可以吃一些葡萄。葡萄里面所含有的营养成分有很多比较常见的，也就是钙元素或者是钾元素，可以帮助人们补充身体所需的营养，葡萄还有很好的抗氧化功能，可以帮助人们减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄常被认为是滋补肝脏和保护肝脏的最佳水。
　　三、梨子
　　梨富含蛋白质、粗纤维等营养物质，有助于降低血压，滋阴清热，对于高血压或者是心脏病患者人群来说，也可以适当性的吃上一些能够有效的达到缓解的效果，减轻体内的尿酸现象，而且还具有更好的清热解毒效果，可以减少因为上火所造成的各种症状，整体来说这样的一种水果还是比较好的。
　　四、苦菜
　　苦菜可以帮助人们清热解毒，保护肝胆，而且做法很简单，我们只需要把苦菜稍微的清洗一下，然后放入相应的实验或者是调味料来进行拌匀，整体的效果比较不错，人们通常吃一些适当的，你可以清除体内的肝火和肺火。