女性湿气重怎么调理

如果是寒湿，一般见于脾虚湿阻，在调理的时候，应该温中健脾化湿。可以用艾灸的方法，比如说艾灸关元，艾灸中脘，都有改善中焦下焦虚寒、水湿运化不好的作用。
进食的食物，比如说各种芳香类的调味品，以及芳香类的蔬菜或者是食物。常见的调味品包括花椒、大料、肉桂、豆蔻、砂仁、山楂、白芷，都有良好的芳香、温中、化浊的作用。炒菜的时候，也可以多放一些葱姜蒜，洋葱一类的蔬菜，可以有效的改善脾胃虚寒的情况。其它的食物的话，可以尽量多进食一些豆类、薯类、种子类的食物，也可以改善这种脾胃，或者是脾盛阳气不足造成的湿邪困阻的症状。
如果女性的湿重是由于湿热引起的话，以清热利湿为法。普通的调理可以多进食一些长叶蔬菜类的食物，比如说小白菜、菊花菜、西洋菜、盖菜、空心菜、生菜这些蔬菜。另外还可以包括一些冬瓜、白萝卜、莲藕。
喝茶的话，对于湿热可以服用一些荷叶茶、冬瓜皮茶、莲子心茶、竹叶茶，如果要是寒湿的湿气重，我们喝茶可以喝一点这种陈皮山楂茶、陈皮生姜茶、紫苏茶。

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体内湿热重怎么办

体内湿热重怎么办：
　　体内湿热重怎么办？可以从几个方面来进行处理：
　　第一，就要管住嘴。比方海鲜、啤酒或者说有一些湿气大的食物要是尽量少吃，比方新鲜蔬菜、水果可以酌情使用。这种湿热之品，包括饮酒都是要注意；
　　第二，湿气大要多运动。运动可以发汗，可以祛湿，这也是很好的；
　　第三，可以采用一些食疗的方法。食疗方法也很好；
　　第四，有一些中成药、中药也对祛湿有很好的效果，另外有一些，比方参苓白术散这些中成药，有很好的祛湿的。
　　临床可以根据情况来选择。

祛湿热的食物

祛湿热的食物：
　　祛湿热的食物还是比较多的。一定要适合，可以酌情。
　　第一，红豆，红豆是很好的祛湿热，不光是能祛湿热，还能解毒；
　　第二，我们常用的就是山药。山药也是祛湿热很好的食物，也是个药食同源；
　　第三，可以说薏米，薏米健脾祛湿的功效非常明显；
　　第四，绿豆，绿豆大家可能也用的比较多，特别在夏季，它这个解毒、祛湿也是很明显。我们绿豆粥、绿豆汤也很好的这种祛湿的效果；
　　第五，我们可以大家经常用的就是胡萝卜，胡萝卜也是祛湿的食物，它也补充维生素，也有很好的祛湿的食物。

湿气重的症状

湿气重的症状：
　　湿气重的症状主要包括以下几个方面。
　　第一是患者感到头重脚轻、头发闷、头发沉。
　　第二是湿气倾注于关节经络，导致患者关节发僵、关节酸痛。
　　第三是湿入于皮肤，患者容易出现疮疡、瘙痒。
　　第四是患者会出现排便不爽，小便异常，出现小便不利，有的患者是小便排便不爽或者出现小便的夜尿频多或者尿急、尿痛等症状。
　　第五是临床上医生最关注的舌苔，舌苔湿重容易出现舌头黏腻，舌头厚或者口味异常，部分患者会出现口干，舌苔较厚或者口臭味等症状。