月子病怎么办

在月子里人们都很注重保养，如果在月子里没有照顾好自己，会落下月子病，会出现手腕疼，有时腰也疼得厉害，又或者是头疼。很多人都在问不知道自己的症状是不是得了月子病，那么如果得了月子病怎么办，一起来了解一下吧！

首先建议可以试试中医疗法，就是用中药敷贴，贴在疼痛的部位上，在每年的夏天三伏时，初伏、中伏、末伏的时候分别贴一张，一共三次，坚持两三年就可以了。还有，平时多吃一些暖性的食物，不要吃生冷寒凉的食物，以免病情加重。多运动，多做做按摩，注意保暖。

或者用蚂蚁酒，综合治疗月子病效果不错，因为其所独含有的“黑蚁复合酶”能排出深层风寒，补充元气，清除包于体内的"痹毒"，对女性产后所留下的酸、麻、痛、冷等病都有一定的效果。因为女性在生完孩子之后身体本来就比较的虚弱，还有就是女性在生完孩子之后身体的毛孔跟汗孔都是开着的，所以稍微有风寒的时候就会进入到产妇的身体中，所以在生完孩子之后一定不能被风吹。

如果您在坐月子期间，患有月子病，在日常生活中一定要注意保养，同时也要明白月子病不是一两天就能治好的，所以建议以中药治疗为主，需慢慢调理，才能见效！同时在月子病期间，也要保持身心愉快，让自己的身体得到更好的呵护与保养。

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产后腰疼能彻底恢复吗

产后腰疼通常都是由于女性在怀孕期间，因为腰椎负荷过大而导致了椎间盘受到了挤压，继而诱发了锥管神经根而出现了腰痛。这种情况的出现，一般属于生理性的，可以通过控制体重、温水沐浴以及推拉按摩这些理疗手段来恢复健康的。

在现实生活之中，有很多女性在生完了孩子以后，都出现了产后腰疼这种不良症状，给她们的生活带来了很大的麻烦，也给她们的健康带来了一定的隐忧。那么，这种产后腰疼可以彻底恢复过来吗？下面让我们了解一下吧！
　　产后腰疼一般的常见原因为腰椎间盘膨出或突出，因为怀孕期间由于腰椎的负荷增加，造成椎体间的椎间盘被挤压出来，压迫到椎管内的神经根而产生腰疼，妊娠也是腰椎间盘突出的四大病因之一，这个时候的突出一般程度是比较轻的，经过一些保健措施一般可以彻底恢复，如卧床休息，避免久坐和腰部长时间维持一个姿势，平时多做一些腰部后仰的动作等可以恢复。
　　1、控制体重
　　分娩后，顺产妈妈一周后就可以开始产后恢复，剖腹产妈妈可能要等上几周了。尽快会体重是缓解产后腰疼的重中之重。
　　2、增强锻炼
　　运动有助于增肌肉弹性和韧带柔韧性，增强身体的灵活性和耐力。瑜伽和游泳都是很好的选择。
　　3、正确的哺乳姿势
　　学习正确哺乳姿势，哺乳时不要长时间弯腰驼背。选一种你最舒服的姿势给孩子喂奶。
　　4、注意生活细节
　　分娩后几个月不要穿高跟鞋；抱孩子时要屈膝，避免弯腰伸直手臂抱孩子；注意休息；带孩子外出时，下车后要跪着后座抱起孩子，不要弯腰抱孩子。
　　5、温水沐浴
　　温水沐浴可以放松肌肉，活血化瘀，缓解肌肉酸疼。
　　6、推拿按摩
　　不妨到医院做一个专业的推拿按摩，做一些有针对性的精油按摩，此举可以改善气血循环以及放松肌肉，继而可以缓解一下腰背酸疼的不良症状。

坐月子可以洗头发吗

坐月子是可以洗头发的，古人认为坐月子不可以洗头发，这是错误的认知。女性朋友们在洗头发的时候，需要注意好水温，洗完头发要尽快的弄干，不要吹到冷风。而且最好是在十天之后再洗，以免恶露凝结，没有办法及时排出来。

当女性朋友生完孩子之后，奶奶辈的就会说这个期间，脏一点没关系的，不要洗头发，不然以后会头疼的，这样说也不是完全没有道理。但是现在的社会，坐月子是可以洗头发的，只要注意一些事项就可以了。
　　从医学的角度上来说，坐月子是可以洗头发的。女性朋友们在洗头发的时候，只需要注意好水温，不要用太冷的水，洗完头发要尽快的弄干，不要让头发一直湿哒哒的，还要注意不要吹到冷风就可以了。
　　以前的生活条件，和现在是没有办法比较的，那时候也没有吹风机用，所以坐月子是不可以洗头发的。因为洗完头发之后，没有办法尽快把湿哒哒的头发，处理干，就容易导致凉气入侵，导致女性朋友受凉，出现头痛的情况。
　　而且月子里面的宝宝，都是吃母乳的，跟妈妈待在一起的时间也非常久。这样就还容易传染给宝宝，给宝宝带来伤害。所以就那时候开始，就一直流传到如今，说坐月子是不可以洗头的。
　　坐月子是可以洗头发的，但是时间也很重要，关于这个时间，每个人都持有不同的态度。正常情况下，只要女性朋友觉得自己的身体可以，没有什么不舒服的情况，就可以洗头发了。
　　如果不到迫不得已的情况，一般十天之后再洗头发，这样最好。因为太早洗头是有一定的危害的。女性朋友在生完孩子之后，体内会有恶露排出来，如果头发洗的太早，就会导致子宫里面的污血凝结，就不利于恶露排出体外。
　　当这些恶露留在身体里面之后，就会导致内分泌失调、荷尔蒙分泌失调，会引起月经不调的情况。虽然坐月子可以洗头发，但是不要洗的太频繁。一般情况下，一个礼拜洗一两次就可以了。

得了月子病怎么办

在日常生活中生完孩子的女性，在坐月子时都会多多少少留下一些月子病，得了月子病一般是采用支持疗法，还有一些是平时生活中的保健疗法，对于坐月子留下的病，我们也要针对病情选择治疗，平时还需要多补充营养，月子病严重的患者产生疼痛时，也可以用中药治疗，月子病虽然不好治，但治疗办法也很多。

月子病也是我们生活中，常说的生完宝宝后着风了，有的人会头疼，有些还会引起全身疼痛或者局部的关节疼痛，造成慢性关节炎，这些都是所说的月子病，大多数人都不清楚自己的症状，是不是得了月子病，那么如果得了月子病怎么办，下面一起来了解一下。
　　当我们得了月子病，支持疗法是治疗该病的最常见方法，而且这种治疗办法，是通过纠正患者贫血，改善电解质紊乱，有助于增强体质，免疫力也会有所提高，有的患者如果感染了，也可以使用抗生素治疗，但使用药物抗生素治疗时，要通过医嘱，不能自己盲目去用抗生素，否则会适得其反，导致月子病愈发严重。
　　有些妇女因为没做好月子，会经常感觉到关节疼痛，这时我们可以采取中医的办法治疗，买中药贴的膏药，贴在患者的疼痛部位，就可以减轻症状，在每年换季时，按时去贴，坚持几年慢慢就会改善，在平时也不要吃生冷的食物，多注意保暖。
　　月子病的病程一般都很长，当发现得了月子病时，一定要注重保健，平时生活中要多注意早发现早治疗，一般不及时治疗，就总感觉是生病的状态，平时要多锻炼，也可以吃一些保健品，平时养成良好的生活保健习惯。
　　治月子病一般都是以纠正贫血，补充营养为主，月子期间不能用盆裕，而且刚分娩后，产妇十分疲乏，头两天内应当好好卧床休息。保持良好的心情，心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位，这是坐月子的注意事项，具体要根据自身情况决定，在医生指导下进行更好。

产后痛的饮食调理

中医讲究“药食同源”，那么对于食疗也是众多产后妈妈的不二选择，因为还要哺乳，不愿意从药物上来调理，怕影响了孩子，其实这个不用担心的，只要选对了中医，辨证正确是没问题的，比如说是气血亏，通过补益母亲，那么孩子通过母乳也会达到气血充足的状态。好了，看看有什么的食材可以调理呢?

气血虚弱——都有什么症状呢?临床表现为气短声低、面色萎黄或晃白、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠、倦怠无力，自汗，食欲不振、大便溏薄等，这种气血亏虚所致的产后痛，就要以补益气血为主，可以用花生、大枣、木耳、桂圆、红糖等每天换着花样，和大米、小米或黑米，用一两个食材熬成粥。

风寒阻滞——都有恶寒怕冷，头痛，全身关节酸痛，遇冷加重等症状，这种因为寒邪侵袭所致，可以用生姜、肉桂、猪腰、羊肉、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参、茴香等和小米、黑米或者大米，熬成粥。

瘀血阻络——可有小腹疼痛，恶露不尽，脸面紫暗，口唇紫暗等，这种产后痛是因为瘀血阻滞，经络不通，所以可以用乌骨鸡、藕、红花、当归、川芎等和小米、黑米或者大米，熬成粥。

肾虚精亏——可有腰膝酸软，头晕耳鸣，小便频数等症状，可以用黑米、芝麻、黑豆、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、金针菜、黑木耳、猪蹄等和粥熬成一起。

其实，产后痛和其产后的不注意事项是有很大关系的，所以要避风避寒、不要过吃寒凉的东西，避免用凉水洗脸、刷牙，也不要过补。

敲起产后妇女的警钟“产后痛”

我们经常听老一辈说道：要做好月子才不落产后病。其中，产后身痛是众多产后病中的一种，这个病多因新产后出血、多汗、过早劳累而致气血耗伤，元气受损，百节空虚，筋骨受累;或产妇所在的屋子寒凉，感受寒邪;或产妇不小心受风或者受寒等原因引起。

临床可分为气血虚弱、风寒阻滞、瘀血阻络、肾虚四型，可分别予黄芪桂枝五物汤、独活寄生汤、身痛逐瘀汤、右归饮或左归饮辨证治疗。

一、穴位治疗

那么对于不懂辨证的产妇来说，还有没有简便的方法呢?下面我提供几种小方法帮你解决。

(一)、敲打三里补气血——足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的要穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。一般早晚各敲打300下为宜。

(二)、按揉太溪滋肾阴——此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，对肾虚所致的手脚冰冷能起到滋阴益肾，壮阳强腰，补益精血的功效。

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

(三)、搓脖驱风风池穴——我们都知道在感冒的时候后脖子是僵硬发紧又怕风的，而脖子上的风池穴就是主治全身酸痛，具有壮阳益气，祛风止痛的功效。

人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做72次左右，以有酸胀感为宜。然后用手掌快速搓脖子72下。

　二、艾灸治疗

另外还有一种方法就是艾灸了，艾灸在临床应用上已有数千年的历史，是一种简便而有效的外治方法。艾灸具有针、药所不具备的独特作用，早在《灵枢·官能》篇就有“针所不为，灸之所宜”的记载。基于艾灸疗法的显著临床疗效，其广泛应用于临床各科病症的治疗。无论寒、热、虚、实证均可使用灸法，故有“灸治百病”之说。

(一)、灸神阙补气血，通经络暖五脏——神阙穴，就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中，是人体的长寿大穴。经常灸神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。所以对产后虚弱的产妇来说就等于用了“大补丸”，不但可以加快身体的恢复，子宫的复原，还可以使气血调和，血脉通畅。

(二)、灸关元固经血，强腰肾补元气——为保健要穴，为足三阴经、冲、任之会，每天温灸15分钟，有强肾壮阳，调补冲脉，任脉之气作用，从而能加强固摄，制约经血妄行。

关元穴位于脐下三寸处，其作用现代研究证实，可以极大的调理内分泌的失调。