洗牙好不好

现代生活的质量逐步提升，人们更加关注自身的魅力与健康，平时经常都会很注意自己的言行举止，牙齿口腔问题也是现代人关心的一个话题，洗牙似乎已经成为了一种很流行的事情，年轻人或者老人都喜欢尝试洗牙，那么洗牙好不好？

1、利于保持健康的口腔环境
　　已经成年的人大部分都会有不同程度的牙齿牙石等问题，如果不进行定期的洗牙清洁，就会很容易引发牙周炎的形成，或者有些成年人因为不注意自己的口腔卫生，导致引起牙齿的松动、脱落等等。 因此如果大家特别想要让自己拥有一口亮白并且很结实的牙齿，那么就需要去医院里面定期的进行洗牙养护工作，人们需要彻底的消除口腔内的牙石，这样才是最重要最优秀的护理方式。

2、防止牙齿泛黄发黑
　　健康的洗牙过程可以有效预防人的牙齿变黄变黑，洗牙的过程虽然并不能够使人的牙齿变的特别白，但是对基本预防口腔中牙齿出现外源着色这个症状还是有着挺不错的效果的。外源着色主要是因为牙齿的表面存在许多的细菌，它们分散在牙齿各个角落，分泌出损伤性黏液物质，而这些黏液物质就会很容易把人日常的饮食中的茶垢、饮用水、烟渍等与人本身的唾液矿物质牢牢的贴合吸紧，这样就会在牙面上形成大量的菌斑与不健康的牙石，使牙齿慢慢的出现变黄或者是发黑的情况。洗牙清除了牙齿周边的菌斑以及牙石，牙齿就可以得到更大保护，防止变黄。

洗牙本身对人来说还是有一些好处的，但是切记不需要频繁的进行洗牙，正常的情况下，只需要每年洗一次或者两次就可以，频繁洗牙只可以清除牙齿周围可以看到的那些牙垢，这样就会留下致病作用最强的一些深层性的污秽牙垢，不仅达不到防治牙周病的良好效果还有可能损坏牙龈的基本健康。尤其是一些人清除牙垢之后，很容易暴露出自己的牙根，这时候如果不能及时进行专业性的治疗，不仅会导致洗牙者出现疼痛难忍的感觉，还会加重自身牙齿出现的疾病。

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牙龈按摩的方法

对牙龈进行按摩是保护牙龈非常不错的一种方式，在平时一定要注意保护牙龈的健康，才能让牙齿更加健康，但是在牙龈按摩的时候要掌握好方法，下面我们一起来了解下牙龈按摩的方法。

平时人们吃饭、进食、咀嚼食物等活动，对于牙龈来说，其实是一种无意识的按摩。尤其是在吃一些粗糙的纤维性食物时，所需的咀嚼力大，牙龈组织受到的压力和按摩力也大。这种咀嚼运动实际上是一种良好的牙龈按摩。

因此，经常吃些粗糙的纤维性食物，除了有利于牙齿的健康外，还可起到对牙龈的按摩作用。同时，进食时的细嚼慢咽，不但可以充分磨碎食物，有利于消化吸收，而且也对牙龈进行了良好的按摩。

牙刷按摩法是指在刷牙时，将刷毛以45度压于牙龈上做前后短距离颤动，此时牙刷对牙龈乳头进行了有效的牙龈按摩。在加压时，牙龈受到压迫短暂缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，可使齿龈的血液循环得到改善，增强局部抵抗力，用这种方法按摩牙龈时，要求动作正确，用力不能太大，而且刷毛不能太粗太硬，否则反而会损伤牙龈，引起或加重牙龈萎缩。除了用刷毛外，也可以用牙刷柄按摩牙龈，即每次刷完牙后，将牙刷柄清洗之后放置在牙龈与牙颈的结合处，从左到右，从后到前，从上到下，从一个区到另一个区，按顺序以“描圆”的方式对局部牙龈进行按摩，注意牙刷柄加力要适度，这种方法比较简单，不易伤及牙龈。

手指按摩法可分为口外按摩法和口内按摩法。口外按摩法的具体做法是用右手食指，放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序，做局部小圆形旋转移动按摩。口内按摩法是在刷牙漱口完毕后，洗净手指，用食指或中指的腹侧，放在牙齿唇颊的牙龈上，进行适度的压迫，来回轻轻地按摩，或做小圆形旋转移动，逐步从一区移到另一区。从外侧到内侧，直至全部牙龈，每次按摩2～3分钟，用手指按摩一般不会损伤牙龈，但缺点是手指不能进入牙间隙，对牙龈乳头缺乏按摩作用。

对于牙龈乳头萎缩以及牙周手术后遗留的根分叉区暴露的患者，最好使用锥形橡皮尖按摩器按摩。锥形橡皮尖按摩器有两种形式：一种是塑料柄上安装一个可以卸下更换的锥形橡皮尖；另一种是牙刷柄的末端装有锥形橡皮尖。使用时，橡皮尖以45度朝向咬合面，侧缘轻压于牙龈上，做旋转式动作，旋转5～6次后，使橡皮尖紧贴牙龈，其尖端向面做剔挑动作。这样可以增强牙龈的血液循环和上皮组织的角化程度，而且去除了龈沟和邻面的菌斑。

怀孕牙齿松动怎么办

在怀孕期间出现任何的问题，对于孕妇的影响都是非常大的，尤其是牙齿出现松动的情况很容易影响到正常的饮食，这样就会非常的烦恼，那么，下面我们一起来了解下怀孕牙齿松动怎么办才好呢？

1、女性在怀孕的时候，胎儿的发育就需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从母体中摄取，如果孕妇不能够从饮食中摄取足够的钙和磷，就会造成自身骨骼缺钙，骨质会变软，最终导致牙齿松动的情况出现。

2、而孕妇出现了牙齿松动的现象，除了在日常饮食中要及时的补钙之外，还需要及时的进行治疗，而治疗最佳时间是在怀孕的第四至第六个月之间，在怀孕期的前三个月接受治疗容易诱发流产。

3、建议孕妇一定要避免擅自的服用药物进行治疗，这样只会对自己和胎儿的口腔健康和全身健康造成不良影响。对于胎儿造成的不良后果可能会是终生性的。所以，要吃什么药，吃多少，一定要根据医生的处方。

　怎么样保护牙齿，我们一起来了解下：

1、注意及时的注意口腔清洁，应该用盐水或醋水经常的簌簌口。每次吃完饭之后，口中会留下很多的残渣，形成牙垢。如果不及时的处理，就会形成牙周炎。所以先倒一杯白开水，然后再加入少许的盐或者是醋。凉了之后再漱口。

2、注意个人饮食习惯。饮食习惯应该以清淡为主，尤其是夏天的时候多吃一些绿豆汤西瓜，不要吃辛辣的食物，每天都应该多吃苹果香蕉，多喝牛奶。每天都应该注意休息，提高睡眠质量，不要熬夜加班。多吃新鲜的蔬菜瓜果。

3、注意刷牙方式，选择好的牙刷和牙膏。每天早上起床和晚上睡觉之前都要进行刷牙，不要偷懒。要选择纳米牙刷，选择好的牙膏，不要使用便宜的牙刷和牙膏。多吃一些有助于降火的食物，多喝白开水，金银花茶枸杞菊花茶。

虫牙的症状

现在的孩子有些都比较任性，吃东西也非常的挑食，比较喜欢吃自己喜欢的甜食或者各种糖，尤其是现在很多蜜饯都充斥市场，所以孩子很容易出现蛀牙的情况，有些年轻的妈妈非常想知道虫牙的症状都有哪些，那么今天我们就来给大家介绍一下。

虫牙主要是因为牙齿存在细菌引起的，因为牙齿上的细菌发酵，使得牙齿脱钙，从而破坏了牙齿的本质，造成的牙齿形成了一个洞，就是我们常说的龋洞，并伴随周围变色。那么患有蛀牙的症状表现是怎样的呢?蛀牙分为很多种，主要有以下几种蛀牙。

虫牙的症状之一：一度浅龋

这种初步的轻度蛀牙，是只侵蚀牙釉质层，病变区会比较粗糙，蛀牙的部分牙齿呈棕褐色，并没有其他的自觉症状。

虫牙的症状之二：二度中龋

牙釉质崩坏，蛀牙牙本质浅层，形成明显虫洞。蛀牙到这样的程度就会出现牙本质过敏现象，受酸甜、冷热刺激可致一过性酸痛，刺激除去后酸痛感即消失。

虫牙的症状之三：三度深龋

龋蚀牙本质深层，龋洞较大而深。牙本质极为过敏，刺激去除后症状逐渐消失，诱发牙髓感染时，有自发性的剧烈疼痛。

虫牙的症状之四：四度残冠

虫牙一旦到了这样的程度就会出现破坏牙本质全层、牙冠残缺不全，多有牙髓炎过程。

虫牙的症状之五：五度残根

这是最严重的蛀牙症状，表现为牙冠全部崩毁，只剩下残留的牙根，一般无自觉症状，多有根尖部慢性炎症，容易引起压根疼痛，必要的时候可以将牙神经去除，这样可以减缓牙痛的程度。

以上就是虫牙各个阶段的症状表现，希望上文的介绍可以帮助更多朋友对蛀牙有一个正确的认知，也祝愿所有的孩子都能养护好自己的牙齿，不要让蛀虫侵蚀自己的牙。

牙齿轻叩，津液漱口

牙齿是人体的咀嚼器官和控制发声的重要门户，它的健康直接关系到人整体的健康。同时，洁白的牙齿也是美容的重要部分，明眸皓齿会为您增添许多光彩。一般来说，人过六十以后，牙齿就会出现明显的退化。

但是现代社会的生活和饮食习惯，导致许多人在青年时期牙齿就出现了问题。保护牙齿，除了正确的刷牙、漱口习惯，还有很多传统而简便的方法。祖国医学认为牙齿的好坏根于肾气。因此，古代养生家多主张“齿宜常叩”，以固齿延年。齿的保健通常叩齿和咽津同时使用。
　　叩齿
　　叩齿咬牙：双掌轻按双颊，先叩齿有声36次，后咬牙无声18次。然后下颌放松，用两大拇指指腹向上托叩下颌36次。
　　搅海咽津；舌尖先左后右在口腔内颊慢慢搅动10次，古称“赤龙搅海”，至唾液满口后嗽津10次，分三小口用力引颈咽下，意想直至小腹丹田。
　　叩齿咽津不单单局限于清晨睡醒之际，两种方法可以配合使用，也可以单做扣齿或咽津，或在公交车上，或在休息之前，坚持长久，功到自然齿固身强。
　　咽津
　　古人对津液有金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等多种称谓。明代冷谦：“赤龙搅津水，漱津三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。”认为津液“灌溉脏腑，润泽肢体”的作用，若“能终日不唾，则精气常留，颜色不槁。”唐代《备急千金方》“朝朝服食玉泉，琢齿使人丁壮，有颜色”
　　津液外濡皮毛肌肤，内泽五脏六腑，并能注窍利节，充髓养脑。古人十分重视津液的保养，认为唾液是非常珍贵的物质，经常吞咽唾液可以强身健体。唾液经叩齿、含虚鼓漱可炼液为精，古人称为“炼精”，能更好地疏通经脉，使唾液如甘露之布散下降，无处不到，内至脏腑，外至肢节皮毛，从而充分发挥灌溉滋润全身上下内外的作用。唾液是肾中阳气蒸腾阴液上泛舌底而成，为肾水所化，水能胜火，所以唾液除了有灌溉脏腑，润泽肢体的作用，还有清热泻火、解毒消肿、明目退翳等功效。
　　赤龙搅津：用舌在齿内外上下搅动，鼓漱36次，然后分三口汩汩有声的咽下，直达丹田。
　　入静生津：凝神除杂念，调整呼吸，舌抵上颚，等满口津液时，分三次将津液咽下，用意念送至丹田。《圣济总录》云：“开口舌柱上齿，取津咽之。”
　　叩齿生津：双唇轻闭，上下两齿轻轻相扣。先叩嚼牙，再扣门牙。至津液满口，分三次将津液咽下，直至丹田。
　　水潮除后患：睡醒端坐，舌抵上颚，闭口调息，待津液生至满口，分三次，以意送至丹田。久行之，降五脏邪火，通四肢气血，诸疾不生，永除后患，老而不衰。
　　现代医学研究，唾液中含有多种无机物和有机物。食物入口，分泌出来的唾液中所含的淀粉酶可以帮助消化食物中的淀粉。唾液还具有清洁口腔、保护牙齿的作用。口中唾液充足，可以及时清理口中的食物残渣，保护牙齿。唾液中含有的许多抗菌、抑菌成分，能防止病原微生物对口腔粘膜及牙周组织的侵袭。
　　咽津法适用于阴虚不足的咽干、唇燥、口渴少津、皮肤干燥等；心肾不交所致虚烦不眠，心悸健忘，头昏耳鸣、咽干、要脖酸软、梦遗、潮热盗汗等；阴虚阳亢所见形体消瘦、口燥咽干、眩晕、失眠、五心发热等；咽津功法可以辅助治疗多种疾病，常用于咽炎、扁桃体炎、风湿病、胃炎、感冒、牙周炎、龋齿、胃溃疡、便秘、唇炎、舌炎、阿弗他口腔炎、白塞氏综合症、干燥综合征等疾病。常人行之可强身健体。
　　津液保健没有什么特别的禁忌，痰多的人注意不要将痰液咽下，或是将口中正常的津液习惯性唾弃。李时珍说：“若久唾，则损精气，成肺痿，皮肤枯涸。故曰远唾不如近唾，近唾不如不唾”。

你睡觉流口水吗

小儿流口水的原因是什么呢?小儿为春之花朵，晨之朝阳，各个脏器尚未发育完全，然而有相当一部分大人也会睡觉的时候流口水，难道是大人脏器也未发育完全吗?还是唾液腺分泌旺盛?是胃酸分泌过多?还是要变成傻瓜了?还是睡觉的时候梦见好吃的了?难道天天都梦见好吃的吗?不是吧，说明了什么原因呢?

早在《黄帝内经.宣明五气篇第二十三》五脏化液：心为汗、肺为涕、肝为泪、脾为涎、肾为唾，是为五液。老祖宗通过《内经》这本书的记载告诉我们“涎”也就是我们说的口水、哈喇子和脾有关，这里的脾指的是消化系统。

看看小儿的消化系统，再看看小儿的流口水，就不难理解古人把流口水和消化联系起来的原因了，当然了这个比喻我可能举得不是很恰当。还有一些原因是和药物因素——像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，当然了癫痫病人的消化系统大部分都不是很好的。

也不管原因说是前牙畸形、神经调节的障碍，还是口腔卫生不良等对此病的如何如何认识，就算把前牙畸形给纠正了口水就堵住不流出来了吗?把口腔护理的好好的口水也就不流了吗?肯定原因不是这个吧。

那么，在临床上也确实是从健脾胃来治疗流口水的。再说一下脾虚的一些症状，大家可以对照一下自己，看是否自己也脾虚了而流口水的，只要有一到两点就可判定了：面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味。

或食后作胀，大便溏泻;或食谷不化、四肢欠温经常怕冷、时常感觉气不足，妇女脾虚带下;舌质淡胖，边有齿印(也就是说舌头比较胖大，舌头两边还有棱棱)等表现。就可诊断为：脾虚了。

举一些健脾胃的食物：薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。中成药有：香砂六君丸、人参健脾丸等。最好是在医生的指导下，依据自己的体质进行具体的调理。