湿气重吃什么药最佳

湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

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体内湿气太重怎么办

体内如果湿气太重，也会影响到个人的健康，此时会出现明显的浮肿腹胀现象，舌苔也会变的比较中，此时就应该尽快的改善，改善的方法有很多，生活中应该多吃山药，多喝温水，多增加体育运动，而且在睡觉之前也可以泡脚，那么就能够达到缓解的效果。

但是这生活方式逐渐的改变，有不少的人都发现自己出现了浮肿腹胀的现象，舌苔也变得很厚，中医认为这种现象的出现本身就是因为脾胃虚弱而导致的，而且也会导致个人的消化功能受到一定影响，必须要尽快的调理，可是体内湿气太重怎么办呢？
　　一、多吃山药
　　说到祛湿，很多人都知道红豆和薏米水，但实际上，在祛湿的同时，还要注意健脾。否则，效果可能不是很好，所以如果你想除湿，也可以尝试吃山药、茯苓等食物，这样可以帮助人体健脾健胃，保护脾胃的正常功能。
　　二、增加运动
　　如果你想除湿，可以在平时做一些小规模的运动，如太极拳、慢跑等，它们都是很好的运动，适度的运动可以促进人体血液循环，排出体内多余的水分，它们对改善水肿和面容憔悴有很好的效果。但是在锻炼的时候，我们应该注意时间。许多朋友喜欢在晚上跑步，忽略了晚上的严寒和潮湿。这时，当人们运动后出汗时，他们的毛孔就处于膨胀状态，很容易让寒冷和潮湿的环境进入，尤其是在冬季，湿气重的人尽量避免夜间户外运动。
　　三、多喝温水
　　要注意饮食的调节。许多人喜欢早上喝一杯水来促进肠蠕动，这是一个好习惯，但如果你喝冷水，可能适得其反。 因此，建议想祛湿的朋友平时要喝温水，避免生冷、油炸食品，防止刺激肠胃，不利于体内水分的排出。通常，我们可以吃一些温热的补品食物，如龙眼和枣子，以加强脾胃，改善脾胃状况。
　　四、睡前泡脚
　　冬天来了，许多脾胃虚弱的人容易手脚发冷。在这个时候，我们可以试着在睡觉前用温水浸泡脚，足底有多处穴位通向脾胃，可促进血液循环，改善脾胃虚弱。但是，我们要注意浸泡脚的时间不应超过30分钟。对于高血压和糖尿病患者，水温不应超过30分钟。

醋柴胡的功效与作用

作为一种药材，醋柴胡的功效与作用，有很多不光可以帮助大家抵抗病毒，还能够有效的增强大家的身体免疫功能，并且它还可以起到去湿解热的作用，与此同时还可以帮助大家镇静和镇痛。

人食五谷杂粮就不可能不生病，现如今在日常生活当中出现了很多种不同类型的疾病，而针对这些疾病，很多人首选的治疗方式就是药物治疗毕竟比较方便快捷，现如今治疗疾病的药物也是比较多的，而很多药物可能大家听说过，但是却并不了解，比如说醋柴胡，那么醋柴胡的功效与作用有哪些呢？
　　一、抗病毒
　　醋柴胡本身有着很强的抗菌以及抗病毒的效果，常见的可抵抗细菌有金黄色葡萄球菌，结合杆菌以及溶血性链球菌等等，此外，食用醋柴胡以后还能够起到抵抗很多种病毒的作用，常见的病毒有肝炎病毒，牛痘病毒，疱疹病毒以及流感病毒等等，另外，醋柴胡本身对于关节肿胀以及结缔组织增生性炎症都可以起到很好的抑制效果。
　　二、增强免疫功能
　　因为醋柴胡本身可以帮助大家增强体内的吞噬功能，还能够有效的加强自然杀伤病毒细胞的功能，所以可以帮助大家提升体内病毒，特异性抗体，还能够有效的提高淋巴细胞的转合率，另外，醋柴胡还可以帮助大家提高皮肤本身的迟发性过敏反应，有效的增加脂代谢对大家体内肝和胆的影响。
　　三、去湿解热
　　醋柴胡对于治疗伤寒以及副伤寒等疾病有着很好的效果，因为醋柴胡本身就有着非常明显的解热作用，能够帮助大家起到体温下降的效果。因此如果大家因为发酵牛奶酵母以及大肠杆菌而出现发热等情况的话，都可以通过食用醋柴胡来起到不错的治疗效果。
　　四、镇静和镇痛
　　在服用完醋柴胡以后，大家体内的自主活动会逐渐减少，而且大家的身体对于病菌还会出现条件反射的情况以起到抑制的作用，因此相对而言醋柴胡在某些方面和巴比妥类存在着协同作用，而且对于中枢神经兴奋的药物会起到一定程度的拮抗效果，可以起到很好的镇静以及镇痛的效果。

艾叶泡脚可以天天泡吗

不建议每天都用艾叶泡脚，每周不超过3次最好。因为频繁用艾叶泡脚，会将人体的虚火下引，这样会导致头面部的供血不足，同时还容易引起头晕、头痛等不适症状，所以建议泡脚时喝生姜水驱寒。

泡脚是一种很好的养生方式，不但可以暖身健体，还能促进足部血液循环，释放一天的紧张和压力，所以经常泡脚对人体有不少好处。一般我们在泡脚的时候，都会加入各种中草药，这样泡脚的功效会发挥到极致。而艾叶泡脚是非常常见的，那艾叶泡脚可以天天泡吗？
　　一、艾叶泡脚可以天天泡吗
　　艾叶泡脚不可以每天泡，每周做多2-3次，否则长时间用艾叶泡脚，不但会加重虚火寒气的情况，还会使患者身体供血不足，出现气血虚的症状，同时还会有头晕、情绪易怒等不良表现。所以艾叶泡脚必须遵守事项，对于寒湿气过重的患者，每周用艾叶泡脚一次即可，同时也要喝一杯生姜水去寒。
　　二、艾叶泡脚的好处
　　1.驱寒祛湿
　　用艾叶泡脚有驱寒效果，适当的用热水泡脚可以促进血液循环，赶走体内湿气。而搭配艾叶的话，能够通经络、调阴阳，让气血更加健康，寒气也就自动消除了。
　　2.清热降火
　　艾叶泡脚还可以降虚火清毒素，特别适用于有黑眼圈情况的肾虚患者，每周用艾叶泡脚可以起到滋阴补肾、降内火的作用。而黑眼圈一般都是体内虚火过旺所致，艾叶泡脚就有很好的去虚火功效。
　　3.抗菌杀菌
　　常用艾叶泡脚可以有效杀死脚上的真菌，还能预防脚气的发生。特别是夏季经常穿球鞋的人群，因鞋子不透气很容易出汗出现脚气或者湿疹。这时候就建议每周用艾叶泡脚，泡过之后双脚会非常清爽，也要保持脚部的干燥。
　　4.治脚抽筋
　　当体质较虚弱的时候，在夏季因出汗过多，就很容易因电解质失衡，进而出现小腿抽筋的情况。这时候用艾叶泡脚，不但可以活血理气，还能帮助患者体内寒气散出，有很好的预防腿抽筋的作用。

身上湿气重怎么办

身上湿气重的人，平时一定要坚持运动，这样可以使湿气从汗液中排出，要多吃去湿的食物，比如说薏米仁、水芹菜扁豆以及洋葱，平时要保持规律作息，不要熬夜。身体湿气重，会出现关节酸痛的症状，还会头重身困，在排便的时候，会感觉很困难，并且大便不成形。

不良的生活习惯和饮食习惯，是很容易导致湿气残留在体内的，长期下去就会形成湿气重的体质，这样对人的免疫系统和身体健康都有明显危害，经常在潮湿环境中停留的人，也会出现湿气重的情况，但经过好好调理，湿气重即可缓解，那么身上湿气重怎么办？湿气重的症状有哪些呢？
　　一、身上湿气重怎么办
　　1.坚持运动
　　运动能够帮助湿气从汗液中排出，而且运动可以加快全身的血液循环，这样身体也不容易堆积毒素。所以湿气重的人，平时可以坚持运动，这样对身体很有好处，建议多做一些有氧运动，比如说慢跑或者是散步。
　　2.多吃去湿食物
　　多吃一些能够去湿的食物，可以从内在调理身体湿气重的状况。去湿的食物有薏米仁、扁豆、水芹菜以及洋葱等，这些食物都可以健脾止泻，并且能够帮助湿气排出，其中洋葱还有解毒杀虫的功效。
　　3.规律作息
　　生活长时间不规律，经常熬夜的人，也是很容易湿气重的，因此要想调理湿气重，首先就要注意保持规律作息，坚持早睡早起。
　　二、湿气重的症状
　　1.关节酸痛
　　湿气比较重的话，就会导致关节出现酸痛症状。因为湿气一般会残留在关节，这些血液循环不好的部位，而且在天气突变的时候，关节疼痛症状会加剧。
　　2.头重身困
　　湿气重的人，经常会觉得头脑不清醒，而且浑身没有力气，感到身体非常沉重。湿气越严重，这种表现也愈明显，患者整个人看上去很没有精神。
　　3.大便不成形
　　这类患者还会出现大便不成形的表现，还有一些患者会小便不畅，在排便的时候，患者会觉得大便粘滞，很难从肛门排出。
　　4.皮肤出油
　　长时间湿气重不调理的话，还会影响人的皮肤，患者的皮肤会严重出油。

体内湿气重如何判断

很多人日常生活中，都会经常感觉到疲惫，起初可能是认为工作或学习压力太大所致。可是到后来，身体疲惫的情况越来越严重，且几乎每天都感觉到毫无精力的话，就需要考虑是否是体内湿气太重导致的了，那体内湿气重如何判断呢？

1、观察精神状态
　　健康的人群早起后，都会精气神十足，但是如果湿气重的人群起床后，就会感觉异常疲劳，同时头晕目眩，而且精神萎靡。而且身上也感觉穿了湿衬衫一样，非常束缚且难受，人也懒得活动。一旦上述情况出现若干种，那么就可能是体内有湿气了。
　　2、观察面色和舌苔
　　通过观察舌苔和面容，也可判断有无湿气，正常人舌苔微红不厚重，且面容红润。但是湿气重的人，不仅早起眼皮肿还有重重的眼袋，舌体肥厚同时舌苔厚腻，还可以看到齿痕。特别是夏季的时候，常常感觉口干且粘，面容也发黄。

3、判断有无饥饿感
　　湿气较重的人，很少在饭点有饥饿感，甚至一天都不吃东西也毫无胃口，稍微进食就会感觉胃胀以及恶心感，还会出现呃逆的情况。
　　4、观察四肢表现
　　湿气重的人群，四肢关节也不灵活，运动起来还会有发紧的感觉，有时候还伴随着关节响动。同时也不爱运动，稍微走路跑步，都会感觉异常疲惫。湿气严重的时候，还会出现身体酸痛沉重的情况，会感觉头重脚轻。

5、观察工作状态
　　湿气重的人，工作效率很低，往往丢三落四，经常容易出错，人也不灵活，做事迂腐，没有计划性。
　　6、是否肥胖
　　湿气重还有一个表现，就是容易肥胖，而这种肥胖大多都是水肿，特别是腹部和腿部，可以感觉比较明显的肥胖。