怎么看是阴虚还是阳虚

阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。

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怕冷的原因

怕冷的原因：
　　中医认为阳虚则外寒。常常怕冷的人是由于体内的阳气虚弱所引起的。所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气，以及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气。它具有温养全身的组织，维护脏腑功能的作用。也就是说人体的阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来的寒邪的侵袭。
　　女性的天生阳气就不如男性，加之阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退，导致身体御寒能力下降，人就特别容易怕冷。所谓阳虚便是怕冷的真正的原因。

阳虚体质怎么调理

阳虚体质怎么调理：
　　阳虚体质如何调理？阳虚之体是因寒暑变化的能力较差。在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借助自然界阳气之助，培补阳气。亦可坚持做空气浴或日光浴等。
　　患者宜住坐北朝南的房子，不宜贪凉而室外露宿，或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的运动项目。比如散步、慢跑、太极拳、打篮球、踢足球、跳绳等等运动，都可以起到调理的作用。

气虚血虚该如何调理

气血两虚的人，多吃补益气血的食物，如各种肉类、海产品、猪血类以及补益气血的药膳。建议多吃阿胶、芝麻、核桃、红枣、红糖、黄芪，可气血双补，调整体质。中成药方面，可以选择四君子汤、四物汤、八珍汤、人参养荣汤。

手脚冰凉该吃什么好

阳虚引起的手足冰凉，建议多吃牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉；阳瘀导致的手足逆冷，建议吃蒿、芹、苏叶、姜、萝卜等芳香新鲜的食物；寒凝型的手足逆冷，建议用辣椒、干姜、大料、肉桂等煮汤；手足寒凉的人，在饮食上要热敷，保证阳气的活跃。

阴虚和阳虚的区别有哪些

阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻子干、眼睛干、皮肤干等以干为主的表现，会出现嗓子疼、潮热、盗汗等内热的表现。阳虚会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。所以阳虚和阴虚的区别，一个以寒为主，一个以热为主。

阳虚是什么病

阳虚是什么病：
　　阳虚我们中医上讲主要是阳气的这种温煦功能下降，导致这种机体能力下降，另外伴有虚寒。
　　我们阳虚主要是四肢或者说肢体的末端怕冷，另外有一些就是这种脏器的功能下降比方女性的这种不孕不育，男同志的这种性欲下降，下腰部的发冷。另外有一些阳虚比方为胃阳虚脾阳虚肾阳虚，比如吃东西容易拉肚子、五更泻、阳痿，这个都是一些阳虚的表现。
　　如果阳虚见到一些喘症或者说浮肿、腹痛腹泻这种，甚至有些喘另外有一些阳虚生痰，这个往往需要进进行专业的治疗。

阳虚体质有什么表现

阳虚体质有什么表现：
　　阳虚体质也叫虚寒体质，表现常常是四肢或双手怕凉、冬天不耐寒，另外就是说有一些机体的功能下降，比方乏力不正精神不振。
　　另外就是特别容易腹痛腹泻，一点凉的不能沾，后背有一个贴了块冰似的，觉得老是怕冷症状比较明显，还有就是在性功能方面也表现比较明显，比方性欲下降阳痿早泄，女同志还有一些宫寒不孕不育，所以阳虚体质也就是虚寒体质，在临床上见的还是比较多的。主要的表现就是说怕冷和手脚凉、腹痛、五更泻，五更泻就是半夜的时候拉肚子，另外就是这种虚寒性的这种痰饮、下腰部的这种发凉也是阳虚体质的表现。

如何治疗阳虚

如何治疗阳虚：
　　阳虚表现为比方怕冷，手足发冷，性欲下降，腰酸，吃东西容易胃脘痛。
　　阳虚我们怎么办，首先从食物上讲，有一些补肾温阳的食物，比方鹿茸红参炖一些，还有一些甚至说有一些中医说的牛鞭肉桂韭菜，这都是一些补肾温阳的药物。另外就是说阳虚就是说在脏腑如果表现，比方有我们心阳虚的话有桂枝龙骨牡蛎汤，如果我们这种由腹胀腹痛，这种吃东西容易腹泻的时候有脾阳不足的时候有理中丸，另外我们有肾阳虚的时候，有金匮肾气丸等等进行调治。

阳虚体质的症状

阳虚体质的症状：
　　阳虚体质是九种体质的一种，阳虚体质它主要是面色苍白，乏力怕冷，腰酸背疼，甚至性欲下降，阳痿早泄。
　　种情况下我们怎么办，首先我们从食物上应该讲少吃一些生冷的或者说伤阳的这些东西，就是比方冰激凌，这种冷饮要少，这些都有伤阳的一些，生活方法或者食物都要注意，另外是阳虚的这种，平时比方这种有浮肿特别愿意生痰或者说那种水肿，这种关节冷痛老寒腿，这也是这种阳虚的一个表现。我们平时要从生活起居或者说食物甚至说，有些中药的方法纠正这些阳虚体质。

阳虚有哪些症状

肾虚其实主要分成阳虚，还有阴虚，要想有效的缓解，我们首先就应该了解相应的症状，在出现阳虚之后，脸上可能会有黄褐斑，而且还会出现明显的黑眼圈，甚至也会伴有腰酸背痛，明显月经不调，还有严重脱发等等，这些我们都需要在生活中引起重视。

很多人在说到肾虚的时候或许都会想到男性，其实这种现象也并非只有男性会出现，有的时候女性也同样会出现，肾虚其实也分成阴虚和阳虚，为什么会出现这种现象？就是因为女性朋友在生活中没有正确的生活习惯，再加上体质比较虚弱而导致，那么阳虚有哪些症状？
　　一、脸上出现黄褐斑
　　女性如果存在阳虚的现象，脸上也就会出现明显的黄褐斑，甚至颧骨上也会有淡黑色的斑块，边界很清晰，常伴有月经不调。
　　二、明显黑眼圈
　　如果黑眼圈的现象比较严重，那么它就证明人们不仅出现肾虚，而且还出现了其他器官疾病。如果过度劳累，也会影响肾脏的正常功能，身体缺乏会导致脾虚，脾虚也会慢慢形成黑眼圈，因此如果长时间发现自己有黑眼圈，这个时候也应该引起重视，并非全部都是因为疲劳导致。
　　三、月经不调
　　补肾补气能使人调整气血，月经周期正常和肾气不足也是女性月经不调的主要原因。尤其是肾阳虚证，导致月经不调，常伴有腰腿无力、腹胀疼痛等症状。所以当我们发现月经不规律后，到医院检查时，我们还需要检查肾组织，很有可能就是因为阳虚所引发的一些症状。
　　四、明显腰酸背痛
　　肾阳虚证也可能表现为腰痛，特别是精疲力竭后，一般来说，腰痛会隐隐作痛，人会很难忍受，但是这种疼痛的现象也并非是持续性的，大部分都会逐渐的缓解，所以这种情况也引来了大家的关注。
　　五、严重脱发
　　当许多女性出现肾阳虚症状时，这种情况下其实症状还是比较严重，比如说有一些女性会发现自己根本就无法集中注意力，而且也伴有严重脱发的现象，甚至记忆力也会逐渐的下降，那么这可能都是因为阳虚而造成的。

阳虚是什么病

严格来说阳虚并不属于什么疾病，而属于一种阳气衰弱的病理现象，而阳虚情况的出现往往会导致患者的身体出现精神不振、舌淡而胖、完谷不化、畏寒怕冷以及四肢不温等状况。

虽然说大家的生活条件都在不断的变好，但是，大家的身体素质却没有在提高，反而部分人还出现了衰退的状况，因为各种各样的原因，所以导致现在有不少人出现了阳虚的情况，阳虚给大家身体带来的不利影响还是比较大的，那阳虚是什么病呢？
　　一、阳虚是什么病
　　实际上从中医学的角度上来讲阳虚并不是什么病症，它属于一种病理现象，主要是指大家体内的阳气衰弱，从而导致身体的机能衰退，代谢活动减弱，最终出现阳弱不足的症状。因为阳气本身具备着温暖肢体以及五脏气浮的作用，所以当大家出现阳虚状况的时候，就很容易导致自己的身体出现虚寒的现象。
　　二、阳虚的症状表现
　　1.畏寒怕冷
　　出现阳虚情况的患者基本上都存在着畏寒怕冷的症状，因为阳气如同自然界的太阳，当大家体内阳气不足的时候，那么大家整体的内环境就会处于寒冷的状态当中，所以大家会出现怕冷以及四肢不温的状况。
　　2.精神不振
　　存在阳虚情况的患者也基本上都会存在着明显的精神不振的状况，这主要是因为体内阳气不足，就会导致大家细胞的生命活动逐渐衰退，所以患者整体的表现往往也会萎靡不振。
　　3.完谷不化
　　存在着阳虚状况患者还容易出现完谷不化的状况，也就是说大家的粪便当中存在着还未消化的食物，这主要是因为当阳气不足的时候，大家进入到肠胃当中的食物没有办法很好的消化而会直接从大家的肠道当中排出。
　　4.舌淡而胖
　　部分阳虚情况的患者还会存在着舌淡而胖的状况，这主要是因为人体内水分的消耗和代谢主要取决于阳气的蒸腾作用，一旦大家出现阳虚的情况以后，那么多余的水分会储存在大家的体内，从而导致大家出现舌体胖大的状况。

吃什么补阳气

阳气不足的患者可以多吃胡萝卜、坚果、韭菜、淡菜、红枣和豆类食物。这些食物中都含有丰富的维生素和微量元素，不仅可以补充阳气，还可以增强人体的免疫力，所以患者可以多吃这些食物。

中医上讲究阴阳平衡，每个人的身体都是阴阳的结合，只有阴阳平衡身体才是最健康的，如果身体缺少阳气，就会出现空虚的状态。一般情况下，体内缺乏阳气，通常是会选择进行饮食调理，这样不会对身体产生任何副作用，那么吃什么补阳气比较好呢？
　　1、胡萝卜
　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，如果患者患有皮肤粗糙、经常觉得眼睛干燥或患有夜盲症，可以多吃胡萝卜，胡萝卜可以有效的保护皮肤和眼睛的健康。胡萝卜不仅可以生吃，也可以用来煮粥，还可以补充阳气。
　　2、坚果
　　坚果的营养元素很丰富，其中包括多种维生素和微量元素，对身体有很多益处，常见的坚果有南瓜子、核桃、芝麻、松子、花生等等。多吃坚果可以有效的补肝肾、益精气，对于阳气不足的患者具有很多益处，所以这类患者可以多吃坚果。
　　3、豆类食物
　　豆类食物中含有异黄酮，这是一种天然的荷尔蒙，可以有效的调节荷尔蒙的水平，而且还可以补充充足的植物性蛋白。从而达到补充阳气的效果，可以有效的弥补荷尔蒙的不足，还可以延缓衰老。
　　4、韭菜
　　韭菜具有很好的润肠通便、补肾温阳、健脾养胃的功效，韭菜中含有丰富的蛋白质、多种维生素和营养元素，其中还包括视黄醇，具有很好的杀菌效果，天天吃韭菜还可以促进生发。韭菜还具有温中散寒的作用，所以很适合阳气不足的患者食用。
　　5、淡菜
　　淡菜中含有大量的蛋白质和人体必需的氨基酸，还有多种维生素和微量元素，是一种营养成分很丰富的食物。经常吃淡菜可以有效的补肝肾、补五脏，还可以有效的补充体内的阳气。
　　6、红枣
　　红枣是很好的补气血的食物，红枣中还有某种特殊化合物，这种成分可以有效的抑制肝炎病毒的活性，所以红枣具有保护肝脏，养血安神和增强免疫力的功效。阳气不足的患者多吃红枣还可以补充阳气，可以直接生吃，也可以用红枣煲汤。

阳虚吃什么

阳虚可以吃很多种食物，首先可以吃牛肉，牛肉里面含的氨基酸比较多，能够提高自己的抗病能力，还可以补血，是很滋补的食物。其次是山药，山药可以补阳，还能生津益肺，它的味道也很好，如果和猪骨头一起吃，可以壮阳滋补。还有就是吃猪肉，猪肉里面含有很丰富的蛋白质和碳水化合物，可以补血强体。

阳虚其实就是指患者的阳气衰落，阳气可以温暖患者的肢体，还有脏腑。如果阳虚的话，机体的功能会减退，很容易就出现虚寒的症状。严重影响到患者的日常生活，不过平时也可以用食物进行缓解，那么阳虚可以吃什么食物呢？
　　1、吃牛肉
　　阳虚的患者可以吃牛肉，牛肉跟猪肉差不多，不过氨基酸会比猪肉多的多，还能够提高自己身体的抗病能力，还可以补血，修复组织，还具有暖胃的效果，是非常滋补的食品。
　　患者的体质比较差，或者比较虚弱的人，在日常可以摄入一些牛肉，不过牛肉是比较燥热的，不要吃太多，一个星期吃一次即可。
　　2、吃山药
　　阳虚的患者，可以选择一些温性的食物，像山药就非常不错，具有补阳的作用，可以补肾养胃，还可以生津益肺，而且山药的味道也非常好，可以炒着吃，还可以炖起来吃。尤其是跟猪骨头一起，会更加壮阳滋补，日常可以多摄入，山药也具有膳食纤维能够润肠道。
　　3、吃猪肉
　　阳虚的患者，不可以吃太过于寒凉的食物，即使是在夏天，也不能吃冰冻的饮品或瓜果。不过能够壮阳的食物有很多，大家可以适量吃一些猪肉。
　　不要以为猪肉日常吃的多，没什么特别的效果，其实这是错误的认识观念，猪肉里面有丰富的蛋白质还有脂肪，以及碳水化合物，可以补虚强身，所以阳虚的患者可以吃一些。
　　阳虚的患者就要多进补，多吃能够壮阳的食物，像海虾，还有韭菜，枸杞，黑豆，板栗，鲈鱼，鸡蛋，都是不错的选择。患者可以根据自己的口味去选择，阳虚的时候不用吃太多清淡的食物，反而会让身体不好。

怎样区分阳虚和阴虚

肾虚，是目前比较常见的一个疾病。现实生活中很多人都喜欢手淫、性生活无度、熬夜等。这时候如果身体超出了一定负荷，就会患上部分疾病。肾虚的患者多表现出一定的症状，比如头晕耳鸣、乏力等，但肾虚又有阴虚和阳虚之分。那么，如何区分阳虚和阴虚？

一、如何区分阴虚和阳虚
　　1、肾阴虚
　　肾阴虚的患者多是出现一些内热的症状。首先，患者大多出现头晕耳鸣、潮热、常盗汗。其次，患者会出现四肢酸痛、失眠多梦等症状。第三，如果是肾阴虚，患者的大便会很干很硬，小便常短黄。
　　2、肾阳虚
　　肾阳虚的患者大多比较怕冷，特别是四肢畏冷。其次，男性的肾阳虚的患者会出现早泄、阳痿等症状。女性肾阳虚患者会出现宫寒的情况，严重的话会导致不孕。第三，肾阳虚的患者面色发黄无光泽，小便次数频繁，特别是夜尿多。

二、肾虚如何处理
　　1、对症用药
　　如果是肾阴虚的患者，可以根据个人体质情况考虑方剂左归丸、六味地黄丸；如果是肾阳虚的患者，可以考虑右归丸、龟鹿补肾丸。不过用药时需要特别注意，尽量咨询医生的意见，药物都有一定的副作用，应在医生的指导下安全用药。
　　2、注意休息
　　肾虚的患者要多注意自身的休息情况，一定不可以劳累过度。如果身上很疲劳，可以考虑卧床休息一段时间。

3、性生活要有节制
　　对于肾虚的患者来说，性生活的频率及强度需要特别注意，适度为主，尽量不要过量。其次，如果存在手淫、自慰等习惯，最好及时戒掉。