便秘艾灸哪个部位图解

生津润燥理肠胃

便秘是指大便经常秘结不通，或有便意而排便困难的一种病症。常见症状是排便次数明显减少，每2〜3天或更长时间一次，没有规律且粪便干硬。中医认为，便秘主要是由燥热内结、脾肾虚寒、气机郁滞、津液不足引起的。在相关穴位施灸可改善脏腑功能，通便理气，从而改善便秘症状。

重点艾灸穴位：

便秘艾灸

【具体艾灸疗法】

方法一：艾条温和炙

取脾俞、胃俞、大肠俞、天枢、支沟、足三里、三阴交等穴位，按照先灸腰背部再灸胸腹部、先灸上部再灸下部的原则施灸。施灸者站在患者身体一侧，点燃艾条，火头对准穴位，距离皮肤3〜5厘米高度施灸，以患者局部皮肤温热而无灼痛感为宜。灸10〜15分钟，以患者感觉舒适，穴位皮肤出现红晕为度。这样的治疗每曰1次、10次为一个疗程，每个疗程间隔5天。此种方法最适合于虚秘型便秘。

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方法二：艾炷无瘢痕灸

1、肾俞、关元俞、大肠俞、气海、关元、足三里、太溪等穴位，按照先灸腰背部再灸胸腹部、先灸上部再灸下部的顺序施灸。让患者取合适体位，在要施灸的穴位上涂上一层凡士林，以黏附艾炷，防止其从皮肤上脱落。

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2、把麦粒大小的艾炷放置在穴位上，点燃施灸，当其燃近皮肤或皮肤灼痛时用镊子夹去艾炷，更换第二壮。每穴施5〜7壮，以穴位周围皮肤出现红晕为度。每曰一次或隔曰一次，10次为一个疗程。此种方法最适合冷秘型便秘。

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【专家叮嘱】

便秘患者要遵循一定的饮食原则，多食用粗纤维食物，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。每天吃一定量的蔬菜和水果，多喝水。养成按时排便的习惯。每天早晨喝一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩，加速排便。进行适当的体育运动，调节脏腑功能，防治便秘。

【辅助治疗方】

除艾灸外，坚持自我按摩也是一种治疗便秘的良方。用手掌顺时针和逆时针按摩肚脐各30下，然后逐步向四周扩散，以肚跻为圆心按摩整个腹部30下，长期坚持会有良好的效果。除此之外，按摩神阙、合谷、支沟、内庭、大巨、气海、三阴交穴也可以改善肠胃功能，通便理气。

便秘艾灸

便秘艾灸穴位

脾俞穴的准确位置图和作用胃俞穴的准确位置图和作用大肠俞穴的准确位置图和作用天枢穴的准确位置图和作用支沟穴的准确位置图和作用气海穴的准确位置图和作用肾俞穴的准确位置图和作用关元俞穴的准确位置图和作用太溪穴的准确位置图和作用足三里穴的准确位置图和作用三阴交穴的准确位置图和作用

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