膝盖总是冰凉怎么调理

在天气寒冷的季节，或者长期吹空调后，有些人并没有觉得身上发冷，但是用手摸一摸膝盖部位，却感觉这里是冰凉的，严重时这种冰凉感觉可能还会延伸到腿上的其他部位，会让人觉得特别的难受。那么，膝盖总是冰凉怎么调理比较好呢？

一、做好腿部的保暖
　　如果天气寒冷的时候感觉膝盖冰凉，或者夏天吹空调时间长了觉得膝盖冰凉时，要注意做好腿部和膝盖的保暖工作，比如在冬天穿上厚一些的棉裤，夏天吹空调的时候也要戴上护膝，穿上长裤或者盖上薄毛毯等，防止寒气入体。
　　二、热敷膝盖
　　如果觉得膝盖冰凉，可以用热水袋放在膝盖上进行热敷，也可以把暖宝宝贴在膝盖部位的裤子上，这样膝盖就会慢慢的变热，让人感觉比较的舒服。

三、热水泡脚
　　有时候膝盖冰凉是因为血液循环不畅通导致的，所以可以在晚上睡觉前用热水泡一泡脚，就可以促进身体的血液循环，缓解膝盖冰凉的症状。如果在泡脚的热水中放入生姜，花椒等效果会更好。
　　四、中医治疗
　　1.按摩膝眼：当膝盖冰凉的时候，可以坚持按摩膝眼部位缓解症状，当膝盖折成直角的时候下面的凹处就是膝眼，如果能坚持按摩这里，可以解决因为受寒导致的膝盖冰凉问题。
　　2.掌揉髌骨：用掌心按揉髌骨，同时让髌骨做环转的运动，一直到髌骨产生酸胀微热感为宜，对于缓解膝盖冰凉也有很好的帮助。

3.按压拍打血海穴：血海穴在膝盖的内侧，用拇指的指腹按压这个穴位，让穴位感觉到酸胀为宜，坚持也能有效的缓解膝盖冰凉的症状。
　　4.艾灸疗法：膝盖冰凉的时候还可以通过艾灸的方法缓解症状，可以选择血海穴，梁丘穴，犊鼻穴，膝眼，足三里穴，膝阳关穴，阿是穴等穴位进行艾灸，不但可以祛除风寒，还能活血化瘀，温经通络，促进血液循环。

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吃什么对眼睛好：
　　对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面。
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　　第二，枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂，这一类常见的中药对眼睛有好处，其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护作用。
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　　但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部长起来；但是反复的拔白头发，可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有损伤。因为皮肤毛发是对外开放的，有可能继发毛囊炎。所以，临床不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的进行中医调理。