久坐腰痛:黑豆、田七养肾各显神通
古语说“久坐伤肾”,我在很多患者身上看到这句话的应验。这不,前两天还有一位刘姓病人,他是个出租车司机,成天坐在车里一动不动,一个月前出现了腰疼的症状,想着反正也疼得不厉害,挺几天就好了,结果一个月过去了还没好,于是便来医院就诊。我对刘师傅说,即使这次治好了,以后也还会再犯的,占人说的“久坐伤肾”真不是吓唬人的。腰为肾之腑,肾脏就藏在腰内,而腰又是属于肾主管的,长时间保持坐位,会对腰和藏于其内的肾脏造成伤害。受挤压的肾脏血流会变得缓慢而不通畅,因此各种肾病也就近在咫尺了。
从现代医学角度思考,我们坐着的时候,腰部的受力最大,长期受压,腰痛就在所难免;同时,坐位时腹腔压力增高,腹腔内的肾脏也处于被挤压状态,所以在腰肌劳损的同时,肾脏也很受伤。因此,中医治疗腰痛,一定是不会忽视肾脏的。而刘师傅由于工作性质问题,不可能不长时间坐着,所以我说他腰疼还会再犯。刘师傅这下头疼了:“做了这么多年的上作总不能换掉吧,而且人过中年工作又不好找,难道以后只能忍着腰疼赚钱吗?”其实这倒不至于,还是有不少办法可以防止久坐腰痛的。其实不止刘师傅,很多上班时间需要一直坐着的人,包括我,都可能面临腰痛的问题。所以我自己也一直特别注意,时不时会吃点黑豆,或者在炖鸡、炖肉汤的时候加意田七。
为什么黑豆可以预防和治疗腰痛呢?中医中有一种取类比像法,将食物与人体器官相类比,长相相似的就属于同类,可以起到补益作用。黑豆的形状酷似肾脏,再加之肾脏五行属水,主黑色,黑豆又是黑色的外皮,因此古人就说黑豆可以补肾。后来一代又一代的医家证明,黑豆确实有补肾的作用,就这样,黑豆补肾的作用被沿用至今。
而田七,就是“三七”,是一种名贵药材,清朝有一本药学著作叫《本草纲目拾遗》,那里面说:“人参补气第一,三七补血第一,味I问而功亦等,故称人参三七,为中药中之最珍贵者。”大家看到了,它在中药中的地位,是和人参相提并论的。那它究竟有什么功效呢?如果生用,可以止血强心、散瘀生津、消肿定痛,熟用可以活血.、补晌.、强壮补虚。久坐往往有瘀,用田七可以很好地活血化瘀,帮助缓解腰痛。
1.黑豆塘虱鱼汤c
材料:黑豆20克,塘虱鱼(鲶鱼)1条,猪瘦肉30克,陈皮1/4个,牛姜2片,盐适量
做法:(1)准备材料:把黑豆、陈皮洗干净,稍微浸泡。塘虱鱼挖去两侧的颈“花”和肠脏,洗净。
(2)炒锅中放少量油,放入塘虱鱼,小火煎至两边微黄,关火。
(3)砂锅或者汤锅加水约1000毫升,放入陈皮、生姜、煎好的塘虱鱼,以及整块洗净未切的猪瘦肉,大火烧开后,转小火,煲煮约2小时,加入适量盐即可。
功效:塘虱鱼可以补血滋肾、调中兴阳,《本草求真》言其能“治腰膝酸痛”,和黑豆一起炖汤,可以调理体虚、缓解腰痛,对于老人腰痛尤其管用。
说明:无论您选择哪种吃法,黑豆一定要带皮食用。由于黑豆入肾阴,所以总是胃寒怕冷、肾阳虚的人,最好不要过多食用。
2.田七炖鸡
材料:田七10克,鸡肉250克,盐适量
做法:(1)准备材料:鸡肉洗净,切块。田七打碎,一起放入汤碗中,加适量水,加盖。
(2)蒸锅中加水,放入装好田七和鸡的汤碗,大火烧开后,转小火,隔水炖2小时左右即可,晾凉以后喝汤吃肉。
功效:此汤有通经络、祛瘀养血、消肿止痛的功效,对于气滞向.瘀型腰肌劳损尤其适用。
说明:鸡肉如果选用乌骨鸡,效果更佳。
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怀孕腰痛怎么回事
很多女性在怀孕之后,就出现了腰疼现象,此是女性怀孕之后,出现子宫增大导致的,是女性盆腔血流增大之后出现的症状,也是压迫之症引发的,可以说不是什么特殊情况,也不是出现了疾病现象,在经过一些时日之后,此症就可以大大缓解。
女性怀孕期间出现的腰痛现象,通常属于正常的生理变化,在怀孕期过去一段时间之后,腰痛现象就可以缓解,甚至解除,因此孕妈们不必过度惊慌和担忧,下面我们就一起看下,怀孕腰痛怎么回事?如何可以缓解此症。
1、此症出现的疼痛就是女性怀孕引发的现象
此情况就是女性子宫,不断增大引发的,是怀孕引发孕期压迫机体周围组织的现象,此情况可以造成,机体腰部出现不适之症,在出现此情况的时候,女性就可以适当补充钙质,在休息之时侧卧,便可以改善此间出现的情况。
2、腰痛是腰椎前突造成的胸后仰引发的症状
在女性怀孕之后,因为女性机体关节韧带,出现了松弛现象,机体向前突出了子宫,进而就造成了重心向后移动,便会形成腰椎前突现象,而胸后仰之时,可以引起女性腰腿痛。
而在医院检查如果是正常的,就不用担心腰痛了。女性在怀孕期间,还要注意机体营养,休息好,还有就是及时做产检都可以缓解此症。
3、腰痛是女性盆腔充血引发的现象
在正常情况下,女性的孕早期在受孕之后,就会出现盆腔大量充血,此就会引起女性的腰痛,在腰部不适之下。假如女性没有出现阴道出血、腹痛等,此就是出现的暂时现象。在此期间,女性要注意合理饮食、运动,还有就是定期产检,都可以缓解此症。
4、此就是机体压迫脊柱造成的现象
在女性怀孕之后,就会出现这样的现象,女性子宫不断增大,进而造成了压迫女性脊柱的情况,在女性子宫重量增加之下,就形成了腰肌负担,那么就出现了腰痛现象,而休息一段时间之后就可以缓解了。
在女性出现怀孕腰痛的时候,其基本是很正常的现象,不是疾病引发的,进而在出现此症的时候,女性注意休息就可以缓解了。如果在怀孕之前就有腰疼的症状,这个时候应该及时进行相应的治疗才行。
左侧腰痛是怎么回事
引起左侧腰疼的原因主要有4种,第1种是左侧肌肉拉伤。这种原因比较常见。其次有可能是椎间盘突出或者是肾脏疾病引起的左侧腰痛。女性的妇科病也会导致单侧腰部疼痛。出现腰疼可以及时热敷患处进行缓解,也可以找专门的医生理疗按摩,严重者可适当服药。
腰疼是一种常见病,单侧腰痛很容易被人忽略,但是在临床上的发生率越来越高了。大多数单侧腰疼都发生在左侧,因为左手不是大多数人的惯用手,所以左侧腰部的肌肉一般都不是很结实,很容易受到损伤。那么左侧腰疼是怎么回事?出现了腰疼要如何缓解呢?
一、左侧腰痛是怎么回事
1.左侧拉伤
单侧出现腰痛的症状有可能是这一侧拉伤了。左侧肌肉拉伤,并且出现了淤血,没有及时按摩处理的话,就很有可能会引起腰部隐痛。这种情况一般在休息几天后即可自行缓解。
2.椎间盘突出
椎间盘突出压迫到脊柱神经,就有可能引起单侧腰痛。这种情况必须要去医院拍片确诊,否则的话,医生很难通过症状来判断。不过椎间盘突出引起的腰痛一般是持续性的,而且会越来越严重,患者在咳嗽的时候会感觉到疼痛加剧。
3.肾脏疾病
左侧肾脏出现结石或者是肾炎的时候,也有可能会引起左侧腰痛。所以当脊柱还有肌肉都没有明显异常时,那么就需要检查内脏功能了。
4.妇科疾病
女性出现了左侧腰痛,有可能是妇科疾病,比如说左侧的输卵管或者是卵巢出现了异常。
二、腰疼如何缓解
1.热敷患处
热敷可以有效缓解拉伤引起的腰痛,也可以缓解腰肌劳损引起的疼痛。因为热敷能够使血管扩张,让血液通畅,在血液通畅之后疼痛就会缓解。
2.理疗按摩
症状稍微严重一些的患者可以去做理疗按摩,但要注意一定要选择专门的按摩医生,不可以自己随便乱按。专门的医生可以根据穴位来疏通穴道,帮助腰部血液循环畅通。
3.适当服药
比较严重的患者可以适当服用一些止痛药或者是放松肌肉的药物,但必须要遵循医嘱服用。
腰痛的原因是什么
腰痛的原因跟年龄和工作性质有关系,一般年轻人常见的腰痛原因是由于久坐、劳累引起的筋膜炎,这是年轻人比较容易出现腰痛的原因。还有以下几种原因,单纯性的腰痛,主要有腰肌劳损、肾结石、输卵管结石等引起;腰痛伴下肢疼痛,主要有坐骨神经痛、腰椎间管狭窄引起;腰痛伴其他症状,如骨质疏松等,腰痛很明显的时候,应该及时去医院检查,及早治疗。
提起腰痛,这不算是什么大病,但是痛起来真的很难受,有时候严重的都不能行动。的原因有单纯性的腰痛、腰痛等下肢疼痛、腰痛等其他神经痛,可能由腰肌劳损、肾结石、坐骨神经痛、骨质疏松等引起,要及时就医治疗
1.腰肌劳损引起的腰痛
长期站立的人,如纺织、印染、理发、售货等工作,因为长时间站立,腰部肌肉、韧带能力减弱,局部积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物的人,腰部负担过重,会使脊椎侧弯的,造成腰肌劳损,而出现腰痛。
2.泌尿系统感染引起的腰痛
由于女性的尿道短而直,尿道外口挨着臀部,常有大肠杆菌寄生,还有女性生理方面的特点,尿道口容易被污染,再不注意卫生,泌尿系统就会被感染。
3.生殖器官疾病引起的腰痛
女性的生殖器官在一生中要来例假四百次左右,还有怀孕、分娩等;有的妇女还流产、节育。所以生殖器官炎症的发病率高,如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等,都会引起压迫性牵连性腰痛。
4.受凉、风湿
妇女在月经期、生孩子和产后受风、湿、寒,导致脊椎长骨刺而引起的腰痛。若腰部扭伤过,也可发展为椎间盘脱出,形成严重的腰痛。
腰痛的原因很多,最重要的是明确其病因,可以尽早明确肿瘤、感染、马尾综合征、骨折及腹主动脉瘤等严重疾病。腰痛虽说比较常见和高发,但是一定要引起足够的重视和警惕才行,积极进行医治。
腰痛看什么科
去医院看病首先要挂号,但是如果不知道挂哪个科室或者挂错科,便会耽误时间,大大降低疗效,腰痛这种普遍存在的现象,困扰着千千万万的患者,令他们夜不能寐、坐卧难安,有苦难言,那么,腰痛这种情况应该挂什么科呢?
腰痛属于骨科常见的一种症状表现,通常情况下需要看骨科。但是,能够引起腰痛的原因是非常多的,除了运动系统的疾病之外,其他器官的病变也会引起腰痛症状,比如肾结石、肾炎、盆腔炎、盆腔积液等。
1、如果是妇科疾病引起的腰痛,应看妇科
能够引起腰痛的妇科疾病有很多,常见的有慢性盆腔炎、盆腔积液、宫颈癌、盆腔肿瘤、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。对于“腰痛看什么科”这个问题,应具体情况具体对待,如果患者本人知道是妇科疾病所致的腰痛,那么可以直接去医院挂妇科,然后配合医生积极进行原发病。原发病症一旦消除,腰痛症状便会随之消失。
由此可见,导致女性腰痛的因素是非常多的,患者朋友千万不可掉以轻心,应多多了解此方面的知识,养成定期体检的好习惯,要知道小小的腰痛,可能是某些器质性病变的征兆。
2、如果是泌尿系统结石、炎症等引起的腰痛,应看泌尿外科
腰痛的症状特点是以腰部一侧,或者是两侧疼痛为主,经常会放射到腿部,泌尿系统结石或者是肾脏炎症,也是导致腰痛症状出现的常见病因,此时,应该挂泌尿外科。
其中肾结石、肾炎、肾囊肿、肾肿瘤等疾病,会导致明显的腰酸、腰痛症状,腰痛虽说十分普遍,但是诱发因素是非常复杂的,我们只有找准病因对症下药,才能早日把疾病治疗,摆脱腰痛,健康的享受生活。
综上所述,我们可以得知导致腰痛的原因复杂多样,具体挂什么科,需要根据患者的原发病症决定,如果是运动系统导致的腰痛,需要看骨科,如果是妇科疾病引起的腰痛,应看妇科,如果是泌尿系统引起的,那就需要挂泌尿外科了。
腰痛的原因有哪些
腰痛的感觉,相信百分之八九十的人都曾体会过,正因为常见并且高发,导致很多人忽视了它的严重性,诱发腰痛的原因有很多,不同的发病因素带来的危害也是不一样的,下面我们就来详细了解一下腰痛的原因有哪些?
1、腰肌劳损引发腰痛
腰肌劳损顾名思义,就是腰部劳损过度,如果腰部出现不同程度的疼痛,或者是扭伤等,没有及时治疗或者治疗方式不当,最终导致腰肌劳损,引发腰痛的出现。腰肌劳损很多人都有,给患者带来了巨大的痛苦和不便,大家一定要积极治疗才行。
2、腰部受了寒凉之气
如果长期处在潮湿、寒凉的环境中工作,我们的腰部便容易受到寒气的侵袭,长此以往,就会导致局部血气流通不畅、循环受阻,导致腰酸、腰痛等症状的出现。因此,在平常生活中大家一定要注意保持腰部的温暖,在寒冷天气里,女性朋友最好不要穿露脐装、低腰裤等。
3、坐姿不正确
很多白领是腰痛的高发人群,长时间坐着工作,如果姿势不正确非常容易引发腰痛。不良坐姿不仅不能使腰部得到放松,反而会对腰部产生一定的压力,偶尔不由自主的弯腰、侧身等动作,还会加重腰部肌肉的紧张感。长时间下去,腰部劳损过度,就可能得腰椎病。
4、腰椎退行性变
腰椎退行性变主要是身体机能退化导致的,这种原因导致的腰痛患者,主要发生在中老年人身上,因为老年人体内钙质流失比较严重,很容易出现骨质疏松等情况,就会导致腰痛的发生,此外,像椎管狭窄、关节炎等病也会造成腰疼。
以上内容就是对导致腰痛原因的详细阐述,我们的身体出现任何不适症状,都不是无缘无故的,一旦发现异常表现,大家千万不要讳疾忌医,及时到医院检查治疗,才能及时发现疾病,做好相应的治疗。
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相关方剂
补肾活血,强筋止痛。
消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。
补肾活血,强筋止痛。
相关偏方
活化瘀止痛。适用于跌打损伤,闪腰岔气引起的腰痛,症见腰部刺痛,痛有定处,按之痛甚,舌...
温补肾阳。适用于不明原因的腰痛,疗效较好。
腰痛。
肾虚腰痛。症见腰痛酸软绵绵不断,腿膝无力,兼面色白、手足无力或面色潮红,五心烦热,失眠等。
补肾活血。适用于慢性腰肌损伤而致之腰腿疼痛。
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