宫寒的治疗方法

2020-07-14

宫寒是一种比较常见的症状,不少女性为此感到十分困扰,月经期间痛经十分剧烈。宫寒对女性健康,带来的危害是很大的,如果不及时治疗,可能会影响到生育能力,所以需要女性提高重视,那么宫寒的治疗方法是什么?

一、注意饮食
  宫寒患者,最好要改变个人生活习惯,比如饮食方面,不要吃生冷食物,否则会让状况越来越严重。一些蔬菜是不适合宫寒患者食用的,比如白菜、白萝卜等。
  在酷热的夏季,最好要抵制对冰棍的诱惑,不能贪杯,否则被吃进胃里,很容易耗费阳气,从而损害子宫。最好多吃一些补气可以暖身子的补品,有条件的话,可以考虑食用鲍鱼。

二、注意保暖
  女性要注意保暖,不要为了追求露骨美。否则很容易在晚年,留下不好的疾病,比如风湿病。即使在炎热的夏天,也是需要注意御寒保暖的工作,就算在空调房开冷气,是会侵入身材,距离宫寒就不远了,所以最好准备一些衣物,可以保护膝盖肩膀等。
  三、适当活动
  经常快步走,有助于生出阳气,怕冷的患者们,可以考虑做一些运动来锻炼身体,改善体质。快步走可能会对于一些人来说,是比较繁琐的,但是坚持下来,相信宫寒症状是会得到改善的,可以在卵石路上行走,有助于安慰足底穴位,产生了刺激感,可以让身体感到暖和。

四、中医调理
  宫寒的患者,一定要及时进行中药调理,中医治疗宫寒的效果十分显着,因此适量的服用中药,不仅可以治疗宫寒,还可以缓解身体其他病症反应。



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宫寒吃什么食物调理

女性宫寒可以吃桂圆肉、红豆、枸杞阿胶等食物调理,这些食物对女性的身体都有很大的好处,长期食用,可以有效的改善宫寒的情况。女性在平常一定不要吃太多生冷的食物,平时要注意保暖,适当添减衣物,天气好的时候可以多出去锻炼一下,或者按摩一下自己的身体,这样可以有效的预防女性宫寒。

宫寒是很多女性常见的症状,尤其是在月经的时候女性通常都会出现手脚冰凉、腰酸痛经的现象,这说明你有可能就有宫寒。宫寒对女性的危害很大,如果不及时的调理,轻则可能会月经不调,内分泌紊乱,严重的话还可能使女性不孕,那么宫寒吃什么食物调理好呢?
  一、宫寒吃什么食物调理
  1.桂圆肉:桂圆肉是很常见的补血补气的食物,尤其是桂圆中含有很丰富的铁元素,每100克的桂圆肉中就有3.9克的铁质,这在水果当中是含铁量很高的食物。所以很适合贫血的患者食用,一般可以用来熬粥或者煲汤,有助于改善女性的宫寒。
  2.红豆:红豆含有丰富的维他命,蛋白质和矿物质,不仅可以健脾养胃,而且还可以清心火,其中红豆含有很多铁元素,可以有效的补气血,非常适合宫寒的女性食用。

3.枸杞:枸杞是很好的补血益气的食物,对女性的宫寒也有很好的效果。但是如果女性正在感冒发烧或者本身身体有炎症、腹泻的人最好不要食用枸杞。
  4.阿胶:阿胶里面含有很多氨基酸和营养物质,这对女性来说是很有好处的,而且对于治疗宫寒也有很好的效果。
  二、如何预防宫寒
  1.不要吃生冷食物:很多女性在夏季都喜欢吃一些冷饮,这这些食物不仅可口而且可以消暑,但是这些食物吃得太多容易刺激肺脏,引发女性内分泌失调,可以在吃之前可以先吃一些温热的食物。

2.注意保暖:平常一定要注意保暖,尤其是夏天,不要经常吹空调和风扇,晚上睡觉的时候最好把肚子盖好,天气变化不定的时候,最好随身带上外套。
  3.经常按摩:人体的身上有很多强宫、暖宫的穴位,可以经常给自己按摩或捶打几下,长期这样,对身体也有好处。
  4.勤健身:在天气比较好的时候,一定要出去锻炼一下身体,不需要剧烈的运动,可以适当的散散步或者压压腿,这样可以有效的预防宫寒。

宫寒有什么症状

宫寒这个病比较复杂,多与女性自身体质虚弱,有很大的关系,有的人天生体寒,比如父母生育时,年龄偏大、身体阳气不足,这时候子女多带有寒性体质。如果是后天导致的宫寒,多是居住环境较为寒冷、喜欢吃寒冷食物、平时过于疲劳等,那么,宫寒有什么症状?

一、宫寒的症状
  1.月经异常
  宫寒的女性,首要症状就是月经异常,经期时间有长有短,经量偏少,来月经时血块严重。月经前女性多有,小腹疼痛的症状,白带异常增多、腰酸背痛、胸部胀痛等也是常见症状,极少数的人群会出现反胃、呕吐等消化道不适。
  2.体质虚弱
  宫寒的女性大多体质偏弱,平时精神多萎靡不振,腰酸腿软,小便较多,夜里起夜频繁。性欲下降明显,舌苔偏淡,脉较为沉稳。平时如果存在劳累过度,全身酸痛明显。气色较差,长期面色暗淡无光泽,冬天手脚冰冷、疲软,不易起热。

3.发胖
  如果宫寒情况严重,体质多偏胖,大多宫寒患者气短乏力,多存在失眠多梦、不排卵等异常情况。发胖多是因为子宫内的量不足,身体为了维护自身的机能,吸收较多热烈,开始囤积脂肪,脂肪囤积的愈多,人发胖越明显。
  二、如何预防宫寒
  1.按摩涌泉穴
  平时要注意经常按摩涌泉穴,有助于固阳、预防宫寒。此外,有条件的话可以多刮痧,特别是3-5刮一下腰腹部,刮的时候要注意小腹发红发热。

2.多运动
  女性平时要注意积极锻炼,通过运动来增加阳气,不过运动前后,要注意保暖工作,运动出汗我们的毛孔松开,这时候寒气容易侵袭全身。
  3.少吃凉
  女性平时要注意尽量少吃冷饮,部分瓜果也应该少吃,特别是冰箱里拿出来的东西,要少吃,外出时要及时添加衣物,避免着凉。

宫寒吃什么

宫寒是一个比较常见的问题,很多女性身上都是有类似的症状,常见症状哟手脚冰冷和月经不调等等。多数人都不知道宫寒怎么治疗,其实宫寒是可以通过一些手段来改变的,宫寒可以通过食疗的方式来进行改善,前提你要吃对了。那么宫寒吃什么?

一、宫寒吃什么
  1.当归
  当归是一种着名的中药,疗效十分出众,对于女性宫寒也是有着不俗的效果。当归常常被用于治疗女性月经病,比如痛经、月经不调,但是对于孕妇来说,当归却是个禁忌品。
  2.黑豆
  黑豆含有大量对人体有益的微量元素,可以起到消肿止痛的功效,对于宫寒有着排毒的作用,此外还可以预防高血压、心脏病等等。
  3.枸杞
  枸杞常常被用来调理身体,作用也是很不错的,可以缓解宫寒症状,但是要注意,正在发烧感冒的人最好不要服用枸杞。

4.燕窝
  宫寒患者如果有条件的话,是可以考虑食用燕窝,性质比较温和,可以调养好体质,与雪梨百合一起放入,然后炖上四十五分钟左右的时间即可。
  二、女性宫寒的症状
  1.全身性症状
  女性宫寒的意思简单明了,就是说女性子宫偏寒,很多女性天生体质虚弱,四肢容易冰冷,对于气候敏感性是非常强的。

2.全身肥胖
  宫寒者另一个表现就是全身发胖,晚上睡觉常常有失眠的感觉。宫寒者之所以会发胖,是因为子宫太寒了,所以需要大量的脂肪来充当保卫者。
  3.月经不调
  宫寒女性大都是月经不正常,小腹有下坠感,白带有增多的迹象,少数月经颜色发黑还有血块,闻起来有一股难闻的味道。

宫寒的治疗

宫寒是女性常见疾病之一,大多表现为手脚冰冷、月经不调等,而宫寒严重时还会影响到女性怀孕,因此有了宫寒需要及时调理。那么宫寒的治疗方法一般有哪些?

一、宫寒的病因
  1、宫寒最为常见的病因是自身体质虚弱,自身底子弱,无法供应需求。
  2、部分宫寒的女性存在爱吃凉性食物的习惯,比如刚买的饮料、刚从冰箱拿出来的水果、冰棒、冰淇淋等。
  3、宫寒的另一常见原因是未做好保暖工作,导致身上温度较低,影响到宫腔。
  二、宫寒的症状
  1、手脚冰冷是宫寒最为常见的症状之一,特别是冬天,手脚基本无法暖和起来,只能依靠暖炉、空调暖气、热水袋等等。
  2、月经不调是宫寒比较常见的症状之一,月经不调多表现为月经量异常、月经时间不规律、月经持续时间不固定等,如果月经不调严重,会影响到女性受孕情况,这是需要警惕的。
  3、宫寒又表现为脸部皮肤无色泽、暗淡无光、嘴唇深色发黑、眼睛发红有血丝等等。
  三、宫寒如何治疗
  1、每个人的身体体质不一样,治疗方案也不相同,建议还是去医院就诊,先做个全身检查,根据检查结果再采取对症的处理,不可以盲目用药或处置。
  2、宫寒大多靠中药调理,最好尽快咨询中医的意见,开出一些调理中药的常见药方、按时服用药物,定期复查。喝中药调理宫寒是一个长期的过程,这点要做好心理准备,中药最好去当地的正规中医院开。
  3、宫寒的女性要养成良好的习惯,尽量不熬夜,不抽烟、不喝酒,生冷辛辣刺激油腻的食物要避免,早睡早起,饮食清淡为主,适度多吃一些暖宫的食物,比如鸡、生姜水、红糖水等等。
  4、宫寒的女性要注意做好保暖工作,尽量多穿衣服,据换季时要及时增添衣服。
  5、宫寒的女性平时睡前可以多泡脚,可以在泡脚中加入生姜、艾草、红花、醋等,睡前泡20分钟的脚有助于改善宫寒体质,提高睡眠情况。
  6、宫寒的女性平时可以多按摩,特别是腹部,睡前平躺,按住肚脐眼,顺时针或逆时针各按摩50下,有助于改善宫寒体质。
  宫寒调理是一个长期的过程,平时不可以操之过急,做好心态的调控,如果长期调理未见效果,最好及时更换治疗方案。

宫寒:小茴香、桂圆肉来温暖

宫寒肥胖不孕食疗,有句话叫“十个女性九个宫寒”,近些年,大家越来越多地听到“宫寒”这个词,顾名思义就是子官寒冷,这与女性们的不良生活习惯有着密切关系。

曾经有个女孩儿,经过朋友介绍来找我调理,她说自己还有3个多月就要结婚了,想通过中医来减减肥,免得到时候穿婚纱太难看。

我看了看,这个女孩儿虽然胖,但主要是肚子上肉多,其他地方看着还蛮匀称。询问她的月经情况,她说自己总是痛经,经血还有很多黑块。她的脉摸上去是沉而紧的,整体一派寒象,很明显这是官寒。

她一听这个词就吓坏了,忙问我会不会怀不上孩子。我跟她解释说,其实官寒跟不孕并没有必然联系,大家时常把宫寒与不孕联系在一起,主要是由于不孕症中有一多半是由于官寒引起的。

宫寒是说女子的肾阳不足,胞官失去温养而引起子官寒冷,从而出现一系列妇科疾病。由于个体的身体差异,官寒可以引起肥胖、痛经、月经不调、四肢冰凉、白带增多、腰痛、色斑、性欲减退等不同病症,严重的,才会引起不孕症。

老一辈有“十女九寒”的说法,这说明老祖宗早就认识到女性本身就容易体寒,现在很多年轻姑娘又爱吃冰激凌,而且穿衣单薄,更容易养成寒性的体质。

这个女孩就有着贪凉饮冷的典型不良习惯,最终形成了现在的身体状况。由于子宫需要保暖,但她的身体又没有足够的热量来供给,因此慢慢地,就在肚子上堆积出厚厚的脂肪来,起到保温的作用。

由于寒气阻滞胞官,子宫内膜的血管就会痉挛,月经来时也就感觉疼痛难忍。寒凝血脉形成血,月经就会出现黑色的血块。如果胞官寒到一定程度,没办法给精子卵子提供温暖的受孕场所时,不孕症也就出现了。

讲完这个道理以后,我给这个女孩儿开了中药,并嘱咐她以后改掉贪凉饮冷的坏习惯。她吃了两个月的药,肚子上的肉就下去了一半,而且还说肚子感觉比以前暖和了。

婚后,她再次来找我时给我秀婚纱照,说特别感谢我帮她在人生中最重要的时刻留下了美好的记忆。她说这次来主要是想调理一下身体,要个孩子,其实她的身体在婚前已经调理得差不多了,我给开了一个疗程的药后,告诉她两种暖官的小食材:小茴香和桂圆。

小茴香是家家必备的香料,怎么还有暖宫的作用呢?其实小茴香也是味宝贵的中药,它性温味辛,归属于肾经,具有温肾散寒的功效。常吃小茴香,肾阳可以得到温煦,胞宫就会变得温暖。

现代药理研究也证明了小茴香对妇科的巨大作用,小茴香有着相当于雌激素的功能,可以增强输卵管、子宫内膜、子官肌层、皮层及卵巢功能,但却没有雌激素的副作用,对女性来说可谓一大“珍宝”。

而桂圆,你也可以叫它龙眼,是一种性温味甘的食物,可以益心脾,补气血。李时珍在《本草纲目》中说“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”他认为,桂圆的滋养补益效果非常好。

的确是这样,现代营养学认为,龙眼不仅营养丰富,而且含铁量比较高,可以帮助我们补血,尤其对需要劳心的脑力劳动者更为适宜,可以很好地补养心脾的气血,对于女性调补身体也特别有益。

我的食疗菜谱:1、茴香鸡蛋饼

材料:茴香300克,鸡蛋4个,面粉300克,干木耳10克,盐、姜、油适量

做法:(1)在面粉中加入酵母,和成面团,要稍微软一些,静置等待发酵。

(2)等待面粉发酵期间,把茴香洗干净切碎,生姜切碎,木耳泡发洗净后切碎。

(3)煎锅中放油,把鸡蛋的蛋清、蛋黄分开,分别炒熟。

(4)把炒好的鸡蛋与茴香、姜末倒在一起,加一些盐和食用油拌匀。

(5)等到面团发酵至原来的两倍大时,把它分成小块,擀成面皮,包好后压扁,做成馅饼状。

(6)把馅饼放在电饼铛或者煎锅中煎熟即可。

功效:和胃理气,缓解官寒症状。

说明:阴虚火旺的女性,慎食小茴香。

2、 桂圆红枣

材料:桂圆干30克,大枣30克,粳米50克

做法:(1)准备材料:把红枣、桂圆肉洗干净,和粳米放在一起,加适量水浸泡15分钟。

(2)把红枣、桂圆、粳米连同浸泡的水一起倒入锅中,再酌情加水,大火烧开后转小火熬煮。

(3)小火慢煮大约半小时,煮至桂圆和红枣软烂即可。

功效:补血养气,促进血液循环,调养体虚及官寒症状。

说明:也可加入红糖调味。因桂圆偏温热,有上火发炎症状及风寒感冒时不宜食用,孕妇不宜过多食用。经期间也不宜过多食用,以免月经量增多。

宫寒 宫寒的治疗 宫寒的治疗方法

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