补血的食物有哪些

20-0717:21

贫血是常见的疾病,而且贫血还很容易早衰的,而且贫血严重的话还会引起其他疾病,所以在生活中有好多补血的食物如:动物肝脏就是最理想的补血食品之一,还有菠菜、桂圆、紫葡萄、红米、南瓜、莲藕、红枣等这些食物里都含有很高的营养成分,都是补血的佳品。

贫血是一种非常常见的疾病,特别是在消化不良和消化不良的老年人中。当严重贫血时,很容易早期出现皱纹,早白,早绝经和早衰。所以为了预防这些疾病,在平时就要多吃一些补血的食物,下面一起了解补血的食物都有哪些呢?
  动物肝脏富含铁质,是最理想的补血食品之一。可以卤制、爆炒、煮汤和绿色蔬菜搭配。年轻人要多吃而且要吃得频繁一些,老年人可以少吃而且不用吃得太频繁。菠菜物美价廉,富含铁质,菠菜的造血功能与其丰富的胡萝卜素和维生素有关。这些营养成分很容易被人体吸收。对贫血有一定的治疗作用,建议平时要多摄入一些
  桂圆含有非常丰富的铁质。此外,还含有大量丰富的维生素和葡萄糖,对健忘,心悸,神经衰弱和失眠有良好的治疗效果,是补血的营养佳品。紫葡萄是很好的滋补品。葡萄干后,铁含量很高。而葡萄在生产过程中,而且最大限度的保留了葡萄皮,葡萄皮的营养成分远远高于果肉,同时也保持葡萄干中一些营养成分稳定,如铁,锌,锰,蛋白质,抗氧化剂等等,补血功能不错。
  鲜莲藕止血补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散血,熟食可以强化胃,养血。女性多吃莲藕对女性有好处,但在月经期间和寒冷性痛经期间,不宜食用莲藕。糖尿病患者不宜吃莲藕或莲藕淀粉。红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效。南瓜中含有体内必须的氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。
  红枣是女性朋友补血的好帮手。有时候我们在来月经的时候,就会吃一些大枣来补血,因为大枣的营养是很丰富的。如果你头低血压或者是头晕的症状,也可以多吃点红枣,因为红枣是可以帮助我们补血的。平时可以放点红枣在包里,有点饿的时候就可以拿出来吃点啦!



补血的食物有哪些相关阅读


贫血症状

贫血症状:
  一、皮肤黏膜。贫血可以造成皮肤、甲床、口唇、眼结膜苍白,皮肤弹性下降。
  二、黄疸。大量溶血可以造成皮肤巩膜的黄染。
  三、口腔。出现舌苍白,缺乏铁以及维生素,出现皮面的平滑,而且疼痛,口腔黏膜溃疡,再生障碍性贫血患者可出现急性的咽喉炎等。
  四、循环系统。呼吸急促,活动后心跳加快,憋气,长期的贫血可以造成贫血性心脏病,心动过速,心脏杂音等。
  五、消化系统。缺铁会导致异食癖,喜欢吃一些脏的食物。消化道黏膜缺血,消化能力减弱,食欲下降。
  六、泌尿系统。溶血后出现酱油色或浓茶色的血红蛋白尿。

贫血如何补

贫血如何补:
  贫血的患者可以吃红枣和黑豆。红枣属于最佳的补血佳品,里面富含环磷酸腺苷,可以加快身体的新陈代谢速度,让血红细胞迅速地生长。而且还可以增强人的骨髓造血功能。每天也可以适当地喝一碗黑米粥,不仅可以让头发变得更黑,而且也具有生血的功效。非常适合于贫血的女性服用。还可以适当地吃菠菜、红豆。
  菠菜是生活中常见的一个蔬菜,补血的效果是非常好的,里面含有大量的含铁质、胡萝卜素。但是在炒菠菜的时候不能过度地加热,不然会缺失大量的营养。红豆里面也含有丰富的铁元素,这个不仅可以补血,而且还具有排毒养颜的功效。每天可以喝一碗红豆粥,这样效果会更好。

血小板减少原因

血小板减少原因:
  血小板减少的原因很多,常见的一些原因,比如说一些药物可以引起血小板减少,常见的像很多病人在服用阿司匹林,这样的药物会引起血小板减少,还有比如说像消炎镇痛类的药物,还有像我们甲亢的病人服用抗甲亢的一些药物,会引起血小板的减少。
  还有一些主要的原因是免疫的异常,像一些风湿免疫性疾病,由于抗原抗体的反应会破坏我们的血小板。还有一些疾病,比如说像白血病,还有一些疾病治疗过程当中,药物的抑制会引起血小板的减少。
  还有一些感染,比如说病毒的感染,像常见的肝炎病毒,乙肝、丙肝的病毒,还有像EB病毒、巨细胞病毒这样的病毒感染。还有遗传因素和环境的因素,比如说我们放射线也会引起血小板的减少。

血小板低是不是贫血

血小板低是不是贫血:
  有人问血小板低是贫血吗?首先我们说血小板和贫血,这是两个概念。因为血小板低的主要表现、主要后果是可能会造成出血。而贫血我们主要指的是红细胞和血红蛋白的减少,那么它们俩有关系吗?
  血小板低的病人,他如果出现了出血,临床上可能会引起失血性贫血,或者是慢性失血造成的缺铁性贫血,或者是有一些疾病,它既有血小板减少也有贫血,比如说像再生障碍性贫血,它就会出现既有血小板减少,又有贫血。
  那么我们说血小板低它是不是贫血?这个是两个概念,不能说血小板低了他就贫血,但是它有一些相关性,血小板低,出血的病人可以引起贫血,但是血小板低它不叫贫血,这个是两个概念。

血小板减少症状

血小板减少症状:
  血小板的功能主要是凝血,那么血小板减少的病人最主要的临床表现就是出血,那么它出血都是常见哪些部位?
  最常见的就是皮肤和粘膜的出血,比如说四肢躯干、皮肤会出现出血点,甚至是瘀斑,那么还有的病人会出现口腔的血泡,牙龈的出血,甚至鼻腔的出血,严重的时候病人会出现内脏的出血,比如说尿血、消化道出血表现的黑便,还有最严重的血小板减少的出血就是颅内出血。那么它也常是血小板减少,病人的死亡的主要的原因。
  血小板减少的病人除了出血的主要表现,它还会有其他的表现吗?那病人很多会有像乏力的一些症状,会有的病人甚至会出现气短、胸痛一些非特异性的表现。所以说血细胞减少跟其他血细胞减少会出现相应的一些症状。
  那么从中医上说我们说血小板减少的病人他可能会出现气血亏虚,所以会出现相应气血亏虚的一些症状,容易累疲乏,这个为主要的表现。

血液内科相关资讯

最新推荐