花生也是中药材? 你不知道的六大神奇功效
花生,原名落花生,是一种人们经常食用的坚果。它营养丰富、养生功效强,因此又有“长寿果”之称。花生的吃法也是多种多样,蒸、煮、炸、煲皆可,经常吃花生,你知道它有哪些养生功效吗?
能维护心脑血管的健康
花生油中含有亚油酸这一物质,它能将人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外,从而减少人体中的胆固醇,对心脑血管的健康大有好处,能降低心脑血管疾病的发生几率。
能增强记忆
花生中富含脑磷脂和卵磷脂,它们是神经系统运行所需的重要物质,能抑制血小板凝集、防止脑血栓形成,还能延缓大脑功能衰退进程、增强记忆,很适合中老年人食用。
能降低患结肠癌的几率
花生中的叶酸以及其他一些物质,有一定的抗癌作用。男性经常吃花生,能将患结肠癌的风险降低27%,而女性经常吃花生,能将患结肠癌的风险降低58%。
有减肥作用
花生富含膳食纤维、蛋白质和脂肪,人摄入后,能显著增加饱腹感,还能让你饱的时间更长。如果每天早餐时吃点花生,可以减少一整天的进食量,这样体重就会逐渐减轻。
能使心脏更加健康
花生中的多种脂肪酸构成,再加上其他营养成分的作用,能降低人体低密度脂蛋白的含量,使心脏更加健康。经常吃花生,能把患冠心病的风险降低35%。
能延缓衰老
花生中含有大量的锌,在油料作物中名列前茅。锌有激活中老年人脑细胞的作用,起到延缓人体过早衰老、抗老化的功效。锌还是儿童大脑发育必不可少的物质。
所以,生活中不妨常吃花生,男女老少皆可食用,养生功效很好,生吃最好。
相关偏方
适用于失眠。
对胃溃疡有较好的疗效。
降血脂,预防血管硬化。适用于冠心病调养。
降压,清肠,养血。适用于高血压。
散瘀生肌,蚀恶肉,敛疮口。
相关食疗
本品可补虚下乳、益气养血,适宜产后气血不足、乳少或无乳者食用。
理气通乳,壮腰补膝。
养血催乳,安神祛痰。
活血通络。
健脾润肺、润燥养心。
相关茶方
理气降压。
摄血养血,健脾益气。
补气健脾,养血安神。适用于血虚,面色萎黄,气血双亏之惊悸,失眠,健忘,崩漏等。
健脾益气,摄血养血。适用于贫血,崩中漏下,痔疮出血,血痢,牙痛,失眠,慢性胃炎,慢性...
宁心安神。适用于心神不宁型失眠症。
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