久坐对男人的危害

人们倘若长久坐而少动，等于“坐以待毙”，久坐对男人有什么危害呢？

1.久坐不动血液循环减缓

久坐会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。

2.久坐血液循环不良

久坐可使静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等。

3.久坐使男性提前进入更年期

4.久坐易得前列腺炎

久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，容易影响前列腺血液循环，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。

5.人体免疫细胞的数量随着活动量增加而上升

久坐者肠道蠕动减弱、减慢，增加了结肠癌的发病危险。

6.久坐易致脑供血不足

久坐可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，并增加患老年性痴呆症的可能性。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。

7.久坐招致颈椎病变

久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了颈椎的正常生理弯曲，出现弓背或骨质增生等。

8.久坐致腰背疼痛

久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，使腰背肌长期处于紧张状态，从而出现痉挛、缺血、水肿等，引起腰背部疼痛。

9.久坐致肌肉痉挛

久坐不动，血流不畅，肌肉僵硬、酸痛、萎缩，使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。

10.久坐致消化功能减弱

久坐少动会造成消化功能减退，易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振、腹胀、便秘等消化系统症状。

11.久坐发胖

上述便是男人久坐的危害，因此，中年男人在生活中不要久坐，要经常起来活动活动。在平时多参加晨跑、散步、健美操等力所能及的运动，可有效避免疾病的发生。