睡眠障碍症中医治疗方法有什么

尤其是老年人，大部分都有睡眠障碍的现象，可以采取中医疗法来调治，调和气血以平衡阴阳，养血育阴以安神镇静，精神调治以舒畅情志，针灸疗法以宁心安神。如果需要用药，可以让中医师帮助开药调理，配合针灸效果都是不错的，患者是需要及早用药医治的。

由于现在生活工作压力都大，导致很多人出现睡眠障碍的，还有一些老年人，由于年龄增长，身体各项机能都有了很大的变化，也是很易导致出现睡眠障碍的，如失眠，多梦等，这些都会影响到正常睡眠，影响到健康。因此要及时调治，那么睡眠障碍症中医治疗方法有什么？
　　调和气血平衡阴阳，最常见的睡眠障碍是失眠，而失眠有证和虚证，证有肝郁火型，可用龙胆泻肝汤调味，打扰病人内的痰热，可用温胆汤加味。如果虚证是阴虚火旺，可以选择黄连阿胶汤和安神丸，两者虚证可以选择脾汤，选择气虚心平的定志丸，心肾不交，虚阳不安上，可服用安神丸。而对顽固性不睡者，可服用血府逐瘀汤。
　　提高血液与冷静和沉着，提高阴影：中医治疗睡眠障碍，除了辩证理论治疗，适当选择一些冷静和沉着，药物治疗，常用的方法是提高血液冷静和沉稳，清晰的心冷静和沉稳，有利于气体冷静和沉着等等，可以选择用卡。如珍珠母、百合、红枣仁、夜藤等都是不错的选择，还有中药，如安神定之丸、刺五加片、丹参安神丸、天王补心丹等，都可以根据情况选择。
　　心理调适和治疗来缓解情绪：中医治疗睡眠障碍也应该注意心理调适和治疗的使用，为了更好地消除患者的焦虑和紧张，保持良好的心情，为了防止失眠造成的情感表达或紧张，心理疗法治疗睡眠障碍也占据非常重要的地位。
　　针灸疗法能平复身心，中医针灸疗法对睡眠障碍也能起到很好的疗效，可根据情况选择相应的穴位，如常见穴位有 内关、神门、三阴交、足三里、后溪等。不同的穴位各有不同的作用，如三阴交可健脾益气，柔肝益阴。还可选择耳针、梅花针、灸法、推拿等法治疗。

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睡眠瘫痪症的原因

睡眠瘫痪症的原因：
　　睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，主要是表现为睡眠时处于一种半睡半醒的一种状态，能看到或者是能够听到周围的声音以及周围的影像，但是却无法动弹。多半出现在刚入睡时或者是即将要醒来的时候。多半它的原因是与人们的精神压力过大、工作劳累以及作息不规律，比如说睡得晚、起得晚或者是睡眠时间过少，再有睡前的一些剧烈的活动、情绪上的障碍，都会引起睡眠瘫痪症。出现睡眠瘫痪症大家也不要恐慌，也不要害怕，其实并不是什么器质性的疾病，有的人称之为这种睡眠瘫痪症叫做“鬼压床”，这是一种民间的说法，但是绝大多数在几分钟之内它就会缓解。
　　如果出现这种情况可以首先进行眼部的运动，比如说眼球的环视、旋转以及下颌、口唇的一些肌肉的运动，然后再逐渐恢复四肢肌肉的运动。预防方式：平时应该养成一个规律的作息时间，规律的一个生活习惯，避免一些精神刺激，保持一个良好的心态，这样就会很少发生这些情况。

睡眠质量不好怎么办

睡眠质量不好怎么办:
　　失眠的中医治疗。首先说实症，多因心火偏亢 ，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和引起心神不安所致。治疗应当清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等；其虚症多由阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致。
　　治疗应当滋阴降火，补益心脾，益气镇惊，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤，还有归脾汤、安神定志丸和酸枣仁汤等。
　　失眠的调护：
　　1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶咖啡和抽烟等；
　　2、保持心情愉快和加强体育锻炼。对失眠的防治都有重要的作用。

怎么调理睡眠不好

怎么调理睡眠不好：
　　睡眠不好是现代人非常受困扰的一个问题，睡眠不好表现在难以入睡。难以入睡是失眠的表现，此外睡眠的质量不高，睡眠的过程中做梦比较多，睡眠睡得较轻，甚至有梦魇或者噩梦，说明睡眠质量差，也是睡眠不好的表现。
　　另外，出现早醒，没有到时候就醒来，醒来之后又难以入睡，也是困扰很多病人的睡眠障碍表现。睡眠不好一方面要请大夫进行调理，实在难以治疗的情况下，可以使用安眠药；但实际上日常生活中，自我的防范也非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前做轻微的运动，比如散步、身体的伸展、瑜伽这种身心放松的活动，睡觉前用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐，这些都可以帮助睡眠。
　　日常生活中也可以吃百合、桂圆肉、莲子心，这类凉血安神、清心安神的用药，综合治疗都会有比较好的效果。

什么是治疗多梦最好的方法

治疗多梦的方法有很多，但没有最好只有最适合的方法。如体育锻炼，有助于睡眠。多梦是浅睡眠的状态，长期可能对整体的睡眠非常不好。要尽量保证卧室的光线昏暗、保证睡眠环境安静，减少相应刺激，尽量给自己一个睡眠准备期，提前上床准备入睡。