哪些人容易贫血

生活中会出现的疾病种类各种各样，贫血就是其中比较常见的一种，容易患上贫血的人群有早产婴儿，慢性疾病患者，青少年人群，妇女，喜欢挑食的人以及老年人群，应该做好饮食方面的调节。

贫血就是指身体里面没有办法储存正常的红细胞而出现的一种疾病，当铁元素摄入不足的时候就会对血红蛋白的合成造成影响，会对身体健康造成更大的危害，需要好好治疗疾病，下面就给大家介绍一下哪些人容易贫血？
　　容易贫血的人有早产婴儿，婴儿还没有获取充足的营养就出生了或者母亲本身就患有贫血问题，靠比较少的母乳进行喂养，那么婴儿出现贫血的几率就会比较高。
　　容易出现贫血的人还有放射人群以及慢性疾病患者，很多肝病肾病患者以及其他慢性疾病患者身体的内分泌功能紊乱，所以贫血的出现率就会比较高，放射人群由于生活环境影响长时间接触放射性物质或者化学物质，就会导致贫血情况发生。
　　青少年人群容易出现贫血，这是因为青少年身体所需要的营养物质相对来说比较多，当营养获取不足的时候贫血就会出现。
　　妇女出现贫血几率非常高，因为有一些女性的月经量比较多，血液流失过多就会导致贫血，像哺乳期以及怀孕期间的女性本身血液就会增加，而胎儿也需要通过母体血液供应，就会出现贫血问题，生产以后需要母乳喂养，如果补血不及时就会引发贫血问题出现。
　　总是挑食的人会出现贫血，挑食偏食就没有办法获取充足的营养物质，所以缺铁性贫血就会出现，还有一些人长时间节食减肥，这也是导致贫血出现的真正原因。
　　老年人也是容易出现贫血的，年纪大的人由于消化功能变得越来越弱，所以骨髓的造血功能变得比较差，生血因子不充足就会引发贫血的问题出现。
　　上面介绍的就是容易出现贫血的人群，这些人群一定要特别注意，平时不管是什么食物都应该适当摄入一些，这样才能让身体营养充足，身体健康以后贫血出现几率自然也可以降低一些。

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贫血怎么补最快

贫血是平时经常会遇到的一种疾病，主要是由于体内大量缺铁或者造血功能障碍等原因引起，一旦发病会对身体造成极大的危害，严重时还可能导致晕厥，因此患者一定要重视起来，积极进行治疗。那么患上贫血怎么补最快呢？

一、口服药物治疗
　　关于贫血最快速最有效的治疗方法之一就是口服药物，但是针对于不同原因引起的贫血需要服用不同种类的药物，如果是患上了缺铁性贫血，主要可服用铁剂治疗，具体可选择口服硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等一类常见铁剂，而如果是巨幼红细胞性贫血，则需在医生指导下服用一定剂量的叶酸以及维生素B12，再生障碍性贫血患者则需要使用免疫抑制剂或者激素类药物来治。

二、输血治疗
　　贫血很有可能会导致患者在短时间内急性发作并大量失血，此时需要及时止血，这时最好第一时间输注新鲜血浆或者直接输注一定量的红细胞，以便能够迅速恢复血容量，达到纠正贫血的治疗效果。

三、饮食调理
　　适当的饮食调理对于贫血的改善可以起到十分关键的作用，尤其是缺铁性贫血患者，应该适当多吃富含铁元素和维生素C的食物，建议可选择胡萝卜、龙眼、黑豆以及鸡蛋等一类食品，还可制作一些食疗药膳方，比如黑木耳红糖饮、阿胶牛奶、制首乌红枣汤以及猪肝菠菜汤等。
　　总而言之，如果想要快速纠正贫血的症状，就最好是及时去医院做血液常规等方面的检查，并按照医生建议使用药物进行治疗，而且在平时需要加强饮食方面的注意，还要定期去做复查，防止贫血会反复性发作。

贫血的食疗方法

贫血是一种常见病，很多人都不陌生。但是对于贫血患者来说，经常贫血给他们带来了很多生活上的困扰。下面我们仔细来分析一下贫血的饮食注意事项以及食疗方法吧。

贫血的饮食注意事项
　　贫血的原因有很多，有缺铁导致的，有障碍性贫血，无论哪一种，都要在饮食上补充营养，补充各种营养元素。贫血的人群适宜高蛋白饮食，有利于细胞的增值、分化以及再生。很多的食物里面都具有丰富的蛋白质成分，比如鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛奶等里面都富含丰富的蛋白质。另外还要注意补充造血物质，在食物中应该补充铁、叶酸、各种维生素等等，尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富。贫血患者还要多补充含维生素类的食物可以有效的预防出血现象。

贫血的食疗方法
　　1、补髓汤：用猪骨髓跟憋一起烹饪，这道菜里面含有丰富的营养元素以及蛋白质。能够有效的滋阴补肾，填精补髓。适用于头昏目眩等等贫血等症。
　　2、二味糯米粥：这道粥是很好的补血食物，文火煨稠粥。等到粥凉了以后喝，适用于各种贫血引起的出血。

3、花生衣汤：花生衣10克，水煎服。花生衣汤要用生的花生衣。对于治疗贫血效果非常的好。通过上面的分析，我们了解了贫血的饮食注意事项以及食疗的方法。如果有贫血的症状，首先应该积极的去治疗，再配合食疗方法，使贫血尽快消失。通过上面的分析，我们了解了贫血人群的食疗方法。在平时一定要多加注意补充营养，使身体更加健康。

女人补气血的药有哪些

气血对于每个人来说都极为重要，尤其是女性朋友，如果女性的气血不足，不光会精神不好，面色不佳，而且对于身体也会带来极大的影响。所以如果有气血不好的情况。需要及时的进行调理。可以一起来看下女人补气血的药有哪些？

气血不足的原因不仅是先天不足，还有脾胃虚弱、饮食不足、肾气不足、劳累过度等等的原因。血液产生的基本物质主要来自脾胃的食物营养。如果脾胃虚弱，就会使脾胃不能及时将摄取的食物营养转化为气血，导致血液不足。所以想要及时的调理气血不足，可以服用用益气养血口服液治疗，或者是一些别的补气血的药物。
　　1. 健脾生血颗粒，健脾健胃，养血安神。用于脾胃虚弱及心脾虚型缺铁性贫血。

2. 胎盘片具有补气补血的作用，用于治疗虚证、疲劳损伤、供血不足和气血不足。临床表现：咳嗽、气喘、骨气潮热、盗汗、阳痿、遗精、不孕、。本品促进乳腺和女性生殖器官发育，增强机体免疫力和抗过敏作用，适用于各种贫血。
　　3.生血丸具有补肾健脾、补精补髓的作用。化疗后失血、血细胞减少和再生障碍性贫血的治疗。
　　4.阿胶补血膏口服液，或者是颗粒，对女性头晕、失眠、健忘、指甲变形、头发干燥、皮肤干燥、月经量少、肤色浅等有疗效。

5.地黄丸能养肝补肾，养阴补血。对阴虚血量少、头晕头晕、两侧酸痛、下午低热、骨蒸夜汗、血虚头痛、咽干耳鸣、腰腿酸痛以及由于肝肾空虚，阴虚引起的女性月经不调是适用的。
　　气虚和血虚首先要保证高质量的蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，特别是充足的铁，以预防贫血。食物的选择应营养丰富，易于消化和吸收。可用于鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、豆制品、乳制品、枣仁、新鲜果蔬等。

月经带来缺铁或贫血应该重视

很多人不知道，月经会给女性带来健康问题，月经量多是导致女性缺铁和贫血远超男性的主要原因之一。月经注定育龄女性要摄入更多的铁，吃更多的肉类、动物肝脏或血液，必要时要选择铁强化食品或服用含铁的营养补充剂。

与其他绝大多数营养素不同，人体并无主动排泄铁的通道，仅通过皮肤、胃肠道、呼吸道和泌尿道粘膜细胞脱落死亡“丢失”很少量的铁。女性有点儿特殊，月经失血也会“丢失”一些铁(血液中的血红蛋白含有铁)。对保证铁营养，避免铁缺乏而言(预防铁缺乏引起贫血和其他健康问题)，每天只需要补充这些丢失的铁即可。营养师会推荐成年女性每天摄入20毫克铁。20毫克铁这个建议是怎么计算出来的呢?下面给出计算过程。【看懂这个计算过程就能非常彻底地理解本文的结论了(甚至还能吐槽呢)，如果看不懂也没关系，跳过下一段计算过程，直奔第四段的结论也行】

1968年Green等研究者采用放射性同位素55Fe稀释法测定成年男性每天丢失铁0.96毫克，据此推算出我国女性每天(不算月经)丢失铁0.82毫克【这步推算公式附文后，供高手参研】。我国成年(育龄)女性月经流量平均为每月40毫升【含铁18.3毫克，计算公式附文后，供学霸研修】，月经周期按28天计算，则成年女性每天相当于多丢失0.65毫克铁(18.3÷28=0.65)。如此算来，成年女性平均每天总共丢失铁1.47毫克(0.820.65=1.47)，需要通过饮食加以补充。要补回这1.47毫克铁并非易事，还得再费周章。因为食物中的铁不能全部被吸收，大约只能吸收10%【这个比例的来历附文后，供学霸参研】，所以女性饮食平均每天要摄入铁14.7毫克(1.47÷10%=14.7)。计算还没有结束，因为考虑到每个人对铁的需要量有一定差异(变异系数15%)，有一些人可能要超过14.7毫克，保险起见(保证满足绝大多数人)要多加30%(2倍变异系数，15%×2=30%)，也就是推荐成年女性每天摄入铁20毫克(14.714.7×30%=19.1，取整)。

计算很复杂，结论很简单，推荐正常成年女性每天摄入铁20毫克，大约有44%(8.8毫克)是为了补充月经出血(男性没有月经失血，每天推荐摄入铁为12毫克)。而且，值得注意的是，这个数值是针对月经量40毫升/月计算的，很多女性月经量还不止40毫升，要补充更多铁才行。总而言之，女性需要摄入多少铁与月经量有很大关系，月经量越多则越需要补充更多铁。如果月经量为80毫升/月，则每天要摄入铁28毫克，超过2个男人的补铁量;如果月经过多(一般认为月经量超过80毫升/月为月经过多)，则需要补充更多铁，远非男人可比。

实际上，月经是导致女性贫血患病率远超男性的主要原因;缺铁性贫血是影响女性健康的重要问题(导致女性体力不足、精力不够、面色苍白、虚弱、免疫力低下、畏寒怕冷等);补铁补血是育龄女性配餐的重点任务。铁的最好食物来源是肉类、动物肝脏和血液。这些食物含有较多血红素铁，铁含量多，吸收率高，还能促进其他食物中铁(非血红素铁)吸收，它们补铁补血的效果远远超过大枣、红糖、木耳、菠菜、桂圆等传说中的补血佳品，也远胜鸡蛋、牛奶、大豆制品等推荐食物，是育龄女性食谱当仁不让的选择，平均每天吃100克不算多(包括畜禽肉类和鱼虾)。如果哪位女性月经量较多，则需要增加肉类摄入;如果哪位育龄女性吃肉较少(如严格素食者)，则需要额外补充铁，包括选用加铁面粉、加铁奶粉、加铁酱油等铁强化食品，或者服用含铁的营养补充剂;如果哪位女性已经患有缺铁性贫血，则要加倍吃肉(包括红肉、动物内脏和血液)，服用补铁药物。

“血多了”，也有害

贫血，是血液科常见疾病，也很容易受到重视。然而，近些年在临床中发现，一种“多血”病——“真性红细胞增多症”有逐渐增加的趋势，这种病原为高原缺氧地区的多发病。

真性红细胞增多症，顾名思义，就是红细胞增多的一种疾病，目前平原发病病因不明，临床上常为隐匿起病，无明显临床症状，不容易引起重视，同时，因为体内红细胞增多，血色素增高，表现为“红光满面”，常被误认为是身体健康的标志。但是，虽然它的临床表现不明显，危害却不容小看。

真性红细胞增多症属于慢性增殖性血液病，由于骨髓红细胞系统的增生，导致血色素高于正常，男性多见。表现为面部、球结膜、口唇、手掌等部位发红充血，初期或轻症为潮红，晚期或重症为暗红，常伴肝脾肿大，重者巨大脾，并发高黏血症或高凝血症，最大的危害是容易发生血栓性疾病或血管破裂出血，如中风、动静脉血栓形成等。

该病的治疗方法中西医结合的方法，对症治疗有放血疗法，西医可采用化学疗法，中西医结合治疗有明显疗效。真性红细胞增多症中医诊断为“血瘀证”或“癥瘕”，临床分为湿热血瘀、气滞血瘀、阴虚血瘀和血瘀痰凝四型，辨证治之。

因此，当一个人面色过红，体检发现血色素超过正常时就要引起重视。以便及早发现，及早治疗。