宫寒怎么调理

宫寒的患者在日常生活中需要注意保暖和饮食调理，尽量不要长时间呆在空调房，也不要吃过于凉性的食物，应该多吃一些温热补血的食物。此外，宫寒患者还可以通过泡脚调理身体，泡脚时的热气可以让患者腹部变暖，从而改善宫寒的情况。

一些人会出现宫寒的情况，这大多和体质有关，这类人群比较怕冷，而且经常手脚冰凉，大多数宫寒患者都是因为体内阳气不足引起的。除此之外，还可能是生活习惯不好所引起的，例如经常吃冷饮或经常在空调房里，长期这样就会因寒冷邪气侵袭而出现宫寒的情况，那么宫寒怎么调理比较好呢？
　　一、宫寒怎么调理
　　1.注意保暖
　　宫寒的患者在日常生活中需要特别注意保暖，尤其是在夏天，尽量不要长时间在室内吹空调，可以在室外走动，这样可以将体内的寒气散发；就算在空调房里也最好穿一件外套，这样可以避免肩膀受凉。平时不要直接坐在地上，尤其是有寒气的地面，例如石板、瓷砖地板等，避免受寒。
　　2.饮食调理
　　宫寒的患者需要特别注意饮食，就算是在夏天，也不要吃太多凉性的食物，从冰箱里拿出来的时候最好放置一段时间再食用，平时在吃比较冷的食物之前可以先吃一点温热的食物。建议宫寒的患者多吃一点暖身的食物，例如红枣、核桃等，女性宫寒患者可以在月经结束后吃一些阿胶补血。
　　3.泡脚
　　泡脚是一种很好的养生方法，足部的穴位很多，泡脚可以有效的刺激这些穴位，而且泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体的各个位置。所以宫寒的患者在泡脚的时候会觉得腹部很暖，如果患者宫寒比较严重，建议在泡脚的时候准备一条热毛巾或热水袋热敷腹部，这样缓解宫寒的效果会更好。
　　二、宫寒的症状
　　1.月经失调
　　宫寒会导致女性出现月经失调的情况，还可能会使月经量减少，部分患者会出现痛经的症状，建议这类患者平时注意保暖，这样可以有效改善月经失调的症状，还可以缓解宫寒。
　　2.体重异常
　　宫寒患者的体质一般都偏寒，身体也会开启防御机制，会在体内堆积脂肪以此来抵御寒气，所以宫寒会导致患者体重异常，大部分患者会出现肥胖的症状。
　　3.四肢冰凉
　　宫寒患者最主要的症状就是四肢冰凉，这是因为宫寒会导致气血运行不畅，而人的四肢处于身体的末梢，气血达到不了就会出现四肢冰凉的症状。

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宫寒怎么治疗

对于宫冷的女性来说，手脚通常都会十分的冰凉，有些女性如果宫冷得厉害，会导致月经不调、痛经、甚至不孕不育，所以宫寒对女性的危害非常大。发现自己有宫寒的情况，不能忽视，可以及时的做一些调理，积极的治疗，那么宫寒怎么治疗？

1、中医治疗
　　对于宫寒严重的朋友来说，可以去医院做一下全面的检查，可以选择中医，吃一些调理宫寒的中药，中药的效果更，而且副作用也会更小一些。
　　2、注意保暖
　　宫寒的女性朋友一定要做好保暖的工作，尤其是冬天天气寒冷，容易刮冷风，必须多穿衣服，不要因为爱美，不注重保暖，不然宫寒的情况会加重。

3、饮食治疗
　　宫寒可以通过食疗的方法进行调理。多多的食用生姜很不错，生姜可以温热，还有桂皮茴香等等，可以在做菜的时候放入这些调味品，经常食用有利于提高体质。例如，在粥炒饭中加入生姜粉，炖鸡鸭或排骨，放一些肉桂生姜可以调味并用作食疗。红枣和龙眼肉也是温宫补血的好产品。
　　4、生姜花椒艾叶泡脚
　　另外宫寒的女性，可以在月经期间，用生姜花椒艾叶煮水泡脚，然后每天早上再用姜和红糖一杯空杯，可以暖宫血，它对改善女性宫寒症状有出乎意料的效果。另外，酸辣汤、热鱼汤、胡麻汤等温汤在寒风过后是很好喝的。

月经后的饮食也需要多加注意，月经结束后还可以吃一些阿胶、红枣等补血食物，也可以平时吃一些当归姜羊汤调理，这样的缓解对治疗会有辅助治疗作用。
　　宫寒的女性一定要养成良好的生活习惯，及时是在炎热的夏天也要注意避寒，不要吃直接吃从冰箱里面刚刚拿出来的食物，这样是会加重宫寒疾病的，热敷自己的肚子来缓解症状也是可以的。

喝什么暖宫除湿气

现在很多女性都会有痛经的情况，而且还会背部起痘，如果长期的痛经是因为自身的原因，比如宫寒引起的痛经，然而如果体内湿气重也是会引起背部起痘的。这种情况可以喝红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤来暖宫除湿气。

宫寒是女性朋友十分多见的一种妇科疾病，痛经和背部起痘是是宫寒引起的，而湿气重也会引起背部起痘的，如果同时出现宫寒和湿气重，最好多喝一些发热暖身体的，像红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤等驱寒温补之物。那么下面我们就来一起了解一下吧！

１、红糖姜茶
　　红糖姜茶具有暖脾健胃、补血益气、活血舒筋、散寒暖身、化瘀生新等功效，还可以促进身体的血液循环，改善胃寒，宫寒的寒症。其做法：适量的红糖、红枣和姜片。一起放入锅里，加入适量的水，用大煮至沸腾，然后改成小火，慢慢熬煮大约一个小时，煮好之后，过滤掉姜片。建议在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。
　　２、薏米红枣茶
　　将薏米放入热锅干炒，炒至出香且略微变色即可。红枣干取若干片，与少许薏米一起用沸水冲泡。泡大概3分钟后，就可以喝了。坚持一段时间就会发现，湿气重的病症会逐渐减轻直至消失，精神也会愈来愈好，身体恢复健康，祛湿效果十分好。还可以健脾、益气、补血等效果，对身体可谓有非常多的好处。
　　３、小米粥
　　小米是一种营养丰富的食物，《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米粥可以单独煮熬，出可以添加大枣和红豆等食材一起熬。其做法非常简单，温水下米，熬粥时间要控制好，平时可以经常喝。
　　４、羊肉汤
　　羊肉是一种热性食物，经常喝羊汤具有很好的驱寒作用，建议一次可以多做些羊肉汤，每次喝的时候热一小碗就可以。宫寒体质的人建议每天早晚各喝一碗羊肉汤。

宫寒怎么办

宫寒是女性比较常见的一类疾病，如果有宫寒，女性大多表现为月经不调、手脚冰凉等症状，长久下去也会影响到日常生活，那么宫寒怎么办才好？

一、宫寒的病因
　　1.宫寒大多存在一些身体体质较为虚弱的女性身上，平时易感冒，免疫力低下。
　　2.宫寒大多存在一些过度减肥的女性身上，减肥是需要一定的能量来支持，过度减肥会导致体内阳气不足去，导致宫寒的出现或加重。
　　3.宫寒大多存在于情绪无常的女性身上，特别是爱动怒，怒气伤肝，也会降低我们体内的阳气。
　　4.宫寒大多存在于多次流产史的女性身上，流产频繁会给我们的身体带来非常大的伤害。
　　5.如果发现自身存在宫寒的情况，最好及时就医、处理，不可耽误。长久宫寒会造成不孕，这是比较危险的。

二、宫寒怎么办
　　1.宫寒的女性要注意多休息，不可以劳累过度，除了体力劳动外，尽量也不做脑力活动，治疗期间休息为主。不熬夜，早睡早起。
　　2.宫寒的女性要注意饮食规律。三餐固定时间点，饮食有节制，不可以暴饮暴食，否则会给肠胃带来极大的负担。宫寒的女性平时要多吃温补类食物，比如狗肉、羊肉、牛肉等等，这些食物常吃可以活血，减少宫寒的症状。
　　3.宫寒的女性要注意尽量不吃生冷刺激油腻的食物，特别是生冷的食物吃多了会加重宫寒的情况，这是需要特别注意的。平时也要避免吃太寒的果蔬，比如冬瓜、木瓜、西瓜等。平时吃水果尽量吃平性水果，比如苹果、柚子等等。
　　4.宫寒的女性要注意做好保暖工作，不管是夏天还是冬天，尽量少穿裙子，做好下半身的保护工作。冬天尽量长裤，争取不露脚踝。夏天时吹空调应把握度，空调不可以调太低，吹空调一定不可以对着通风口。
　　5.宫寒的女性要注意适度运动，多运动可以增强个人免疫力，也可以改善宫寒症状。
　　宫寒是女性比较棘手的一个问题，一定要坚持调理，保持愉悦的心情，最好长期抗战的准备。

宫寒艾灸后的排病反应

艾灸是中医治疗疾病不错的手法，目前很多患者都喜欢使用该方法进行治疗，很多重视保健养生的朋友，自己也会选择该办法。对于宫寒的女性来说，其实对于该治疗办法也很满意，可是也想知道一个问题，那就是宫寒艾灸后的排病反应都有什么?

一、 出汗：是皮肤排毒的一种体现，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。

二、 出红疹：当有的人出汗一个阶段后，会开始出红疹、硬疙瘩，这也是排毒的一种表现;一般继续艾灸，红疹会慢慢消下去，硬疙瘩，可以边艾灸边按摩，也会慢慢消失，这也是属于皮肤排毒的一种现象。

三、 小便多：有些人艾灸后排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，不用担心，这些现象都会慢慢消失，一般灸后尿频的，多是提示肾脏和泌尿系统不是很好，女性提示妇科会有问题。

四、 拉稀：有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠道有问题，或者应该注意有肿瘤发生。

五、 咽喉肿痛、牙痛等：有的人会有咽喉肿痛、牙痛等，此时多喝水或者煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有上火的症状了。

宫寒是不少女性都会患上的疾病，那么为了自己的身体健康自然也会选择有效的方法进行治疗。艾灸治疗宫寒就很好，通过一定的手法，病邪往往会自己找出路，快速的为患者治愈好。当然也会有不少人出现排斥反应，大家需要注意。

宫寒怎么办呢

在我们的日常生活中，多数女性朋友们都会出现宫寒的症状。宫寒的出现，给患者带来了很大的困扰，严重的情况下会影响人们的生活。那么，对于一些患者来说想要了解宫寒怎么办呢?

严重宫寒的女性极易引发多种妇科疾病，如：频繁小便，月经不调、推迟，痛经，白带异常以及不孕不育等。虽然宫寒并不能代表不孕，但多数宫寒患者还是存在受孕困难或受孕后易流产的情况。故而我们最好能在将宫寒调理好的状态下再进行备孕。在调理方面，我们建议最好是能做到以下几点：

1、饮食：饮食一定要注意避免食用生冷食物。若是夏天可少量摄入，其他时间切忌食用，不喝冷饮，不吃刚从冰箱内取出的食物。平时可以泡大枣或当归水来喝，补气血且能改善宫寒体质。若能接受，可尝试晚上喝一些酸辣汤或胡辣汤等温热性质的汤来化解体内寒凉之气。

2、运动：宫寒是阴寒过剩，阴盛则阳衰，而中医讲究动则生阳，故而多运动可以提升体内阳气抵抗阴寒之气。建议可以在鹅卵石的路面进行快步走，及提升阳气又可刺激足底穴位舒筋活络。

3、保暖御寒：女性朋友不要因为一时爱美穿着单薄。寒冷节气就要穿着保暖，就算是在夏日也不可长时间在室内吹空调。空调下要做好保护措施，披肩、丝巾等保护好自己，偶尔到室外走走。

4、泡脚：用活血中药如红花，艾叶等进行泡脚，每日坚持(红花艾叶等中药一定要在正规医师指导下使用)。

现在通过看了以上对宫寒怎么办呢的介绍后，大家应该有所了解了吧!宫寒的出现可以通过以上的一些方式作为缓解，这样可以得到有效的治疗，同时，在平时一定要注意休息，多吃一些温性的食物，不要着凉。