盗汗穴位调理方案

2019-08-09

滋阴止汗-心俞穴复溜穴阴郄穴

盗汗穴位一:

心俞穴

定位:在脊柱区,第5胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

取穴:肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处,往上推2个椎体,其上缘旁开约2横指。

按摩:用食指指端按揉1~3分钟。

盗汗穴位二:

复溜穴

定位:在小腿内侧,内踝尖上2寸,跟腱的前缘。

取穴:先找到太溪穴(见第146页),直上量3横指,跟腱前缘处,按压有酸胀感处即是。

按摩:用拇指指腹由下往上推按1~3分钟。

盗汗穴位三:

阴郄穴

定位:在前臂前区,腕掌侧远端横纹上0.5寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

取穴:仰掌用力握拳,沿两筋之间的凹陷,从腕横纹向上量半横指处即是。

按摩:用拇指指腹按压1~3分钟。

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