宫寒如何调理
如果确定有宫寒的人,一是从她的日常生活习惯上去调理。比如要尽量的穿的暖和一些,尤其是小腹部,还有腰骶部,甚至下肢都应该注意保暖。中医很讲究保暖,因为寒在身体里会造成很多的不适症状。所以一是日常的保暖,再有一个就是饮食上要尽量少吃冰的东西。一般常温的东西,比如像一些饮料可以喝,但是直接从冰箱里拿出来的或者是直接从冷冻室拿出来的,尽量不要直接去食用,这样会造成体寒。另外还有一种宫寒,它是由于本身的体质问题,就是她的体质是偏阳虚的体质。身体里有阴有阳两个部分,阴阳两个部分平衡,人才是健康的。如果体内阳要不足,也就是阳虚了,人就会怕冷,就会有宫寒。因为阳是主温暖的,如果阳不足了肯定就会怕冷。所以宫寒跟体质也有关系。
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宫寒症状
宫寒症状:
宫寒可在女性的经、孕、乳及杂病等各方面有多种不同的临床表现。如表现为月经期疾病的有月经量少、错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经。表现为孕期疾病的有先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。表现为哺乳期疾病的有恶露淋漓不尽、产后腹痛等。表现在妇科杂病有慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、不孕等。
中医判断寒气的其它全身表现可有小腹冷痛、得热痛减、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏、舌质暗淡、苔白。
宫寒吃哪些好
宫寒吃哪些好:
宫寒的患者可以多食温经暖宫的食物,比如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄。每日午后或晚餐后喝一杯姜茶,能化解体内的寒气,长期坚持,对调理宫寒十分有益。性寒的食物要少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
保宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腹部和双脚保暖,尤其注意脚部的保暖。春夏之交不要过早的暴露双腿,过早的穿短裙,最好要穿厚羊毛袜打底,以防止寒从脚下升。月经期、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,经期女性不要冒雨涉水。
宫寒怎么调理
宫寒怎么调理:
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉到疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的方法。步行尤其是在卵石路上行走,能够刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉,调畅气血,改善血液的循环,使全身温暖。
养成习惯餐前可以喝一杯姜茶,一片姜以开水冲泡,趁热喝下去。它可以主动地化解凉性食物,或是凉性食物中的寒气。具有凉热两种东西要吃的时候,最好先吃热的,后吃凉的。如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
宫寒吃哪些
宫寒吃哪些:
宫寒的患者可以多吃韭菜。韭菜适合寒性怕冷、肾阳虚的体质患者食用。月经不来以及产后腹部虚寒者,都能够适当的补充。
桂圆肉:桂圆肉中的含铁量相当的丰富,可用于治疗贫血,但需注意桂圆肉属于温热食物,孕妇、儿童不宜。
桑葚干:桑葚又称为是补血果。铁的含量非常丰富,但是孕妇要慎用。
枸杞:枸杞也具有很好的滋补作用,但是温热效果较明显。若已经在感冒发热,身体有炎症,腹泻的人应该避免食用。
红豆:红豆性平,味甘酸,有滋补强身、健脾养胃等功效。而且红豆富含维他命B1、B2,蛋白质以及多种的矿物质及铁质,能够行气补血,非常适合有暖寒者食用。
黑枣:黑枣性温甘味,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素以及微量元素,对治疗宫寒也能够起到很好的作用。
另外黑豆也是能够帮助调理月经,帮助暖寒的。
什么是宫寒
什么是宫寒:
宫寒是什么?宫寒顾名思义就是子宫寒冷。宫可指西医的子宫,也可指中医学的胞宫,或者更多的含义是泛指女性内生殖器官及其功能。因此这里的宫理解为胞宫,会有助于更好地理解宫寒的含义。
寒在中医中首先是一个常见的致病原因,即贪凉涉水,受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可导致外来的寒侵入人体,停滞在人体的经脉、脏腑中,当然也包括胞宫,这种寒多为实寒。另一方面寒在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中,这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚,无法正常运化水湿,而使寒凉之气停滞在人体的经脉脏腑中,这种寒多为虚寒。
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