湿热体质的表现症状

湿热体质的表现症状：
　　湿热体质也是体质的一种，也是亚健康情况下比较常见的一种。这种湿热体质大部分都是由于饮食不规律或者嗜湿，喜欢吃辛辣油腻的或者说是嗜酒、嗜烟好酒导致的。另外，有些湿热之品，聚集脾胃以后引起湿热。湿热体质根据部位的不一样表现差距也是比较明显。
　　湿热如果在脾胃的话，会有胃脘疼痛、反酸烧心、大便挂壁的症状。湿热如果在膀胱，会尿频、尿急、小便发黄。如果湿热在肝胆，会表现双目发黄、口干口苦、舌红苔黄腻的。另外，湿热如果在下面，女同志会表现一些黄带、黄白带、月经紊乱等等。

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指甲半月痕代表什么

指甲半月痕代表什么：
　　指甲半月痕是指甲经常出现了一种疾病。指甲半月痕代表的是患者吸收功能的强弱，因为半月痕的发育受到了综合的影响，生活环境、身体素质的影响。如果消化功能欠佳的时候，半月痕就会出现模糊、颜色变浅、减少甚至消失。半月痕也代表着血液循环流速的情况，如果半月痕比较小，通常会显示血液循环不佳。出现极度贫血的时候，血红蛋白极度降低，半月痕就会完全的消失。
　　一般正常人的半月痕数量是8~10个，并且在大姆手指头必须有半月痕。凡是多于8个，大拇指也有半月痕，属于一种湿热型的体质，这种情况下人体的体内火气比较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质比较好，不怕冷。如果半月痕份数量少，甚至只有大姆手指上存在，这种患者属于的是寒性的体质。这一类的人多脏腑功能比较低下，气血运行比较缓慢，身体整体素质较差，平时也会出现脸色苍白，手脚冰冷的情况。

湿热型痘痘怎么治

湿热型痘痘怎么治：
　　湿热型痘痘，一般是身体各脏器湿热气比较重导致的痘痘，一般背部长痘痘的都有不同程度的湿热气。首先可以通过运动、泡澡等方法将体内湿气排出。泡澡时可在浴桶中加入少量的中药材，促进湿气快速的排出。也可去理疗馆进行刮痧、拔罐理疗，去除湿气。
　　选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。比如：薇诺娜泡沫洗面奶、露得清啫喱膏等等。局部涂抗菌药或遵医嘱口服抗菌药物。一定要注意防晒，涂防晒霜、撑伞、戴遮阳帽及使用保湿护肤品等方法，否则会出现色素沉着。
　　在饮食上需要注意：少食辛辣刺激的食物，比如：烧烤、辣子、酒、烟等等。少吃光敏性食物，比如：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等等，多食富含维生素C水果、黄红色水果、坚果。防止日晒对皮肤造成的再次损害，在日常生活中也需要注意防晒。

湿热体质吃哪些药

湿热体质吃哪些药：
　　湿热体质吃什么药？湿热体质的药物治疗一般要分湿重还是热重。湿重以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等。六一散成分：滑石、甘草。功能主治：清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少。
　　外用治痱子。注意事项：若阴虚，内无湿热，或小便清长者忌用，孕妇忌用。热重清热为主。可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。连朴饮成分：制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。功效：清热化湿，理气和中。

体内有湿气应该注意些什么

体内有湿气应该注意些什么：
　　体内有湿气应该注意的还是比较多的。
　　第一，要管住嘴。因为中医认为湿跟脾胃关系比较大。脾胃是水谷精微的源头，过食生冷或油甘厚腻的东西会影响脾胃的运化，从而导致水湿的内生，因此要尽量多吃蔬菜、新鲜水果等；第二，要运动。可以通过适量的运动发汗，达到不光祛湿，而且气血流通以后对加强身体的代谢；第三，代茶饮。中医的一些祛湿健脾的药茶也是经常用的。比方荷叶、薏米、山药等有健脾祛湿的效果。第四，要注意周围环境。避免长时间的在潮湿的环境停留，减少湿气的扩散。

体内湿气太重怎么办

体内湿气太重怎么办：
　　体内如果湿气太重的话是会引起好多不舒服的。比方身上容易长湿疹、头身困重、乏力明显、精神不济等。湿气较重可通过中医的方法达到祛湿的效果。
　　第一，治疗脾虚。脾胃是主管水湿运化的，如果脾气虚弱、水湿代谢紊乱，就会引起湿气重的症状。可以使用参苓白术散或健脾丸等中药或者说方子来进行治疗。
　　第二，拔罐祛湿现在也是在诊所在用的一种方法，能达到祛湿祛淤、疏通经络的效果。
　　第三，运动。运动也是祛湿、增加水分代谢的一个很好的方法。
　　第四，有一些食疗的方子，包括清热祛湿粥，等是很好的祛湿的手段。

湿热体质不能吃什么

湿热体质不能吃什么：
　　湿热体质在亚健康中间也是比较多见。湿热在饮食上不能吃的食物主要是有几大类。
　　第一，就是叫湿热之品和肥甘厚腻。湿热之品要禁忌，特别是一些肥甘辛辣的东西会加重湿热内阻症状；第二，大温大补的食物也要限制。比如海参或羊肉等温补之品会加重湿热、耗气伤阴，增加脾胃的负荷；第三，湿热体质还要禁忌抽烟喝酒。中医自古以来称酒为大湿大热之品，饮酒以后会加重肠胃的负担，增加周身湿热的产生。
　　最后，一定要清淡饮食。多吃一些薏米、山药、藿香，配上清热利湿的饮食，对身体清热祛湿是非常有效的。

湿热体质吃什么好

有许多人都属于湿热体质，可能本身并没有意识到这方面的问题存在，只是通过一些外在的方法来进行处理，总是反反复复的出现油光满面的现象，其实一些食物可以起到比较好的改善作用，建议在生活中可以多吃绿豆，多煮玉米，多吃冬瓜，也可以适当的多吃一些洋葱。

有的人总是会非常容易出现油光满面的情况，有的女子很容易在稍微温度高一点的环境下就出现脱妆的情况，甚至脸部肌肤上还非常容易出现痘痘，其实这都是湿热体质的一个表现，一般需要通过内在的方法来进行调理，那么湿热体质吃什么好？
　　1、洋葱
　　大家都说洋葱是一种没有心的植物，你一层一层的剥开他的外衣，却依然不会让你看到他的内心，还会让你在剥开外衣的过程中泪流满面。其实洋葱可以和胃下气和化湿去痰，所以湿热体质的朋友可以在生活中多吃一点，对体质的改善有比较大的帮助。
　　2、冬瓜
　　冬瓜是一种比较天然的蔬菜，在种植的过程中一般不需要过多的农药来呵护，所以，是一种非常绿色的食品。冬瓜具有生津除烦的功效，也有清热利水的作用，可以帮助人们改善湿热的情况，也非常适合湿热体质的朋友经常吃。
　　3、玉米
　　夏天是玉米成熟的一个季节，玉米的烹饪方法多种多样，营养价值也比较丰富，具有调中开胃和除湿利尿的功效，所以对湿热体质的朋友来说也有一些改善的作用，不妨用玉米来煲汤或者直接煮玉米都是非常好的吃法。
　　4、绿豆
　　绿豆是一种在生活中比较容易买到的食材，可以用来煲汤，也可以用来煮粥，价格相对来说也比较实惠，也非常适合湿热体质的朋友吃。绿豆具有清热解毒和除湿利尿的功效，多喝绿豆汤有助于体内湿气的排出和毒素的排出，当然，绿豆的烹煮时间不宜过长。
　　不同的朋友有不同的身体情况，而湿热体质就是很常见的现象，可以通过饮食的方法来改善，还可以让中医开一些方子来调理，总之需要好好的应对这方面的问题。

鸡骨草的功效与作用

鸡骨草作用于人体，有清热解毒、利湿退黄的功效。它作用于肝炎患者，可以帮助改善黄疸的症状。暑热湿重的人群也可以经常食用鸡骨草。要注意的是，鸡骨草应在除去种子之后再食用，且它不适合体质寒凉的人。日常生活中，人们常常使用的食疗方包括煲鸡骨草瘦肉汤、鸡骨草内金山楂饮等。

鸡骨草这类药材的食用价值非常的高，因此许多人会使用鸡骨草煲汤，发挥其食疗的效果。但是想要发挥鸡骨草调养身体的最大功效，就要了解鸡骨草的功效与作用，通过正确的使用方式才能够保证药效，那么鸡骨草的功效与作用有哪些呢？
　　一、鸡骨草的功效与作用
　　1、利湿退黄
　　鸡骨草是中医经常使用的、用来治疗肝炎疾病的一种中草药，这是由于它有很好的利湿退黄的功效，肝炎患者身上出现的黄疸可以通过服用鸡骨草得到改善。
　　2、清热解毒
　　鸡骨草的性质较凉，许多人用它煲烫，可以达到清热解毒的作用。暑热湿重的人群在生活中就可以经常用鸡骨草煲汤，作为食疗汤常常饮用。
　　二、食用鸡骨草注意事项
　　1、严禁食用鸡骨草的种子
　　鸡骨草的荚果是有一定毒性的，因此在用鸡骨草入药时，要将荚果去除之后才能食用。
　　2、体质虚寒人群不建议食用
　　鸡骨草的性质较凉，不适合体质虚寒的人群。如果平时有腹泻、怕冷的症状，不适合食用。
　　三、鸡骨草如何食用
　　1、鸡骨草瘦肉汤
　　取30克鸡骨草、20克赤小豆、100克瘦肉以及5枚大枣，将以上材料全部洗净，瘦肉切成小块，之后将全部材料放入砂锅中加水大火煮沸，之后再用小火煮1个半小时，再放入盐调味即可，常喝鸡骨草瘦肉汤，有清热利湿、利胆退黄的功效。
　　2、鸡骨草内金山楂饮
　　取30克鸡骨草、10克鸡内金以及15克山楂，将以上三样材料洗净之后放入锅中，加水之后用大火煮沸，之后再转小火煮30分钟，调味之后即可饮用。鸡骨草内金山楂饮有清热利湿、健脾消食的作用。

体内湿气重怎么去除

现代人由于受到了不良的饮食习惯和生活习惯的影响，体内的湿气是比较严重的。湿气重的人，身体的抵抗力也会下降，经常都会感觉不舒服，严重的话还很会被一些疾病缠身，比如说脂肪肝，高血压等。那么体内湿气重怎么去除？

1、进行适当的体育锻炼：要想清除体内的湿气，那么就要适当的进行一些体育锻炼。人在运动的时候，身体会往外排汗，排汗不仅可以排毒，还可以排出湿气，对身体健康是有好处的，同时也能够缓解压力。
　　2、坚持用热水泡脚：如果想要将体内的湿气清除，那么应该要坚持每天晚上用热水泡脚，也可以在热水里加上花椒或者是艾叶，祛湿的效果会更好。泡脚的时候要用热水，而且每天至少要泡半个小时，中间水凉了要再加，泡到额头上微微出汗是最好的。

3、适当的做汗蒸：汗蒸是现代人养生排毒的一种常用方式，可以有效的清除我们体内的湿气。因为在汗蒸的过程当中，全身的皮肤毛孔都会打开，而且因为有高温的关系，身体会不断的流汗，这些排出的汗液当中就有大量的湿气。

4、喝红豆薏米粥：红豆和薏米都有很强的祛湿效果，把这两种食材放在一起煮粥喝，可以帮助我们清除体内的湿气。做红豆薏米粥什么也别加，也不用管比例的问题，煮好了之后可以适当的放一点冰糖，这样不仅口感更好，而且祛湿的效果也会更好。
　　5、点揉承山穴：体内湿气重的人，还可以通过按摩穴位的方式来祛除湿气，比较常见的就是点揉承山穴。不过在点揉承山穴的过程中要注意，不能够使用很大的力气，要轻轻的来点柔，只要有酸胀的感觉就可以了。

如何调理湿热体质

其实各个不同年龄段的人都有可能会出现湿热的现象，特别是在30~45岁的这类人群中出现的几率就比较高，夏秋之际更是容易出现，一旦出现了湿热的现象，就会出现明显的症状，比如说大便不顺畅，下肢酸困或者是明显的腰痛现象。那么如何调理湿热体质呢？

一、心理康复
　　湿热患者往往会出现性情急躁，伴有烦躁易怒的现象，七情六欲也达到了顶端，其实如果能够拥有舒畅的心情，稳定的心态，也能够有效的缓解个人的体质。
　　二、饮食护理
　　多吃一些能够有效去除湿热的食物，比如说茯苓，紫菜，椰子，绿豆，扁豆，鲫鱼，冬瓜，葫芦，黄瓜，卷心菜，莲藕，苦瓜等等，在日常的饮食中尽量不要摄入滋补的食物或者是辛辣的饮食，这对于自己的病情控制的很好的作用。

三、生活调节
　　往往会出现很多的症状，所以要想有效的改善，在生活中进行改善是比较重要的，首先就应该养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，应该拥有定期的排便习惯，同时注意个人的卫生也非常的重要，保持通风清新的生活环境，尽快的纠正自己的坏习惯，比如说不应该抽烟和喝酒。
　　四、运动
　　湿热成分具有明显的浑浊度，适合大强度、大运动量的训练，如长跑、游泳、爬山、功夫等。这就能够有效的把体内的余热消耗，也可以排除剩余的水分，能够发挥清热除湿的一种效果，最好是选择了力量训练结合中长跑效果才会比较不错。

五、药品保健
　　湿热也并非是单一的一种类型，但是在日常治疗的过程中也有很多的药物，比如说生甘草，滑石粉，茅原，杏仁等等都具有一定的作用，另外也可以选择就清热效果的金银花，蒲公英又或者是野菊花，在我们使用过后都可以呈现出一定的作用。

人参健脾丸能去湿气吗

人参健脾丸有很好的健脾和胃的作用，服用这种药物可以有效的调理因为脾胃虚弱导致的消化不良，恶心呕吐，不思饮食等症状。当身体中湿气重的时候，人们也会有消化不良，不思饮食等症状，那么，服用人参健脾丸能去湿气吗？

一、服用人参健脾丸能去湿气吗
　　1.一般脾虚的人湿气比较重，人参健脾丸可以健脾和胃，人参健脾丸中的砂仁具有祛湿的效果，所以从这个角度上来看，服用人参健脾丸是可以起到一定的祛湿作用的，但是只能轻微祛湿，单纯依靠这种药物祛湿效果并不太好。
　　2.中医上讲“久坐湿地”，所以经常不运动的人，一般身体中的湿气比较大，想要去湿最好还是多运动，如果体内湿气大的人在医生指导下服用参苓白术散去湿气，平时还可以多吃红豆薏米粥等，通过食疗也能起到一定的祛湿效果。

二、人参健脾丸的其它作用
　　1.帮助消化：因为人参健脾丸中有山楂，神曲，麦芽等中药成分，所以服用人参健脾丸可以有效的促消化，消除积食，对于消化不良，胃部胀满等症状有很好的缓解作用。
　　2.健脾养胃：人参健脾丸中含有陈皮，木香，砂仁等中药成分，服用这种药物可以起到健脾养胃的作用，这种药物中含有肉蔻，如果总感觉胃胀气的时候服用这种药物也有缓解的作用。

3.调理脾胃功能：脾胃虚弱的人适当的服用一段时间人参健脾丸可以健脾和胃，调理脾胃功能，增强身体免疫力，让身体更加健壮。
　　4.抗菌作用：因为这种药物中含有木香，黄连等中药成分，这些中药成分可以起到抗菌抑菌的作用，所以服用这种药物对于慢性胃炎，胃溃疡，过敏性的结肠炎等疾病也有一定的疗效。