清肝火的中成药

清肝火的中成药：
　　肝火也是中医特有学术概念。这个肝它不是说西医解剖概念上的肝脏，它指是中医脏腑概念里的肝。中医认为肝是刚脏，具有刚强躁急生理特性，它容易出现阳亢火旺的表现，这就是老百姓所说的肝火。肝火上来之后，病人可能会表现为烦躁、口苦、眼睛发红、眼睛干涩、甚至眼睛会发痒、大量的眼眵、睡不好觉、烦躁，甚至会出现一些耳聋、耳鸣。
　　身上肝胆经循行的部位会出现一些皮疹，一旦出现这些肝火旺表现，还会有些暴躁、暴怒情绪的变化。一般会建议病人常吃的中成药，就是龙胆泻肝丸，还有一些柴胡疏肝散。
　　日常生活中像菊花有疏风清热清肝明目的作用，对肝火旺体质的病人也有一定效果。金银花、薄荷也有一定清肺火疏肝气的作用，莲子心可以清心，间接的也能清清肝火。桑叶清肺火同时，也能够间接清肝火，夏枯草也是很常用的清火明目散结消肿药物，临床都可以搭配使用。

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肝火旺睡不着怎么办

肝火旺睡不着怎么办：
　　肝主疏泄，如果因为情志不畅，或者说肝气郁结化火，非常可能引起心神失养、心神不宁，导致睡不着，同时伴有口干口苦。
　　所以肝火上炎型的失眠，往往是清肝泻火，然后镇静安神，第一，喝一些菊花、紫贝齿、知母这些平肝潜阳的药，再加一些朱砂，或者黄连可以清心火。第二，肝火上炎型的这种失眠一定要注意脾胃气机的调畅，因为肝脾对维持气机方面非常关键。第三，我们有一些药物也是非常好的，除了刚才的一些草药外，还有一些方子，比方酸枣仁汤，有一些舒肝丸对肝郁化火失眠也非常好。

女性肝火旺的症状

女性肝火旺的症状：
　　中医认为，肝具有贮存与调节血液，疏导气机的作用。因此肝火旺盛，可引起多种妇科疾病，肝郁化热，扰动血海，可出现月经先期、月经过多，崩漏、胎漏，产后恶露不绝；若肝火随冲气上逆可发生经行头痛，经行吐衄，子晕，经行情志异常，乳汁自出等；若肝郁脾虚，湿热内生，肝经湿热下注，还可发生带下病，阴痒；湿热蕴结胞中，或湿热郁结，阻滞冲任，还可发生不孕、盆腔炎、症瘕、黄色带下阴阳等。
　　女性肝火旺从饮食上要多吃清泻肝火的食品，如苦丁茶，十克，泡水代茶饮，或者服用莲子心十克，泡水，代茶饮。在情绪上要注意调控情绪，避免经常乱发脾气。少吃辛辣刺激的食品，多吃一些苦寒泻火的食品，像败酱草，马齿苋等都有助于清泻肝火。

肝火旺怎么办

肝火旺怎么办：
　　肝火旺盛，主要是生活不规律，心情急剧导致的，因此调整作息及饮食习惯，保持心情舒畅，对于清肝养肝极为重要，一方面可适量食用富含维生素C的水果，如猕猴桃，柚子等，清泻肝火的蔬菜，如苦瓜，绿豆，西红柿等，以及枸杞菊花茶，决明子，金银花茶等。另一方面戒烟限酒，少食辛辣，油腻厚味，以免妨碍脾的运化功能，造成湿热内阻。此外，早睡早起，适度锻炼，保持心情愉悦，对于疏肝泄火也极有帮助。
　　一旦肝火旺，从原则上来说，要疏肝泄火，可用龙胆泻肝丸治疗；从穴位的保健上来说，可以长按足部的太冲穴，有助于清泄肝火。在饮食上要注意少食辛辣油腻，适当的食用蔬菜瓜果，配以清肝泻火的代茶饮，注意不熬夜，多锻炼，保持好心情。

脸上长痘怎么调理

脸上长痘怎么调理：
　　首先要纠正传统思维的诸多误区，第一，痘痘也就是痤疮，是一种皮肤疾病，必要时必须就医，不能单纯依靠护肤品。第二，过度使用洁面产品会破坏皮肤的屏障，使痤疮更加严重。第三，反复挤压脸部的痘痘，可能造成细菌感染，尤其是面部危险三角区，易造成颅内炎症等严重后果。
　　中医认为痤疮是体内湿热过盛，薰蒸于头面所致，应清热祛湿。第一，要注意饮食清淡，少食辛辣油腻高糖高脂食物；第二，要适当锻炼，调整作息，切忌熬夜；第三、日常服用绿茶，配以金银花，荷叶、山楂代茶饮，还可以用绿豆、薏仁、桃仁、黑芝麻共同熬粥进行食补。
　　总之，痤疮应及时就医，切忌盲目挤压，注意饮食清淡，健康作息，配以清热祛湿的食疗方法，有助于痤疮的缓解。

便秘吃什么

便秘吃什么：
　　治疗便秘，应当从改善饮食结构调整运动作息习惯入手，盲目滥用泻药反而会使便秘更加严重。
　　第一，多喝水，每天需要喝至少一点五到两升的水。第二，多摄入膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对于改善便秘具有重要意义，需要注意的是，在日常食谱中，馒头、米饭等精细化饮食所占的比例比较高，而富含膳食纤维的全谷类的粮食，如麦麸，麦片，全面粉，糙米，燕麦，以及纤维性的蔬果，摄入却远远不足，因此应注意提高膳食纤维食物在日常饮食中所占的比例。第三，适量食用蜂蜜，调补脾胃，润肠通便，用蜂蜜冲水或者拌蔬果都有不错的润肠通便的功效。多喝水，多摄入膳食纤维，适当食用蜂蜜，适当运动是缓解便秘的最佳的选择。