便秘按摩部位图解

治疗便秘最常用的按摩手法就是揉腹,每天顺、逆时针各揉100下,能明显地改善症状。按摩完后,再喝一杯温开水清洁胃肠,然后在室内多活动,对促进排便比较有帮助。

按摩穴位:

便秘按摩

按摩方法:

1、按揉肾俞穴

用大拇指按揉腰部肾俞穴,适当用力,左右穴各按揉3分钟。

便秘按摩

2、按揉大肠俞穴

用大拇指指腹按揉大肠俞穴1分钟,同时按揉左右两穴。

便秘按摩

3、按揉天枢穴

将中间三指放在天枢穴所在处,反复进行按揉。

便秘按摩

4、按揉大横穴

用食指、中指指腹按揉大横穴,每次可按1〜3分钟。

便秘按摩

5、按揉支沟穴

用一侧大拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧按摩各1分钟。

便秘按摩

6、按压丰隆穴

用大拇指略微用力按压丰隆穴,以略感疼痛为佳,按住5秒后松开,反复10次。

便秘按摩

便秘按摩穴位

便秘相关治疗图解

相关偏方

食滞胃肠便秘方

消食下气,利二便。用治大小便不下。

食滞胃肠便秘方

消食顺气通便。适用于食滞便秘。

食滞胃肠便秘方

理气消食通便。适用于食滞便秘。

肝肾虚弱便秘方

散结软坚,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

肝肾虚弱便秘方

健脾养阴,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

肝肾虚弱便秘方

温肾养血,润肠通便。适用于肝肾阴虚而致老年性便秘。

便秘外治方

泻下通便。适用于便秘(因乳食积滞所致)。

便秘外治方

清热通便。适用于急性便秘(热秘)。

便秘外治方

葱白中含有挥发性辣素,能轻微刺激肠道管壁的分泌而奏通便之效。用治大便不通。

便秘外治方

清热通便。适用于热秘或气秘。

相关食疗

小儿便秘

行气通便。

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