水肿的原因及饮食小偏方

水肿最明显的表现为四肢沉重、腹部饱胀感、手脚发肿，此外，还可出现食欲下降、四肢乏力、吃完饭后就想躺着以及易腹泻等症。简单的小方法测试一下：早上起床后，双手握拳，若感到手指与手指之间有肿胀感，或者感觉肌肉阻碍，很可能发生了水肿。生活中，精神压力大、服用某些药物以及饮食过咸的人出现水肿的情况较普遍。下面给你介绍几个消肿的小偏方。

偏方1 西红柿汁 开胃消肿

西红柿含有丰富的维生素和钾，且热量低，有开胃、助消化的作用，还能帮助平衡体内的钠离子含量，减轻水肿症状。

材料：西红柿200克，蜂蜜适量。

制作：西红柿洗净，切块，放入豆桨机中打成汁，最后用蜂蜜调味即可。

效果倍增的用法

经常饮用。

换个做法

还可以将西红柿和橘子按1:1的比例，打成汁饮用。

特别提醒

    容易水肿的女性，可同时加入适量西瓜一起打汁饮用，不但能帮助身体水分代谢，消除水胖效果也会更好。

偏方2 清炖鹌鹑 利水消肿

鹌鹑有补中益气、利水消肿的作用，用酒炖食，可治疗肾源性水肿。

材料：鹌鹑2只，酒少量。

制作：鹌鹑处理好，用酒炖食。

换个做法

鹌鹑肉500克，黄芪10克，姜、葱等适量。黄芪切片分两份夹于鹌鹑腹中，蒸熟，最后用盐、胡椒粉等调味，灌入原汁即可。

效果倍增的用法

每日1次，连用1周。

偏方3葱浴足疗法 通阳利水

此方法能通阳利水，用于治疗慢性肾炎导致的下肢水肿，效果很好。

材料：葱叶、葱茎各200克。

制作：将材料用水煎成汁，葱汁倒入盆中。

效果倍增的用法

待药液温热后，将水肿的双脚浸泡其中，每日3～5次，每日1剂。

换个做法

葱50克，猪蹄4只，食盐适量，一起炖煮食用，能补血消肿。

特别提醒

泡脚最好在晚饭1 个小时后进行，以免影响胃部血液供应，不利于对食物的消化。

偏方4 银耳薏米羹 清热利尿

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，对水肿病人可起到消水肿的效果。

材料：薏米80克，干银耳20克，白糖、糖桂花、水淀粉各适量。

制作：薏米去杂洗净，温水泡2小时，银耳泡发后洗净，撕成小朵。然后将薏米用开水煮30分钟，加入银耳熬熟，最后用水淀粉勾芡，加白糖和糖桂花即可。

效果倍增的用法

经常食用。

特别提醒

银耳有清肺热的作用，因外感风寒的人不宜食用。

偏方5 茶叶粥 治疗心源性水肿

茶叶粥有化痰消食、利尿消肿、益气提神的作用，能辅助治疗心源性水肿。

材料：茶叶10克，大米50克，白糖适量。

制作：茶叶熬汁100毫升，去渣后加入大米、白糖及400毫升水，煮粥食用。

效果倍增的用法

每日服用2次。

特别提醒

此粥有兴奋提神的效果，晚餐不宜服用。