长痘痘的原因-怎么调理

长痘痘的确是让任何人都无法忍受的，直接影响我们的外在美，那么长痘痘的原因是什么，我们应该怎么调理呢？长痘痘主要是由于胃火、肺火太旺的原因。胃火旺盛则会长痘痘，肺主皮毛，肺火大，也会从外在皮肤发泄而长痘痘。如果长痘痘的情况比较严重，还请尽快就医，以免留下疤痕，如果只是由于日常上火引起较轻的情况，就可以按照如下进行调理。

长痘痘怎么调理

1、长痘痘推荐薏苡仁，薏苡仁归脾、胃、肺、大肠经，味甘淡、性凉。利水渗湿非常好，很多减肥人士的专用食材，清肺胃之火，消除痘痘，使皮肤美白而有光泽。薏苡仁红小豆煮粥，或者煮水喝都是极好的，长期饮用去除身体积累的湿热。

2、平时里多用百合与绿豆熬粥喝，百合与绿豆合用可以很好的清肺胃之火，清热解毒，润肺清心，经常喝可以避免长痘痘的情况发生。

3、胡萝卜入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散疲、健胃消食、化痰止咳、顺气、通便、生津止渴、补中、安五脏等功能。可以帮助胃消化，防止积食，从而缓解胃火，促进排毒，减少毒素对皮肤的伤害，达到减轻痘痘的功效。胡萝卜整着吃，熬粥、榨汁都是可以的。

4、雪梨归肺、胃经，味甘、性凉，尤其适合秋冬之季。养阴润肺、清热生津的功效一直被人们熟知。适当的适时的吃雪梨，对肺热、脾胃湿热导致的痤疮有极好的治疗作用。

5、推荐长痘痘所需要的穴位：曲池穴、足三里穴、合谷穴

曲池穴，治疗皮肤病的中药穴位，善于清血热、利湿毒、活血散风，是对长痘痘以及各种皮肤病的首选穴位。每天按摩5分钟即可。

足三里穴，保健要穴调理全身机能，强身健体，运化中焦，无论寒热都可用之。每天按摩5分钟即可。

合谷穴，归属大肠经，肺与大肠相表里，合谷善清上焦热邪，疏风解表、通经活络。每天按摩5分钟，每分钟30次。

长痘痘多与饮食有很大的关系，辛辣刺激很容生热化火，热性体质一定要减少食入。另外情绪情志也是一个重要的因素，尤其对压力大，心情不畅，思虑过多，上火的机会就会增加，所以心态平和、宠辱不惊是关键。