百合荸荠大米豆浆

百合荸荠大米豆浆组成

百合荸荠大米豆浆的功效与作用

荸荠有清热生津、凉血、消积的功效;百合能清心除烦,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等。

百合荸荠大米豆浆的做法

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净;干百合用清水泡发,洗净;荸荠去皮,洗净,切丁;大米淘洗干净。

2.将上述食材一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机,待豆浆制作完成后过滤即可。