秋天眼干吃什么好

秋天天气比较干燥，如果长时间玩儿手机电脑的话，很容易引起眼干，那么我们吃什么可以缓解眼干呢？
　　1.多吃一些维生素A含量高的食物，维生素A可以帮助人体预防眼睛干燥、减缓视力衰退以及出现夜盲症等症状的效果。例如一些水果，包括梨、苹果、香蕉等；蔬菜中南瓜、黄瓜、青椒、菠菜等。
　　2.维生素c具有抗氧化的作用，能帮助人体避免组织的破坏，还能够帮助减弱光线和氧气对眼睛晶体状的损害。如花菜、西红柿、猕猴桃、山楂和草莓等蔬菜和水果。

3.人体的眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质所构成的，所以多吃一些蛋白质含量高的食物有利于缓解眼干，含有丰富蛋白质的食物有奶类食品、蛋类食品、鱼类食品、瘦肉、大豆等。
　　4.还可以选择喝菊花茶，菊花茶也富含维生素A，对于用眼过度导致的眼睛干涩有很好的疗效。
　　如何缓解眼干？
　　1.平时有意识的多眨眼，每天尽量眨20次，注意每次要眨眼到位，完整的眨眼，这样能保证泪膜的健康形成。
　　2.控制用眼时间，如果长时间面对电脑，可以适时眺望远方，经常做眼保健操。
　　3.调整睡眠质量，保证充足的睡眠，不要熬夜。
　　4.上班族可以在办公桌上摆放绿色植物、水养植物或放一盆水，可以增加空气湿度。
　　5.热敷眼部，把不超过50℃毛巾放在眼部热敷30秒，可以疏通经络，促进眼部的血液循环。
　　6.选择合适的滴眼液，也可以有效的缓解眼睛疲劳和干涩。

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什么是干眼症

什么是干眼症：
　　干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
　　常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

干眼症吃什么食物好

得了干眼症之后吃三类食物比较好，第一类是富含维生素C的食物，很多的蔬菜、新鲜的水果都富含维生素C，现在比较好的是一些浆果，如蓝莓、树莓，还有中药中的枸杞子，都是非常不错的富含维C的食物。第二类是坚果类食物，植物的种子、种芽、各种腰果、大的杏仁、核桃、小麦的胚芽、玉米等，它们都是富含维生素E类的食物。第三类食物是含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。还有中医认为对补血补阴有好处的食物可以多吃。

干眼症用什么眼药水好

干眼症目前临床上使用的是一种叫做人工泪液的东西，人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。人工泪液起到的是代替眼泪的作用，使眼睛局部得到湿润，用完当时患者觉得比较舒适，但一旦停止使用症状就会复发，所以它只能起到缓解的作用，并不能真正的治疗干眼症，而且不少的人工泪液类产品都含有防腐剂，不推荐长期使用，只是应急或者患者特别难过的时候才建议使用。建议应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

人工泪液可以长期使用吗

人工泪液是模仿人的自然眼泪生成的一种化学合成品，最好的产品是用自身的血清制成，但是大多数工业化生产的眼药水中有很多都含有防腐剂，防腐剂使用多了、使用的时间长会对眼睛造成损伤，所以一般临床上不建议长期使用人工泪液，但是短暂的或者是应急性的，病人的症状特别难受，痒的特别厉害或者干涩的特别严重的时候，短时间的应急性的使用没问题。人工泪液的治疗作用并不是很强，通常作为治疗的一种配合产品，一般建议应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。

针灸治疗干眼症效果好吗

针灸治疗干眼症效果非常好，针灸疗法是一种综合性的疗法，在治疗的过程中可采用的方法有针刺、艾灸，或者是针刺结合艾灸，甚至还可以配合一些中药的内服或者外熏，这是一种综合的治疗方法，这种治疗方法带来的毒副作用比较少。针灸针刺治疗干眼症有一个副作用是针刺眼周围穴位的时候，不可避免的可能会刺伤、刺破眼周围的一些血管，如果按压不及时可能会造成患者熊猫眼，但是一般过几天就会自行消失，不必过度紧张，相对于它的治疗效果，这种副作用很容易被接受或忽略。