秋令时节,男性如何养生
中秋将至,昼夜温差加大,空气干燥,各种流行病开始泛滥,一不小心就会被疾病所困扰,男性在秋季一定要重视养生保健。那么男性在秋季如何养生呢?秋季养生有哪些注意事项哪?下面为大家详细介绍。
1、秋季应防“燥”养阴
秋冬之时,由于万物敛藏.人们应顺其自然.收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年。明代医学家张景岳指出:“有秋冬不能养阴者,每因纵欲过热,伤此阴气,以致春夏多患火证.此阳盛之为病也。”
秋冬性燥,宜多吃些防燥护阴的食品,如蜂蜜、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、梨柿等。同时应调精神养阴,心藏神,神安则寿。秋季不宜动怒,因怒则气机上逆,每易耗伤肝血,损及阴精,甚则阳亢化风。秋季亦应节房事以养阴,应注意顺应自然界主收主藏的规律,节制房事,蓄养阴精。必要时可服中药代茶饮以养阴,如麦冬、沙参、百合、生地、玄参、胖大海等凉润滋阴之品,能使人精神爽健、口舌生津。
2、早睡早起
秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息也要相应调整。早卧,以顺应阴精的收藏,以养“收”气。早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。在此建议起床前,可适当懒床几分钟,舒展活动一下全身,对秋季养生有重要意义。
3、适当多吃时令瓜果
秋季是收获的季节,瓜果正当熟时,中医养生,推荐食用当季水果。含水量的蔬菜也值得推荐,多吃有助于身体补水。但痰湿质、湿热质不宜大量食用,以防助湿化热。
4、经常进行温和性运动
适宜的中等强度运动可以增强人体免疫力。健身专家推荐的温和运动是健走、游泳、慢跑。秋季不建议大出汗,适当出汗即可,并注意水分摄入。
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目前来讲,常用的填充材料包括以下。
第一是自体的材料,常用的是睾丸的鞘膜或者是自体的脂肪,通过睾丸的鞘膜植入到巴克筋膜之外,来增加阴茎的直径。
第二是采用抽取患者自身的脂肪,将患者的脂肪组织注射到患者的巴克筋膜和阴茎的皮下组织之间,来增加患者阴茎的周径。
第三目前常用的叫脱细胞异体真皮,通过异体的生物材料植入到患者的巴克筋膜的表层,来增加患者阴茎的周径。
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性功能是一个大的概念,它包括以下具体的一些小的概念,比如说包括性欲、勃起和射精功能。
对于性欲的检查,常用的方法是采用男性性激素的检测,这个检测主要是看患者的激素水平,尤其是睾酮水平和泌乳素水平是不是在正常范围内,以除外有没有性欲亢进或者是性欲低下的表现。
第二类是勃起功能的障碍,这类病人需要检查的项目非常多,常用的方法比如包括夜间阴茎勃起功能的检测,如果考虑是血管性的ed,可以采用血生化的检测,具体的指标包括血糖、血脂、尿酸、同型半胱氨酸,包括肝肾功能。如果考虑是有明确的心血管的危险因素,考虑心血管ed的患者,可以同时进行阴茎彩色多普勒超声,以及阴茎静脉的造影,阴茎海绵体的测压,包括阴茎海绵体的造影,以除外有没有静脉性ed的可能。
第三类如果考虑是内分泌性的ed,可进行男性性激素的检测,包括甲功五项、甲状腺功能的检测,包括肾上腺功能的检测。对于神经性ed的检测方法,包括球海绵体反射,坐骨海绵体反射,包括体感诱发电位。通过上述的这些检查,可以明确患者究竟是心理性ed,还是器质性的ed。对于射精功能障碍常见的原因包括射精过快或者是射精的延迟,甚至是不射精。对于射精过快的患者,常常进行患者龟头敏感度的测定,看看患者的龟头敏感度是不是在正常的范围以内。通过上述的检查,可以明确性功能障碍的原因究竟是什么。
勃起功能障碍怎么治疗
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勃起功能障碍的治疗主要取决于勃起功能障碍的原因是什么。是心理性的ed,是器质性ed还是混合性的ed。总体来讲,勃起功能障碍的治疗包括以下几方面。
第一个是基础治疗,这个基础治疗包括纠正危险因素,包括生活方式的一种转变。比如说患者勃起功能障碍是由于原发基础疾病所导致,包括高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症,包括高同型半胱氨酸血症,这些原发的基础疾病所导致的勃起功能障碍,在治疗勃起功能的前提下,要首先进行原发基础疾病的治疗,这是一个最根本的因素。其次要纠正患者生活方式,比如说对于高尿酸血症的患者,可以采用控制饮食,加强运动的治疗方法来纠正患者的高尿酸血症。
第二是心理的治疗,对于患有勃起功能障碍的患者,要积极地改善患者的心理疏导。对夫妻双方进行性生活的指导,通过上述的基础治疗的方式,可以有效的改善患者勃起功能。在基础治疗基础上,可以采用这种一线、二线和三线的治疗方式。一线的治疗方法主要是包括口服PDE5抑制剂,常用的药物包括他达拉非,西地那非和伐地那非,这一类的药物总的有效率可以达到70%以上。第二种,一线的治疗药物,叫做真空负压吸引。它非常适合于老年的男性ed的患者,他的性生活的频率并不是很高,或者他是由于经济的原因,或者是由于用药的禁忌症所导致,这类的患者可以采用真空负压吸引的治疗的方法。
第三种一线的治疗方式主要是低能量体外冲击波的治疗,这种方法适合于轻度器质性的ed,以及采用PDE5抑制剂治疗效果不明显的情况下,可以首先采用低能量冲击波的治疗,然后可以再进一步的配合PDE5抑制剂的治疗。如果采用一线的治疗方法效果不明显,可以采用二线的治疗的方法。二线治疗的方法主要包括阴茎海绵体的注射血管活性药物。这些活性药物包括罂粟碱、酚妥拉明和前列腺素E1。如果采用一线或者是二线的治疗药物效果不明显,可以采用三线的治疗药物,这种三线的治疗的方法主要是阴茎的起搏器或者是阴茎假体的植入,它是用于这种重度的器质性的ed。通过上述的基础的治疗,包括一二三线的治疗,可以有效的改善患者勃起的功能,达到一个满意的性生活。
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