厌食症如何预防

2020-07-14

想要有效的预防厌食症,首先得确保吃饭定时,让三餐能够形成规律,再就是要尽量少吃零食,最好把吃零食的时间安排在两餐之间,同时还需要节制冷饮和甜食。除此之外,改善进餐的环境以及多运动也有助于预防厌食症。

厌食症实际上是一种饮食失调症,属于是进食障碍类的精神性疾病。一旦患上厌食症,患者对自己的身体形象会产生不正确的认知,每天都在担心发胖,对于食物也提不起任何的兴趣,如果情况严重,还有可能导致死亡,因此一定要注意预防。那么厌食症如何预防?
  1、吃饭要定时
  如果不想患上厌食症,一定要做到定时进餐,简单来说就是按顿吃饭,不要想起来就吃,想不起来就不吃,只有让三餐形成规律,消化系统才能够有条不紊的工作。这期间一定要避免暴饮暴食,最好是不要吃夜宵。
  2、尽量少吃零食
  尽量少吃零食也有助于预防厌食症。绝对不吃零食不太可能,但是不能吃太多,更不能让零食来代替正餐。零食也不是什么时候都可以吃,尽量安排在两餐之间或者是在餐后吃,以免影响到食欲。
  3、节制冷饮和甜食
  预防厌食症还需要节制冷饮和甜食,冷饮和甜食的口感比较好,很多人都特别喜欢吃,尤其是女孩子,但是这些食物会影响到食欲,而且也会降低消化道的功能,对于肠胃的健康是极为不利的,还会影响吃正餐。如果说吃了太多的冷饮和甜食,患上厌食症的几率也会大大的增加。
  4、改善进餐环境
  如果进餐的环境不是很好,就有可能会引发厌食症。比如说总是在吃饭的时候看电视或者是听广播,这样就无法集中注意力,从而影响到食物的咀嚼和消化,时间长了胃肠道功能会大受影响,进餐的积极性也会降低,甚至患上厌食症。
  5、多运动
  多运动对于预防厌食症来说也有很大的帮助,可以根据年龄来适当的增加活动量,并且选择合适的运动方式。适当的运动不仅能够增强体质,也可以改善肠胃的蠕动功能,并促进食物消化,使食欲增强,也不容易患上厌食症。



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儿童厌食的治疗

儿童厌食症主要可以使用吗丁啉等胃动力药物进行治疗,同时可对症使用锌制剂、抗抑郁药物以及抗5-羟色胺药,以达到改善食欲的作用。另外,患儿也可以服用小儿消食至宝丹以及儿康宁糖浆等中成药,或者用水煎服理中汤,还可以配合穴位针灸疗法来治。

小孩子患上厌食症会让家长们特别苦恼,这时不管怎么哄,孩子就是不愿意吃饭。而长时间下去必然会影响到身体正常生长发育,还有可能会诱发营养不良和贫血一类并发症。不过厌食症也是可以治疗的,那么儿童厌食的治疗方法有哪些呢?
  一、儿童厌食的西医疗法
  1.胃动力药物
  儿童厌食症可以使用吗丁啉等胃动力药物进行治疗,且可配合服用胃酶合剂以及干酵母片等助食类药物,这样可以促进肠胃蠕动,对于肠胃动力障碍引起的厌食有明显的治疗效果。
  2.其它对症药物
  如果检查发现血锌低下,可让患儿服用硫酸锌。而严重情况下还要酌情使用泼尼松和强的松等皮质激素类药物。另外,若患有有不良情绪,就可以小剂量使用阿米替林等抗抑郁药物,并配合抗组织胺和抗5-羟色胺药,这样可有效改善食欲。
  二、儿童厌食的中医疗法
  1.中成药
  中药对于儿童厌食症有极为显着的疗效。患儿可以在医生指导下服用肥儿丸、小儿增食丸、小儿消食至宝丹以及儿康宁糖浆一类中成药,如果有脾虚的症状,就可以加服启脾丸、山楂健脾丸以及婴儿健脾散等,能够起到开胃健脾以及生津消导的功效,进而可增加进食量。
  2.中药方剂
  患儿可以服用藿香、胡连、陈皮鸡内金、建曲、焦山楂以及茯苓等中草药组成的中药方剂来治疗,可以起到消食化滞和改善食欲的功效。另外,也可以服用由党参干姜白术、茯苓、川朴和草蔻组成的理中汤,有腹胀症状时,可加入莱菔子
  3.穴位针灸
  中医穴位针灸疗法可以用于治疗小儿厌食症,具体可针对于足三里穴合谷穴中脘穴梁门穴等多个穴位做针灸。

厌食症能治好吗

厌食症是生活中常见的一种精神疾病。有些人为了保持自己的身材,或者太胖需要通过节食减肥来达到自己期望的那种体型,长久之后就会对食物产生厌倦,不想吃东西,患上厌食症。从厌食症产生的原因和治疗的方法来看,这种疾病是可以治好的。

患了厌食症之后是很痛苦的,并不是自己不饿不想吃,而是不管看到什么都吃不下去。长期下去会导致患者出现营养不良的情况,严重的还会威胁到患者的生命。但是不用太担心,厌食症是可以治好的。下面,让我们具体来了解一下吧!
  一、从厌食症产生的原因来看,这种疾病是可以治好的
  厌食症的患者是因为自己觉得身体不够苗条,就会通过克制自己饮食的方式来减肥,让自己的身材变得纤瘦。当达到一定的境界之后,就会导致患者对食物没有兴趣了。只要我们慢慢的改变患者的这种想法,就可以治好厌食症了。

二、从厌食症的治疗方法来看,这种疾病是可以治好的
  厌食症的患者需要纠正体内水电解质的平衡。医生会让患者采用口服或者静脉注射的方式进行血钾、钠、氯的补充,并且在补充期间对患者的情况进行监测。如果厌食症导致患者出现了水肿,就需要通过静脉注射补充水解蛋白、鲜血浆等进行治疗。通过药物治疗,是可以将厌食症治好的。
  厌食症的患者主要表现是对食物没有欲望。患者的家属就可以采用食物疗法跟药物疗法相结合的方式去改善。可以做一些可以缓解厌食症的食物给患者吃。比如白术粥、鸭肫粥等。粥类食物比较缓和,不会对厌食症患者的胃部造成太大的影响。慢慢的就可以改善厌食症患者不想吃东西的情况了。

心理原因是厌食症患者厌食的一个主要原因,我们要积极的对患者进行疏通和开导。我们要矫正患者的心理,让他们对环境,对自己要有客观的认识。要让他们了解食物对人体营养的重要性,让他们逐步去改善厌食的症状。

厌食症症状

很多小孩子都是有厌食症,这一点让很多家长们感到十分担忧,因为长期发展下去就会导致营养不良,个子矮小形体消瘦。除了小孩子成人也是有可能患上厌食症,且发作症状要更严重一些,形体消瘦不成人样,有些骷髅的感觉。那么厌食症症状是什么?

一、厌食症症状
  1.呕吐:很多患者感觉自己食欲好得很,但是吃了几口很快就觉得肠胃不适,从而停下了进食行为,或者一看到食物就瞬间失去了食欲,什么都不想吃。如果要强迫进食的话,只会适得其反,引起恶心呕吐。
  2.拒食或过分节食:患者大都是有一些心理问题,担心自己会发胖,总是格外注意饮食方面的问题,从而主动拒绝食物,造成了消瘦、营养不良的迹象。
  3.饥饿但拒绝进食:厌食症患者并不感到饱腹,相反常常有饥饿的感觉,但是又不会强迫自己服用,对食物成分比较了解,会避开热量较高的食物而不考虑其营养充分。

二、厌食症的危害
  患者长期节食的话,身体很容易出现消瘦不良的迹象,从而引起了生理变化,比如月经失调或者闭经等等。皮肤常常变得干燥、柔毛出现、体温下降等等。患者如果有心理疾病的话,那么节食行为是会让病情越来越严重,比如感到焦虑或者忧郁,无法正常融入周围的圈子。心脏功能也会变差,严重时还会晕倒。如果体内过度缺乏脂肪,那么失去了保护之后可能会引起心脏衰竭从而导致死亡。

三、厌食症的病因
  厌食症可能与体内激素分泌失调有关,比如雌激素等等,因此大部分患者都是女性。此外也不排除社会因素、家庭因素、性格因素等等。

小儿厌食症症状表现

现在很多的小孩子都不爱吃饭,家长对此也是非常的头疼,也有一些家长觉得,他们不爱吃饭,可能是不饿,饿一顿就好了。可是如果孩子经常这样,那么就有可能是患上了厌食症,必须得提高警惕才行。下面我们来介绍一下小儿厌食症症状表现。

一、长期食欲不振
  小儿厌食症的患者通常都有长期食欲不振的情况。有一些孩子虽然有的时候也会食欲不佳,但是症状比较轻微,可能是因为吃了过多的零食或者是其他的一些不良习惯导致,只要稍加控制,然后做了可口的食物他们依然还是会吃。但是厌食症的患儿,食欲会明显的下降,就算是看到了自己喜欢吃的食物依然会很抗拒,精神状态特别不好。比较严重的患儿还有可能会出现不断的呕吐,腹胀,腹泻等比较严重的现象。

二、身体消瘦,体重减轻
  得了厌食症的患儿,身体会出现明显的消瘦症状,而且体重也会减轻,和正常的孩子相比,厌食症的患儿体重要轻1/3,甚至是1/2。孩子的面色总是很苍白,没有血色,精神也十分的萎靡,特别容易疲劳。而且患儿容易口干舌燥,皮肤也容易开裂,大便干燥。
  三、进食时负面情绪特别的明显
  小儿厌食症的患者,每次进食的时候都会有非常明显的负面情绪,对他们来说,禁食是非常痛苦的一件事,只要一想起来就很不开心,家长一旦喂食,他们就会表现的特别烦躁,很明显的不愿意,甚至是大哭大闹。

四、母乳喂养的婴儿经常会吐奶
  如果说孩子正在进行母乳喂养,患上了厌食症之后,经常都会吐奶,而且嘴里边儿会有一股酸腐的味道,大便也是酸臭的,有的时候还会呕吐,吐出来的都是一些酸腐的食物残渣。腹部总是鼓鼓的,按压一下,孩子会感觉明显的疼痛。

为什么小儿会厌食

小儿厌食是属于儿童期的一种进食障碍,独生子女中较为常见。父母常常为此担忧,而到处求医,,乞求能找到一种神丹妙药,或在小儿进食时采用劝诱、斥责等手段,强迫小儿进食,但结果却收效甚微。研究资料表明,小儿厌食既受生理因素的影响,也受心理因素影响。所以单纯依靠药物治疗往往效果不佳,必需要从小儿身心两方面进行综合矫治。

(1)病因治疗。很多疾病都会影响食欲。如呼吸道感染、肠道感染、佝偻病、缺铁性贫血、锌缺乏症、寄生虫病等均可引起小儿食欲减退。其原因可能与疾病因素影响大脑皮层及胃肠道的消化功能有关。对小儿这些常见病,注意预防,及早发现,及时治疗,由此而造成的厌食问题是比较容易解决的。

(2)避免进餐时的各种不良精神因素。有些父母总担心小儿营养不够,常强迫小儿进食。长期地强迫小儿进食,会引起条件反射性拒食,最后会逐渐导致小儿厌食。因此,小儿在进餐时,,父母千万不要强迫他进食,也不要在进餐时,批评或训斥他的缺点、错误,力求创造一个轻松和谐的餐桌气氛。对小儿在进餐时的一些不良行为,应采用“冷处理”,不必特别关注他。用完餐后,再指出他的问题,并帮助他改正。当小儿表示不愿进食时,也可暂停这一餐,到下餐再吃。父母要注意在这期间,除了喝水外,千万不要给他零食吃,让他产生自然的饥饿而引起食欲。当小儿好好进食时,父母要不失时机地给以表扬和鼓励。此外,有些小儿初入托(或上幼儿园)由于恐惧心理,或学龄期儿童由于学习负担过重,也可影响食欲,父母应帮助小儿解除心理压力或减轻学习负担,并帮助他掌握学习方法,提高学习能力。

(3)培养良好的饮食习惯。各种不良的饮食习惯,如过多的零食,特别是甜食、冷饮、偏食,婴儿期未按时添加辅食,没有养成良好的自食习惯,边吃边玩或边吃边看电视等等。这些不良饮食习惯对中枢神经系统会产生不良刺激,影响对消化系统的调节,从而影响食欲。良好的饮食习惯要从小培养。例如,养成定时定量的习惯。小儿最初对饥、饱的感觉不那么准确,吃饭没个时间观念,玩起来特别兴奋,常常忘了吃饭。没有玩了,又总想吃东西,没有定时吃饭的习惯。再就是喜欢吃的食物就多吃,不喜欢吃的就少吃或不吃,没有定量吃饭的习惯。父母对小儿应该提出要求,及时纠正这些不良饮食行为。此外,对小儿的零食,父母不仅要控制数量,还要注意控制吃零食的时间,零食一般安排在饭后,饭前半个小时到1个小时内尽量不给小儿吃零食,尤其是甜食(包括水果、饮料)。随着小儿年龄的增长,要及时培养自食能力,这不但能促进小儿进食的积极性和兴趣,还有助于他们动作、独立性和智力的发展。特别要强调的是在培养小儿良好饮食习惯方面,父母的榜样作用是至关重要的。据调查,不好好进食小儿的父母本身就有不良的饮食行为,这些都会潜移默化地对小儿产生不良影响。

(4)科学地安排小儿膳食。小儿的膳食调配要多品种、多花样吃全吃杂。每日既要分别有鱼、肉、蛋、乳类,也要有蔬菜、水果和五谷杂粮,少吃甜食。因为动物性食物和糖类有较强的耐饥和饱腹作用。蔬菜、水果含丰富的维生素和纤维素,有促进消化的作用。如果两者比例不当,也会影响食欲。

(5)不要滥用药物。有些父母小儿稍有不适,就喜欢用抗菌素等药物,而抗菌素一般都有不同程度的胃肠道反应,长期服用会影响食欲。此外,过量的维生素A和D、免疫制剂等药物,对食欲也会有影响。还有一些父母,过分迷信和依赖保健药品,如各种营养液。一般甜味较浓,经常服用,同样会影响食欲。药补不如食补,正常儿童吃均衡膳食营养素就足够了,不需要再吃什么营养液等保健食品。

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