中医治疗失眠症的方法有哪些

中医治疗失眠分为，一、肝郁脾虚型，可服用加味逍遥散或加味逍遥丸；二、肝郁气滞型，中药以柴胡疏肝散为主加减；三、长期失眠，用黄连阿胶汤治疗；四、阴虚火旺或肾阴虚型，用知柏地黄丸或六味地黄丸。同时可以通过按摩、针灸进行治疗。

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该怎么调理失眠

失眠，首先不要着急、紧张或焦虑。另外需要保持一个良好的心态和愉快的心情面对现实。还有就是维持平常心态去睡觉。顺其自然可能慢慢就会变好。另外如果总是平静不下来，可以做点缓解情绪的动作。还可以放点轻音乐，并且在睡觉前两小时不要过度的运动和兴奋。

怎么治疗抑郁症引起的失眠

抑郁症引起的失眠，把抗抑郁情绪解决了，失眠自然而然就会好。抗抑郁治疗有100年的历史，过去对抑郁症认识不清，在三四十年代，慢慢出现了一些抗抑郁的药，那个时候都是一些传统的三环类的抗抑郁药，丙咪嗪、多虑平、阿米替林这一类药，这类药起效也比较慢，得20天到一个月才能起效，而且这些药的副作用也比较大，口干都是最轻的副反应，这些药长期服病人会总是不舒服。现在这个药慢慢趋于淘汰。现在抗抑郁药用的都是一些相对来说比较新型的药物，五羟色胺再摄取抑制剂，或者五羟色胺去甲肾上腺素，这种双通道的摄取剂治疗效果就比较快，副反应也比较小。总之抑郁症引起的失眠，抗抑郁治疗就可以，如果说早期联合一些安定类的药，当抑郁症状缓解以后，把帮助睡眠的药，慢慢往下减，患者失眠就可以得到解决。

抑郁症复发的原因

抑郁症患者中30％-40％病人都有复发，患者在接受治疗，不管中药还是西药，或者心理治疗，患者复发最简单的原因是患者可能停药或者减药或者中断治疗，这是一个复发原因。第二个原因是，在我国关于治疗抑郁症的指南上有标注，急性期治疗三个月，巩固期治疗三个月到半年，维持期治疗半年到一年，个别病人要维持两年左右，患者就没有想到，抗抑郁治疗如果足量，两周二十天患者就会见效，患者吃上一个月感觉自己好，患者就停药了，这也是一个复发因素。第三是性格问题或者有影响自己的人和事，比如上次发生抑郁是因为没考上大学，那这次可能好了，过了两年又复发了，这次可能因为失恋，患者有因素有原因影响，这才是复发的原因。如果在抑郁症正在治疗当中，可能减药了或者停药或者中断的治疗，或者是上次影响的方式不一样，上次是失恋这次是离婚或者是天灾人祸，有事件影响，这都是抑郁症复发的原因。

老人得抑郁症什么症状

老年人得了抑郁症，患者主症是心情低落、思维迟缓、认知损害、意志减退，或者身体的不舒服。主要的表现是以焦虑和烦躁为主，变得容易激惹，充满敌意以及身体的不适。老年患者身体不适表现最明显，本身人老了躯体疾病就比较多，病就比平常患者更重，血压比较高，患者主要并不是以情绪低落，难受为主，而是以焦虑烦躁，容易激惹的表现为主。还有患者认知损害，变傻。抑郁的假性痴呆是老年人的表现，尤其是65岁、70岁。老年痴呆病犯了，患者有假性痴呆的表现，路也不认识了，忘了自己是谁，甚至忘了孙子的名字。患者主要的是心情低落、思维迟缓、认知损害、意志活动减退、身体不适这些主症，表现是以焦虑、烦躁、容易激惹为主。

什么原因导致的经常失眠

发生失眠肯定有原因。如果经常失眠，往往就反映出可能有一些事情让自己牵肠挂肚，会经常去思考，而且可能还未必找到出解决的办法，所以经常失眠的人要问他背后发生了什么事，可能那个事情已经过了，但情绪留在他身体。所以大多情况下的失眠都有原因。

失眠中医怎么治疗

失眠中医怎么治疗：
　　中医看病需要通过面诊的方式，即通过望、闻、问、切来进行中医的辨证，通过观察患者的症候，是心脾两虚还是气阴两虚、还是肝气郁结这些症候治疗。因为不同的患者所引起失眠的原因不一样，所以仅仅依靠某一种偏方或者某一个固定的药方来治疗，是不一定有效果的。中医看病必须进行面诊，通过中医辨证，观察患者的中医症候。然后再开方对症治疗，这主要是由于每个人的情况都不一样。
　　民间常说的酸枣仁泡水喝，可能对部分患者有效果，但是对自己不一定有效果，即中医不对症。喝菊花或者玫瑰花对部分有内热和阴虚内热的患者可能有效果，对其他患者不一定有效果。总而言之，中医治疗还需要因人而异进行辨证论治，根据辨证的结果，然后再开方对症治疗。

奥氮平片能治失眠吗

奥氮平为一种抗精神病药。显而易见，抗精神病药有强的镇静作用，故奥氮平的使用常见于基层医院，在患者服用舒乐安定、氯硝安定、佳静安定等一系列药物之后，会发现失眠症状仍未得到明显改善，这时基层医生会采用奥氮平这种药物来缓解患者失眠症状。一般来说，小剂量的奥氮平片可以帮助患者睡眠，在患者的疗程中进行过渡性的服用。实际上，奥氮平片并不能用来治疗失眠，只可用于患者失眠症状，患者最重要的还是在医生帮助下，寻找失眠的原因，而不是依赖药物。

失眠多梦的原因

引起失眠多梦的几种常见原因主要有失眠、多梦的原因。从根本上来讲就是睡眠不深，没有进入到深睡眠，脑皮质的兴奋太过，不能够进到抑制状态。而对不同类型失眠，有的是情志失调，有的是胃肠功能失调，有的是机体有一些其他的疾病，也有的是脑功能紊乱，更多的还是整体的机体功能失调，此外，环境原因、生理因素、心理因素、药物因素、年龄因素、内外部刺激、不良的环境和习惯、个人的情绪状态、个体功能状态差异、苦处重重而烦扰睡眠、从事体力活动太少、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动等，都可能引起失眠多梦。

针灸能治疗失眠吗

从古至今，根据很多的医学文献的记载和古代医学家、近代医学家以及临床实践的验证，针灸是治疗失眠的良好方法。与药物治疗对比，针灸具有不可替代的优势，一方面针灸能够消除引起失眠的病因，除此之外针灸还可以对与生命相关因素的调整，它在机体的各个层面上都能够进行调整。调补阴阳，治疗虚实，是针灸治疗最大的效应之一。针灸疗法是目前非药物性的治疗方案中一个良好的方法，尤其是对于治疗由心肾不交引起的失眠效果明显，通常会在辨证取穴的基础上，适当予以安神镇静中药治疗。

失眠可以自愈吗

失眠可以自愈，很大一部分人失眠都可以不通过治疗达到自愈，如果有失眠症状但是对日常的生活工作没有明显的影响，不觉得特别难受，这一部分人就可以自愈，自愈的时候可以适当配合一些日常饮食运动方面调整，能够加快自愈的过程。

米氮平片治疗失眠的副作用

米氮平片为四环类抗抑郁药，用于抑郁症失眠的治疗，常见的副作用为食欲增加，体重增加。嗜睡，镇静，个别有躁狂症，惊厥发作，震颤，肌痉挛等症状。因为每个人的情况不同，很难保证服用之后的效果，服用时一定要遵循医嘱。

现代的社会不管是工作上还是生活中，都需要我们承受很大的压力，如果没有做好减压的工作就会引发一些异常症状出现，其中失眠就是比较常见的，但是我们也不要小看失眠，因为失眠的危害非常大，患上了失眠可以服用药物缓解，那么，米氮平片治疗失眠的副作用是什么？
　　米氮平片为四环类抗抑郁药，属于哌嗪氮卓类衍生物，为去甲肾上腺素能和特异性5-羟色胺的抑制剂。米氮平片可阻断肾上腺素能a2受体，因而刺激去甲肾上腺素及5-羟色胺的释放，同时对组胺H1受体有阻滞作用，对外周a1-受体及胆碱能受体也有一定的阻滞作用。
　　米氮平片的不良反应方面：
　　由于病人常会表现出一些由疾病本身引起的症状，因此哪些副作用是由使用本药后所引起的尚无法予以区分。下列是使用米氮平片期间常见的副作用 ：食欲增加，体重增加。嗜睡，镇静，通常发生在服药后的前几周（此时减少剂量并不能减轻副作用，反而会影响其抗抑郁效果）。在极少的情况下，以下副作用有可能发生 ：体位性低血压，躁狂症，惊厥发作，震颤，肌痉挛，浮肿及体重增加，血清转氨酶水平增加，药疹。
　　米氮平治疗失眠虽然一般来说是不会有严重副作用的，但是每个人的情况不同，所以难以保证百分之百没有副作用，因此大家不可自行用药，需要在医生指导下服用。

月经前失眠的调理方法

现如今，快节奏的生活步调以及巨大的竞争压力，导致失眠人群的队伍越来越庞大，很多人长期被失眠纠缠，得不到好的休息，白天上班没有精神，工作容易出现纰漏，甚是烦恼，还有些月经前的女性也常常会出现失眠，难受备至，需及时进行调理才行，那么，月经前失眠的调理方法是什么呢？

１、合理饮食
　　有些女性在经期前食欲大增，暴饮暴食导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到少量多餐。
　　２、适度运动
　　经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。当然，在经期内，是需要避免游泳和剧烈运动。
　　３、乐观自信
　　女性自身要正确对待经期前的情绪波动和失眠症状。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习，有利于摆脱经期前失眠。
　　４、避免刺激
　　咖啡、茶、烟、酒等会刺激经期前情绪及加剧乳痛，进而诱发或加重失眠的情况。因此要节制咖啡、茶、巧克力、烟、酒等刺激性饮食，从而获得良好睡眠。
　　此外，经期前的女性，可以适量摄入一些钙镁，它们能够舒缓紧张的情绪，从而有利于睡眠，可以在一定程度上减轻经期前失眠的情况。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等，女性在进入经期前后不妨适当多吃。

怀孕初期会失眠吗

有首歌这样唱：夜太美，总有人黑着眼眶熬着夜，现如今熬夜对于很多人来说已经成为一种习惯，而失眠的人却坐卧难安，久久无法入睡，又何尝不是另一种痛苦呢，导致失眠的原因多种多样，我们只有找到根源所在，才能彻底解决问题，那么，怀孕初期会失眠吗？

生活中有些怀孕初期的女性，可能会出现失眠的症状，但是失眠并不属于妊娠反应。导致怀孕的初期失眠的因素有很多，主要是激素变化、孕期反应、饮食习惯改变所导致。
　　１、激素变化
　　受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力也会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。
　　２、饮食习惯的改变
　　由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，常在睡前进食过饱，影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。
　　３、孕期反应所致
　　怀孕初期，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈有可能受尿频困扰，严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。
　　长期的失眠会造成孕妇情绪不稳，如果得不到及时的解决，可能会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系打破，引起循环系统功能紊乱，对胎儿健康造成威胁。因此，怀孕期间出现失眠的情况是不可忽视的，需及时进行调理才行。

睡不着就吃安眠药吗

如果你有失眠症，一定要找原因。喝酒、吸烟，还是喝咖啡了?随着年龄的增长，人体需要的睡眠时间会有所减少。保证40分钟午睡，可使身心保持清醒。有些人一睡不着就吃安眠药结果造成不吃药就睡不着，而有些人失眠很严重了却拒绝吃安眠药结果，到后来再怎么吃药也没用了，那么我们应该如何对待失眠?

“失眠”是常见词语，它的意思是不能获得使人休息放松的睡眠。失眠主要分为三种：第一种，短暂性失眠，只是持续几个晚上(一个例子是躺在床上担心考试)。第二种是短期性失眠，持续3～4周。最后一种是慢性失眠，时间超过4周。10%的英国人有长期性失眠症，有的甚至彻夜难眠。

失眠令人沮丧，还谈不上危险，但消极影响不小，容易引发意外事故，使人不能正常活到老。失眠者发生交通事故的几率是睡眠正常者的两倍，他们花在学习或工作上的时间也只有正常人的一半，原因就是睡眠有困难。睡眠质量差的人容易发生工作事故，简单的工作任务，他们也会觉得非常困难。

有些失眠原因很明显，但人们并不重视它们。其实，很多失眠病例都可治疗。烟草、酒精和咖啡因干扰正常睡眠。有人自信这些东西不会对他们造成影响，但结果无一例外都受到了干扰。也有人觉得酒精使人放松，但它会引起短暂性失眠，因此睡前应避免喝酒。同理，长期吸烟也会干扰睡眠。有些人喝咖啡已有很长时间，想好好享受高质量睡眠，他们就不能在晚上接触咖啡。

生活规律也是睡眠质量高的一个原因。每天早晨在固定的时间散步，可使身体形成一定的生理节律，这反过来有助于提高睡眠质量。躺在床上，拼命地想着要睡着，一点用也没有。还不如起来做点事，困了再去睡。白天锻炼不一定保证当晚睡得好，但是锻炼形成习惯后，可促进良好的睡眠。

太饿或太饱时都不宜上床睡觉，这样睡不了多久就会醒来。卧室温度也不能太高，这样会让人早早醒来。卧室是用来睡觉休息的，不是看电视和工作的地方。性生活也是促进良好睡眠的一种自然方法。

不要睡不着就吃安眠药。安眠药除了使人产生依赖性外，实际上不会产生高质量的睡眠。如果非要服用，也不要长期用，要养成良好的睡眠习惯。

帮助睡眠的道具可以帮助入睡的道具很多，例如书籍、CD、入浴剂、花草茶、温牛奶、手套等。为了让心情放松，应选择适合自己的道具。

贴合颈椎自然曲线的安眠枕、腰枕、足枕等，都有助于消除疲劳、促进睡眠。大抱枕也具有分散体压的功效，可以稳定心绪，让人做个好梦。

引起失眠症的原因有哪些

失眠症，指持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。

失眠症的诊断标准为：

1、睡眠障碍。包括难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易入睡，醒后感到不适或疲乏，白天思睡。

2、上述睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1月以上。

3、引起明显的苦恼，影响精神活动效率或社会功能。

4、不是躯体疾病或其他精神疾病的伴发症状。

引起失眠症的病因：

1、社会心理因素。失眠的发生往往与生活中不良事件有明显关系。精神紧张、焦虑、恐惧、思虑过度、担心失眠等都是常见的因素。此外与个性特征，自幼不良睡眠习惯以及遗传因素有关。

2、其他因素。如躯体因素，如疼痛、瘙痒、咳嗽、夜尿频等;环境因素，如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂和光线刺激等;生活药剂因素，如浓茶、咖啡及中枢神经兴奋药等。另外，对失眠存在恐惧或忧虑心理可形成恶性循环，从而导致症状的持续存在。

治疗方法：

1、心理治疗。首先要找出影响睡眠的各种因素，以及如何消除或看待这些不利因素，正确对待和估价失眠对自身的危害。解除患者对失眠的焦虑和恐惧情绪。

2、创造良好的睡眠条件，改善睡眠环境。避免噪音，保持卧室内空气清新，光线暗淡，温度适宜，不喝浓茶和咖啡;睡前避免剧烈运动，可适当做些放松的活动如洗脚、听音乐。

3、肌电生物反馈放松疗法。

4、药物治疗。常用药有舒乐安定、佳乐定、氟安定、罗拉等，用量可遵医嘱。一般在睡前半小时服，每种药服用不应超过2周，可选用2～3种药轮换服用，以免产生依赖性。