当归可以长期吃吗

当归是药用价值非常高的一种中药材，所以在中医临床方面的应用一直十分广泛。而由于可以起到滋补的作用，就有一部分人打算一直服用当归，尤其是每天都要泡当归茶喝，希望能够让身体变得更加健康。只是当归能长期吃吗？

一、当归是不能长期吃的
　　当归属于性温味甘的中药材，主要具有补血活血、调经止痛以及润肠通便等多种功效，而尽管当归是没有毒副作用的中草药，安全性非常高。但毕竟是一种药物，遵循是药三分毒的原则，在平时是不可以长期性服用当归的，不过若连续服用两到三个月，一般不会出现太大的不良影响。

二、过量服用当归的危害
　　如果长期性大量服用当归，就可能会出现一些不良反应，其中在临床方面比较多见的主要有疲倦乏力以及嗜睡等。如果大剂量注射当归挥发油，还会让患者出现持续性发烧、头痛头晕和口干恶心的反应，还可能会导致血压值大大下降以及呼吸功能发生障碍，所以在用药期间一定要注意掌握合适剂量。而一旦出现不良反应，就要立即停止用药，必要时可去医院检查。

三、服用当归的注意事项
　　1、禁忌人群：当归有一定的不宜人群，由于其具有补血作用，所以经血过多以及有出血性症状的人群不宜服用，否则可能会加重症状。而当归是温补类中药材，阴虚内热以及内火过盛的一类人群就需要谨慎性服用。除此之外，有湿阻中满及大便溏泄病症的患者也需要避免用药。
　　2、用药禁忌：在服用当归期间应该尽量少在太阳光下面暴晒，同时需要避免服用会稀释血液的一些西药，以便防止发生药物相互反应。

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亚健康调理

亚健康调理：
　　亚健康产生核心的原因，往往是体内出现气血不调，脏腑功能的紊乱。对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能为核心。
　　第一，饮食方面，药食两用的药，起到、达到补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
　　第二，在生活当中，保持心情的舒畅，充足的睡眠，适当的运动，这样就可以提高改善调理好气血，可以更好地调理好亚健康状态。

吃什么对眼睛好

吃什么对眼睛好：
　　对眼睛好的食物，很难有统一的标准。眼睛好与眼睛不好，包括很多方面。
　　第一，从中医的角度，肝肾同源，肝开窍于目，所以吃补肝肾的药，从理论上是对眼睛好的。
　　第二，枸杞、菊花、清香子、密蒙花、石决明、夜明砂，这一类常见的中药对眼睛有好处，其含有能够保护眼睛、加速眼泪代谢废物排出的物质，可以起到对眼睛的保护作用。
　　第三，中成药方面，像石斛夜光丸、杞菊地黄丸，这类药对眼睛也有好处。如果出现视力的减退，或者是视物不清，应该及时到专科就诊。