女人为什么会得宫寒

女性宫寒往往同女性的生理特点有关，相对于男性，女性阴气旺盛，阳气相对不足，所以如果生活起居不够注意，就容易出现宫寒。
女性阳气不足，如果再吃一些寒冷的食物，或者是不注意保暖，穿衣服时露小肚子、露腰、或者是光脚，此时会使寒邪从小肚子或足部侵入到人体，最终导致宫寒。另外女性往往运动偏少，运动少的人，气血容易流通不畅，也可以造成宫寒的发生。

女人为什么会得宫寒相关阅读

宫寒如何调理

无论是酷暑，还是严寒，女性一定要做好身体的保暖工作。不然，就会引发宫寒的。有宫寒的女性，在例假的时候会疼痛，手脚是凉的。那么，宫寒，到底要怎样来定义呢？有什么样的症状呢？患宫寒后，如何进行调理呢？

一、宫寒定义
　　宫寒，就是女人肾阳不足，胞宫失去了温煦所有的一些表现。宫寒，其实是中医给出的名字。因此，是没法对应西医的具体疾病的。但是，西医上一些比较常见的妇科炎症，是可以用宫寒来进行相关的调理的。当然，在临床上也是有较好的疗效的。
　　其实，是有很多原因会导致宫寒的。比如父母生育的时候年龄比较大，又比如有些人天生的体质就是寒性的等等。
　　二、宫寒表现
　　1、体质弱
　　精神差，平常的时候腿软腰酸，小便多，例假量少，舌质淡苔白，脉沉，性欲少。
　　2、例假异常
　　例假的时间会错后，量少色淡，例假之前，小腹有坠胀，且白带多、两乳胀痛。有少数的人，会有反胃或呕吐的表现。
　　3、胖
　　有宫寒的患者，体形较胖，且失眠多梦、例假少、不排卵。

三、宫寒调理
　　1、快走
　　患宫寒的女人，大多数都是比较安静的，锻炼较多的时候，会有疲劳感产生。实际上，运动是生阳的。寒性体质的女性是需要锻炼来改善体质的。快走，就是一种简单易行的方法。走路，特别是在卵石路上行走，是可以刺激足底的穴位及经络，是可以舒经通络、调养气血、改善血液循环，让身体变暖的。
　　2、饮食
　　在中医理论里，假设女性的体质是阴性的，那一定不要贪凉。就算是在炎炎夏季，女人也不能食用太多的冷饮、果蔬等。从冰箱里拿出的食物，最好放一段时间再食用。在食用冷饮之前，要先食用一些热的食品。日常中，可以多食用一些花生、核桃、枣等暖身的食物，还可以在例假结束后食用一些鹿角胶、阿胶等补血的补品。

3、保暖
　　有宫寒的女性，一定要保暖。夏季在屋内吹空调的女人，要穿一件外套，省得让肩膀着凉。不要在空调的房间里一直待着，休息的时候，可以到户外走一走，让毛孔接触到外界新鲜的空气，若体内有寒气，是能散发出来的。还有，坐的椅子不要有寒气，像石面椅子、铁面椅子，避免受寒。

宫寒的人怎么调理

有些女性年轻的时候爱美，即使天气寒冷时穿的也很少，有时还很喜欢吃寒凉性的食物，这些因素会使她们出现宫寒的症状。长期宫寒得不到有效治疗时会影响生育，但是很多女性缺乏保护子宫的知识。所以她们想知道宫寒的人怎么调理最好？

一、少吃生冷的食物
　　宫寒的女性可以吃生冷的食物，但是要把握尺度，如果经常大量的吃就会损伤身体，尤其在炎热的夏天有些人一天吃好几个冰淇淋，这会导致凉气逼近子宫。所以平时少吃生冷的食物，可以多吃一些补气暖身的食物，比如说枣、花生、核桃等。
　　二、不吹空调
　　随着人们生活水平的提高人们也越来越离不开空调，夏天为了驱赶酷暑人们喜欢躲在空调屋里，空调冷气虽然能够给人带来惬意，但是冷风也会进入女性体内，其中子宫是最先被侵害。所以在夏天使用空调要适度，天气并不炎热时最好不要使用空调，即使吹空调也要注意保暖。

三、中医调理
　　1、艾灸
　　中医艾灸治疗疾病往往是作用于患者的穴位上，经常宫寒的女性可以艾灸神阙穴、关元穴和气海穴，这三个穴位每天艾灸30分钟即可，它能够增强女性体内的阳气，进而帮助人们暖宫散寒。不喜欢艾灸的女性也可以用手指按摩这三个穴位，出现温热、疼痛的感觉时可以停止。

2、泡脚
　　有些人睡眠质量差会选择在睡觉之前泡泡脚，其实在泡脚水里加入一些中药材可以帮助女性暖宫。比如可以在泡脚水里加入适量的红花、艾叶和小茴，经常用这些中药材泡脚能够活血化瘀，促进身体血液循环，帮助女性达到暖宫通络的功效。

喝什么暖宫除湿气

现在很多女性都会有痛经的情况，而且还会背部起痘，如果长期的痛经是因为自身的原因，比如宫寒引起的痛经，然而如果体内湿气重也是会引起背部起痘的。这种情况可以喝红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤来暖宫除湿气。

宫寒是女性朋友十分多见的一种妇科疾病，痛经和背部起痘是是宫寒引起的，而湿气重也会引起背部起痘的，如果同时出现宫寒和湿气重，最好多喝一些发热暖身体的，像红糖姜茶、薏米红枣茶、小米粥、红豆大枣汤以及羊肉汤等驱寒温补之物。那么下面我们就来一起了解一下吧！

１、红糖姜茶
　　红糖姜茶具有暖脾健胃、补血益气、活血舒筋、散寒暖身、化瘀生新等功效，还可以促进身体的血液循环，改善胃寒，宫寒的寒症。其做法：适量的红糖、红枣和姜片。一起放入锅里，加入适量的水，用大煮至沸腾，然后改成小火，慢慢熬煮大约一个小时，煮好之后，过滤掉姜片。建议在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。
　　２、薏米红枣茶
　　将薏米放入热锅干炒，炒至出香且略微变色即可。红枣干取若干片，与少许薏米一起用沸水冲泡。泡大概3分钟后，就可以喝了。坚持一段时间就会发现，湿气重的病症会逐渐减轻直至消失，精神也会愈来愈好，身体恢复健康，祛湿效果十分好。还可以健脾、益气、补血等效果，对身体可谓有非常多的好处。
　　３、小米粥
　　小米是一种营养丰富的食物，《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米粥可以单独煮熬，出可以添加大枣和红豆等食材一起熬。其做法非常简单，温水下米，熬粥时间要控制好，平时可以经常喝。
　　４、羊肉汤
　　羊肉是一种热性食物，经常喝羊汤具有很好的驱寒作用，建议一次可以多做些羊肉汤，每次喝的时候热一小碗就可以。宫寒体质的人建议每天早晚各喝一碗羊肉汤。

宫寒如何调理

有句话叫“十个女性九个宫寒”，近些年，大家越米越多地听到“宫寒”这个词，顾名思义就是子宫寒冷，这与女性们的不良生活习惯有着密切关系。

曾经有个女孩儿，经过朋友介绍来找我调理，她说自己还有3个多月就要结婚了，想通过中医来减减肥，免得到时候穿婚纱太难看。我看了看，这个女孩儿虽然胖，但主要是肚子上肉多，其他地方看着还蛮匀称。询问她的月经情况，她说自己总是痛经，经血还有很多黑块。她的脉摸上去是沉而紧的，整体一派寒象，很明显这是宫寒。

她一听这个词就吓坏了，忙问我会不会怀不上孩子。我跟她解释说，其实宫寒跟不孕并没有必然联系，大家时常把宫寒与不孕联系在一起，主要是由于不孕症中有一多半是由于宫寒引起的。宫寒是说女子的肾阳不足，胞宫失去温养而引起子宫寒冷，从而出现一系列妇科疾病。由于个体的身体差异，宫寒可以引起肥胖、痛经、月经不调、四肢冰凉、白带增多、腰痛、色斑、性欲减退等不同病症，严重的，才会引起不孕症。

老一辈有“十女九寒”的说法，这说明老祖宗早就认识到女性本身就容易体寒，现在很多年轻姑娘又爱吃冰激凌，而且穿衣单薄，更容易养成寒性的体质。这个女孩就有着贪凉饮冷的典型不良习惯，最终形成了现在的身体状况。由于子宫需要保暖，但她的身体又没有足够的热量来供给，因此慢慢地，就在肚子上堆积出厚厚的脂肪来，起到保温的作用。由于寒气阻滞胞宫，子宫内膜的血管就会痉挛，月经来时也就感觉疼痛难忍。寒凝血脉形成瘀血，月经就会出现黑色的血块。如果胞宫寒到一定程度，没办法给精子卵子提供温暖的受孕场所时，不孕症也就出现。讲完这个道理以后，我给这个女孩儿开了中药，并嘱咐她以后改掉贪凉饮冷的坏习惯。她吃了两个月的药，肚子上的肉就下去了一半，而且逐说肚子感觉比以前暖和了。

婚后，她再次来找我时给我秀婚纱照，说特别感谢我帮她在人生中最重要的时刻留下了美好的记忆。她说这次来主要是想调理一下身体，要个孩子，其实她的身体在婚前已经调理得差不多了，我给开了一个疗程的药后，告诉她两种暖宫的小食材：小茴香和桂圆。小茴香是家家必备的香料，怎么还有暖宫的作用呢?其实小茴香也是一味宝贵的中药，它性温味辛，归属于肾经，具有温肾散寒的功效。常吃小茴香，肾阳可以得到温煦，胞官就会变得温暖。现代药理研究也证明了小简香对妇科的巨大作用，小简香有着相当于雌激素的功能，可以增强输卵管、子宫内膜、子宫肌层、皮层及卵巢功能，但却没有雌激素的副作用，对女性来说可谓一大“珍宝”。

而桂圆，你也可以叫它龙眼，是一种性温味甘的食物，可以益心脾，补气血。李时珍在《本草纲目》中说：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”他认为，桂圆的滋养补益效果非常好。的确是这样，现代营养学认为，龙眼不仅营养丰富，而且含铁量比较高，可以帮助我们补血，尤其对需要劳心的脑力劳动者更为适宜，可以很好地补养心脾的气血，对于女性调补身体也特别有益。

1.茴香鸡蛋饼

材料：茴香300克，鸡蛋4个，面粉300克，干木耳10克，盐、姜、油适量

做法：(1)在面粉中加入酵母，和成面团，要稍微软一些，静置等待发酵。

(2)等待面粉发酵期间，把茴香洗干净切碎，生姜切碎，木耳泡发洗净后切碎。

(3)煎锅中放油，把鸡蛋的蛋清、蛋黄分开，分别炒熟。

(4)把炒好的鸡蛋与茴香、姜末倒在一起，加一些盐和食用油拌匀。

(5)等到面团发酵至原来的两倍大时，把它分成小块，擀成面皮，包好后压扁，做成馅饼状。

(6)把馅饼放在电饼铛或者煎锅中煎熟即可。

功效：和胃理气，绶解宫寒症状。

说明：阴虚火旺的女性，慎食小茴香。

●桂圆红枣粥

材料：桂圆干30克，大枣30克，粳米50克

做法：(1)准备材料：把红枣、桂圆肉洗干净，和粳米放在一起，加适量水浸泡15分钟。

(2)把红枣、桂圆、粳米连同浸泡的水一起倒入锅中，再酌情加水，大火烧开后转小火熬煮。

(3)小火慢煮大约半小时，煮至桂圆和红枣软烂即可。

功效：补血养气，促进血液循环，调养体虚及宫寒症状。

说明：也叮加入红糖调味。因桂圆偏温热，有上火发炎症状及风寒感冒时不宜食用，孕妇不宜过多食用。经期问也不宜过多食用，以免月经最增多。

宫寒吃什么比较好

众所周知，女人的身体是阴寒性。尤其是一些女性到了冬季的时候，身体就会有一些不舒服，比如说手脚冰凉的情况。而且还有一些朋友在早晨起来会感觉被窝里边凉凉的，其实这是宫寒的情况，它让很多女性头疼，所以下面我们来了解一下宫寒吃什么比较好？

1、女人如果宫寒的话在这个时候首先可以多喝一些红糖水因为红糖水可以利于女性的宫寒快速的康复，而且在日常生活中，女性也应该做好腹部的保暖，特别是在月经来临的时候，尽量是让自己的腹部起到保暖的作用。

2、饮食的方法可以多吃一些羊肉，因为羊肉是属于温和性的，在这个情况下，在吃羊肉的时候可以把它炖成汤，或者是把羊肉块儿做一下直接的吃，在这个时候可以非常的补补。但是羊肉也是属于大补的，一个星期可以吃一次。

3、如果家庭条件比较好的话，那么这些女性可以多吃一些鲍鱼，因为鲍鱼也是属于温和性的食物可以帮助女性抵制宫寒而且经常吃的话，对身体也会有很多补充的，在这个时候建议每一个星期可以多吃几次。

宫寒吃什么比较好？上面的文章中已经做出介绍，如果女性出现宫寒的情况，在饮食上方面一定要注意，同时如果有小腹痛的情况，还发现四肢冰凉，并且还会发现白带异常的情况。一定要重视，早去医院进行治疗。