苹果
1个
红枣
10枚
大米
50g
白糖
适量
苹果能补心润肺、生津解毒、益气和胃。苹果配上养神养血的红枣，能够益气补中，常食可养血安神。
（1）苹果去皮去核，切小块；红枣去核，洗净；大米洗净，浸泡30分钟。
（2）锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后放入红枣；再次烧沸后改小火，熬煮成粥；再放入苹果。
（3）待粥煮熟时，放入白糖，搅拌均匀即可。
