拔罐减肥拔哪些部位

减肥的方法很多，比如运动减肥，节食减肥，喝减肥茶减肥，吃减肥药减肥等。其实，坚持拔罐也能起到减肥的作用，那么，拔罐减肥拔哪些部位呢？

　拔罐可以减肥吗
　　因为拔罐的时候可以促进身体的血液循环，提高身体中新陈代谢的速度，在拔罐的过程中会消耗脂肪，无论是体表多余的脂肪还是深层的脂肪，都能有效的减少，所以拔罐减肥是一种比较安全快速的减肥方法。
　　拔罐减肥拔哪些部位
　　1.拔罐减肥之背部穴位
　　如果身体肥胖是因为湿气太重导致的，可以选择背部的脾俞穴、三焦俞穴拔罐，火罐要在这个穴位上停留10到15分钟就可以，一般每周不可以超过三次，可以让身体中的湿气得到消解，体内湿气少了，肥胖症状就会得到缓解。

　2.拔罐减肥之腹部穴位
　　在对腹部进行拔罐的时候，可以选择三个穴位，一是中脘穴，它具有很好的传导作用，在这里拔罐可以有效的传导水分和脂肪；二是大横穴，在这个穴位拔罐能调理脾胃，消除身体中的脂肪；三是关元穴，在这个穴位拔罐可以调节小肠的气血，对于排除湿气效果很好。在这三个穴位拔罐的时间，比在背部拔罐时间稍微长一些，一般20分钟左右就可以，每周也不要超过三次。穴位的刺激可以促进新陈代谢，有利于废物的排除，从而起到减肥的作用。

3.拔罐减肥之下肢穴位
　　通过拔罐的方式减肥时，可以选择下肢的血海穴，足三里穴。血海穴可以起到清血利湿的作用，在这个穴位拔罐减肥效果特别的明显，足三里穴有疏通经络的作用，在这个穴位拔罐可以补中益气。在火罐在这两个穴位留罐的时间大概在15分钟左右，每周进行两三次拔罐就可以。
　　采用拔罐的方法减肥，不但能有效的减肥，而且对身体健康没有损害，所以想减肥的人不妨试一试这种减肥方法。在进行拔罐减肥的时候要注意清淡饮食，多喝水，这对减肥也有很好的帮助。

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减肥可以吃菠菜吗

减肥可以吃菠菜吗：
　　减肥期间可以吃菠菜。如果每天能保证补充优质蛋白质、能量、碳水化合物、脂肪以外，吃绿叶菜是值得推荐的。每天摄入绿叶菜也要限量，大概在250克以上。菠菜有很多的好处，它含有丰富的微量元素、膳食纤维、胡萝卜素，而且味道较清淡。
　　菠菜的烹调方法也比较简单，不用加太多的油，也是适合减肥的。因为减肥期间要控制脂肪，所以用菠菜搭配鸡蛋，或者用菠菜搭配豆腐都可以。注意关注一点，因为菠菜里面含有草酸，在做的时候要用开水把菠菜焯一遍以后，再去和其他的食物一起烹调。