糖尿病人每天吃多少蔬菜

糖尿病患者每天都要适量吃一些蔬菜，才能维持身体健康，建议每天进食不少于1-2斤的蔬菜，这样才能满足身体所需要的营养成分。但是在选择蔬菜的时候要注意，尽量选择粗纤维、低热量的蔬菜，比如、黄瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、西蓝花等比较适合这类患者食用。

糖尿病是一种常见慢性病，生活中随处可见糖尿病患者的身影，相信大部分人的亲朋好友中都有糖尿病患者。这类患者在平时的饮食中会受到严格的限制，食材选择制直接关系着患者的病情稳定性。那么，糖尿病人每天吃多少蔬菜？
　　对于糖尿病患者而言，适量的吃一些蔬菜对身体健康有很多好处。蔬菜是身体获取维生素和矿物质的主要来源，每天保证足量的蔬菜可以更好的控制病情发展，而且能增强身体免疫力，以便减少糖尿病并发症的发生。建议糖尿病患者每天进食1-2斤的蔬菜，这就足以满足身体对维生素和矿物质的需求，再摄入一些主食，就能保证营养需求了。如果摄入的蔬菜量过少的话，那反而对身体健康不利。
　　不过糖尿病患者在选择蔬菜的时候有很多讲究，如果蔬菜选择不当，那不但不会给身体带来益处，反而会导致自己的血糖水平升高，甚至引发糖尿病并发症。这类患者应该选择粗纤维的蔬菜，切要保证含糖量低，比如说南瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、西蓝花、洋葱、胡萝卜、莴苣、卷心菜、韭菜等，这些蔬菜都适合糖尿病患者食用。
　　既然有适合糖尿病患者食用的蔬菜，那就肯定还有一些不适合的蔬菜。比如说土豆、山药、红薯、莲藕等，这些蔬菜中含有大量的淀粉，淀粉在进入身体之后也会转化成一定的糖分，不利于控制血糖水平。除了这些蔬菜之外，生活中还有很多不适合糖尿病患者食用的食物，最典型的就是糕点之类的甜食，还有芒果、樱桃、苹果等糖分高的水果，玉米面、米饭、馒头等主食，糖尿病患者都应该避免摄入。

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哪些人易得糖尿病

目前糖尿病根本原因不是十分清楚，但临床上有一些蛛丝马迹可以寻。比如对于有糖尿病家族史的部分人群，患糖尿病的几率高。第二，年龄大于40岁的人群，随着年龄增长，糖尿病的患病率增加。第三，妊娠期糖尿病或有过巨大儿生产史的妇女，患糖尿病的几率也较高，这是女性特有的预警机制。第四，有多囊卵巢综合征的女性，现在越来越多年轻女性患有多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征一方面可以引起月经的紊乱造成不孕，引起胰岛素抵抗，血糖的异常，增加糖尿病的发病率。还有一部分人群体力活动较少，缺少运动，因为运动可以消耗热量，增加对胰岛素的敏感性。油脂摄量过多，合并有高血压或血脂异常的人群，患糖尿病的风险也比较高。这部分人群出现糖尿病并发症早，且会加重并发症的发生与发展。长期服用一些药物，虽然药治疗一定疾病，但会增加糖尿病发病率。

糖尿病的诊断标准

随着人们对健康意识的增强，很多人每年都会做体检。这些体检大部分都是测空腹血糖，对于餐后血糖很少关注。糖尿病的诊断标准是包括空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升，或临床上有糖尿病的症状，随机血糖大于11.1毫摩尔每升。由此可以看出，诊断糖尿病除了空腹血糖之外，还有餐后血糖和随机血糖的测定。所以在临床工作中，如果只测空腹血糖很可能会造成50％的糖尿病患者和70％的糖耐量患者漏诊。有研究表明，餐后血糖升高往往要比空腹血糖早3到5年，所以在重视空腹血糖筛查时，还要注重餐后血糖的测定。尤其对于一些有高危因素的人群，比如肥胖、体力活动较少、有糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病的人群，不要光测空腹血糖，还要测餐后血糖。

糖尿病怀孕后注意事项

综合管理是保证整个孕期健康正常的关键。糖尿病患者发现怀孕后，首先要停掉所有的口服降糖药，改为每日多次胰岛素皮下注射来控制血糖。对于血糖的监测，至少每天测4到6次。因为孕期对血糖的管理更为严格，要求空腹血糖，睡前血糖以及餐前血糖在3.3到5.3毫摩尔每升，餐后一小时血糖要小于等于7.8毫摩尔每升，餐后两小时血糖小于6.7毫摩尔每升。第二，关于孕期的饮食问题，一般需要一天5到6餐，既要保证热量需求，保证孕妇和胎儿健康的生长发育，其次不能因为控制的过于严格而出现饥饿性酮症。第三，孕妇的运动，在早期和中期、晚期，根据自己的情况选择一些适量运动。孕早期注意避免过度运动造成的流产。糖尿病孕妇完全可以自然生产，要根据产科医生根据情况决定。生完孩子后，胰岛素量的需求大幅度的减低，所以在生完孩子后仍要监测血糖，及时调整胰岛素的剂量，甚至停用胰岛素。

中医认为糖尿病是怎么回事

糖尿病是中医的病名，在传统中医里它叫消渴。消渴是指“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿得多，体重越来越轻、消瘦。这也是糖尿病典型的表现，但是现在不同。现在糖尿病人有可能既不瘦，也不多吃、多喝，但是糖尿病很严重。所以，时代不一样，表现也会不一样，中医不能根据以前的观点认为患者肯定是消渴。有可能消渴是糖尿病，有可能糖尿病的表现不是消渴，要因人而异。

糖尿病中医分几型

糖尿病的中医分型要看教科书，包括其它的内科书，分型可能分好多种，但是最常见的首先是虚症。以气阴两虚糖尿病病人虚证多见。它的初期有热，既有内热还有虚症，因而称之为气阴两虚。但是时间越长淤血的表现越明显，所以治疗方法是不一样的。一开始有内热，中医会用清火的办法再来降糖，像大剂量的黄连、黄连素等都可以降低血糖。阴虚时用白术、山药、麦冬、天花粉等补阴、补气的药。黄芪治疗糖尿病，到了后期微循环障碍、淤血比较明显时就要用活血法。可以用桃仁、红花、丹参、川芎，甚至可以用虫类药，动物药，蝎子，水蛭等来活血。