高血压是怎么造成的

目前认为高血压和家族遗传有很大关系，大多数高血压的发生是因为平时的不良生活习惯导致的，比如压力大，吸烟喝酒，熬夜等。高钠低钾膳食也是重要的高血压发病危险因素，另外还有肥胖、年龄和性别因素。胰岛素抵抗症，肾小球疾病和肾上腺素分泌过量等也是引起高血压的原因。

由于生活习惯和饮食结构的改变，高血压成了一种常见的疾病，生活中许多人特别是肥胖者都是高血压患者。高血压会影响患者的生活，很多高血压患者在没有不适症状的情况下，就已经发生了其他疾病，所以高血压危害着人们的健康。那么，高血压是怎么造成的？下面我们就一起来看看吧。
　　1、高血压具有明显的家族聚集性，目前认为遗传是成人高血压的一个极强的决定因素。超重或肥胖是血压升高的重要危险因素，肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。
　　2、高钠低钾膳食是重要的高血压发病危险因素，摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。
　　3、吸烟是心脑血管疾病发生的重要因素，烟草中含有的尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。酒精会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。
　　4、压力大、精神紧张是高血压产生的一种原因，压力大、精神紧张，会造成体内交感神经兴奋，血管收缩，从而升高血压。长期生活在噪声环境中高血压的发生率也较多，大气中的一些污染物与高血压发病也有一定关系。
　　5、年龄与高血压也有很大关系，年龄越大高血压发病的相对危险性就越高。女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性。
　　6、熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。现在很多人缺乏体力活动，体力活动不足是高血压的危险因素。
　　7、肥胖患者多有胰岛素抵抗现象，这时候机体不得不分泌过量的胰岛素，来降低血糖，但是这又会导致水钠潴留，从而导致高血压。另外，肾小球滤过障碍、肾动脉发育不良、肾上腺素分泌过量等也是引起高血压的原因。

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四季血压的变化

因时养生、因时施治是中医理论的一个特色，尤其是高血压患者更应注意季节对血压的影响。四季血压的变化冬春季呈最高峰，三伏天是个小高峰，最低时在夏秋两季。之所以出现这样的波动趋势，是因为高血压病位在肝肾，阴虚阳亢是主要发病机理。冬天肾主令，肾阴不足，肝阳上亢，到冬天就容易出现血压高峰。到底在这个冬季应该如何根据四气五味来调整血压呢?

不同季节对于血压调整也有不同重点，中医治疗高血压的基本原则是：春要重视疏肝清肝;夏要重视养心阴清心火;秋要重视调肺气，使肺气能正常下降;冬要重视补肾阴，使肾阴能主时。冬季中药调血压，不仅要有治疗的概念，更要结合预防的理念。补益肝肾的精气，使精气充足，有利于来年的血压稳定。

血压在一年里有变化，一天里也会有变化，连续血压监测提示一日之中血压在早中晚也各不相同。一般有两个血压高峰，第一个高峰在早晨，是血压的最高峰时间，相当于早晨6-9点之间;第二个在傍晚，大致相当于17-19点之间;中午和夜里相对低一些，所以在这两个高峰期要特别注意血压的控制。但每个人会有差异。

血压偏高但未到患病阶段的人，称之为高血压前期。这些人要预防变成高血压，也要注意按季节控制血压。可以在季节交替的时候去医院做中药的穴位贴敷，在家也可以按一按穴位进行保健。在秋冬季可以按压涌泉、三阴交、内关，因时取穴，也有一定的帮助。更多内容请收看本期节目。

高血压，该吃药时就得吃药

对高血压患者来说，什么时候开始用降压药，是一个很纠结的话题，使用药物降压存在一些误区。今天我来谈谈我的看法，有以下几点供您参考：

一常见误区

1、只要血压高药物降压(错)

对于这个问题，不仅患者，就是医生有时候也犯愁，因为血压测量起来变化太大，血压影响因素太多，因此，什么样的条件下测量的血压可以反映真实血压，就存在困难。

根据我对诊室血压测量的结果，有的病人刚入诊室测量血压正常，在确保没有情绪受到刺激的情况下，就诊完成后再测血压变成高血压水平了，还有更多的人是在入诊测量属于高血压，就诊完成后测量又恢复正常了，因此，强调标准化多次测量非常重要，有时候需要进行24小时血压监测。现在有很多人是一量血压高点就马上用降压药，其实这是不符合《中国高血压指南》的原则。

2、首先考虑药物降压治疗(错)

《中国高血压指南》强调非药物疗法在高血压治疗中的基础地位，但有的病患，或者有的医生，觉得非药物疗法不重要，首先想到的是药物降压，其实是舍本求末。所以对于初次发现高血压，没有其它疾病的人，还是先实行1-3个月的非药物疗法，非药物疗法就是控制盐、多蔬菜、适度锻炼与生活规律，戒烟限酒。有效则继续，无效则加用降压的其它措施

3、不管血压高的原因，血压高就直接药物降压(错)

随着医疗设备的发展，对继发性高血压的检出率越来越多，因此，年轻人发生高血压首先要从内分泌、肾性、血管性几个方面考虑，其次颈椎病，压力过大也可以引起血压暂时性升高。另外，不同的继发性高血压需要选择不同的降压药物。

4、药物降压可以随心所欲(错)

药物降压重在规律，因为血压过高或过低都对重要脏器供血不利，严重高血压不能要求短时间内达标，服用降压血压在正常范围时不可随意停减药物，如果血压过低应规范减少降压药量。

二、最后归纳起来，符合以下条件需要药物降压治疗

1.确诊高血压，血压在2-3级，或有脑动脉瘤，冠心病，心力衰竭

2.药物控制，血压在正常水平，无明显低血压引起的脑缺血症状如头晕、头昏、心脏缺血如心绞痛发作加重等

3.属于继发性高血压

4.原发性高血压，无以上问题，但经非药物治疗1-3个月无效或血压进一步升高

高血压的收缩压与传张压可能不是同步升高

高血压的病人，经常纠结于低压高与高压高的问题，有的说低压高好，有的说低压高不高。众说纷纭，现将有关问题解释如下：

影响低压的主要因素是血管的弹性阻力，血管弹性好，但是阻力大，往往表现低压更高。影响高压的主要因素是埃及硬化的程度以及心脏的功能，动脉硬化重，心脏功能尚好的人往往高压很高。有人据此分为三类：

单纯舒张期高血压：是指收缩压在140mmHg以下，但是舒张压超过90mmHg，常见于中青年高血压人群。有研究认为这个人群是低危人群。有部分人经过治疗可以恢复正常，部分人发展为联合高血压。

联合高血压：指是收缩压与舒张压都升高了(即收缩压在140mmHg以上，同时舒张压在90mmHg以上)，是高血压中的常见类型，这类病人发生心血管的风险高，老中青年均可见到。

单纯收缩期高血压：是以收缩压升高，舒张压正常甚至偏低为特点的高血压人群，常见于老年人群，主要原因是动脉已经硬化，弹性很差，这种高血压同样易发生心脑血管疾病。

高血压的人喝什么茶好

不少办公室的桶装水都是纯净水，纯净水太干净了，没有矿泉水那样有丰富的营养矿物元素。我们不妨喝茶，用纯净水打底，各种花茶作为营养内容物，既补充了水分又获取了健康。不过，今天推荐的几款茶对我们高血压的人也是很有益处的，因为这些花茶所含的钾元素很高。

有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病。高血压的人要注意摄取低钠高钾食物。也就是说我们在饮的时候要是能获取钾元素高的食物，有降压有辅助作用。

100克的茶叶富含钾(毫克)从高到低排列：石榴花茶含有2455mg，红茶1934mg，绿茶1661mg，铁观音茶1462mg，大麦茶960mg。

这些茶不仅富含丰富的钾，还富含对心脑血管好处的硒元素(抗癌明星)高血压的人在应酬的时候，吃饭前肯定会来一壶茶，那我们可以点这样的茶对我们降压有好处。

口味偏重的人，高血压是常见病

记得一个好友乔迁新居的时候，请了不少亲戚朋友去家里聚餐，好友的爱人忙里忙外，给我们张罗了好多菜，我们都吃着津津有味，而朋友的父亲却一直报怨菜没味，自己又用酱油、醋和盐调了一小碗调料，吃菜的时候都要沾着调料，才肯下肚，我看了看他脸色发红，情绪也比较容易激动，就对他说：“伯父，一直这样吃可不行，您的血压肯定不低吧。”

朋友就在一边说，老爷子的血压一直偏高，高压能达到160，虽然知道吃盐太多不好，但是老爷子就是口味特别重，一般的饭菜入口都嫌没味，平时家里会适当照顾他的口味，今天待客，菜就做的淡了些，老爷子就不满意了。我就告诉朋友，照顾老爷子的口味可不是孝顺，让他改掉重口味的习惯才是真正对他好。

现如今不少人都喜欢很“重口味”，喜欢高盐的菜品像什么水煮鱼、泡菜，还有浓咖啡、烈酒等，但是这样的重口味食物，会给健康带来许多麻烦，其中之一就是高血压。

高血压诊断标准

类别收缩压(mmHg)舒张压(mmHg)

正常血压<120<80

正常高值120～13980～89

高血压≥140≥90。