女性手脚冰凉是宫寒吗

2020-07-14

手脚冰凉可以是宫寒的表现,但是也不一定完全是宫寒所致。手脚凉首先是因为身体的血液循环不畅通,气血不能顺畅地运行,体内热气不能疏散到手脚,所以会出现手脚冰凉的情况。宫寒的人群一定容易出现手脚冰凉,因为宫寒属于虚寒体质,手脚不能得到温热,便会导致手脚冰凉的发生。
其实手脚冰凉,并不一定是宫寒,可能同气滞或体内湿热也存在联系,因为湿热和气滞也会造成气血运行不畅,造成血液循环不好,也可能会出现手脚冰凉的情况,气滞或体内湿热除了手脚冰凉以外,还伴有口干、口苦、湿热的情况。



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宫寒应该怎么调理

大部分女性每个月都会经历月经,但是经期的一系列综合症却让女性苦不堪言。特别是不少女性身体虚弱,又是体寒体质,就更容易出现月经量少、经期颜色浅以及痛经的情况了,而这些其实也是宫寒的表现。那么女性宫寒应该怎么调理呢?

一、宫寒应该怎么调理
  1.避免吃寒凉之物:女性在经期前后这段时间,都不要摄入冷饮和寒凉瓜果。特别是放在冰箱冷藏的食物,最好隔一段时间再吃。也不要空腹吃冷食,要用热食物垫肚子。此外生姜性温,平时烹饪的时候可以多放生姜,有温中散寒的作用。还有多吃益气暖宫的食物,例如芝麻、核桃、花生等等。
  2.注意保暖防寒:夏天的时候,因为气温较高,不少女性都长期呆在空调房里。但是这样很容易让寒气侵入脏腑,直接伤害子宫。所以在空调房里,女性最好穿长一点的上衣,最好遮住腰腹。外出的时候,也不要坐在石凳上,否则也会引起宫寒。

3.按摩穴位:经常痛经的女性可以经常按摩涌泉穴,可以起到预防宫寒的作用。此外,每隔3-5天,就可以用刮痧板刮腰骶部和腹部,直到皮肤发红发热为止。
  4.多做有氧运动:寒性体质应该平时多加运动,特别是有氧运动。例如可以在卵石路上走路,这样可以刺激脚底的穴位,有调理气血和疏通经络的作用,更能促进全身血液循环。而运动后也要及时保暖,不要受寒,否则会导致气血遇寒凝结,从而出现宫寒的情况。

二、适合宫寒体质女性吃的食物
  1.红姜茶:将去皮的生姜同适量红糖共同用温水煮开至4-5分钟,坚持喝一段时间,最好是一周喝一次,长期坚持,可以缓解宫寒症状。
  2.燕窝粥:燕窝有滋补和调理体质的作用,将燕窝和雪梨、百合放入炖盅里,慢火炖45分钟,再适量加入蜂蜜即可。

宫寒如何调理

无论是酷暑,还是严寒,女性一定要做好身体的保暖工作。不然,就会引发宫寒的。有宫寒的女性,在例假的时候会疼痛,手脚是凉的。那么,宫寒,到底要怎样来定义呢?有什么样的症状呢?患宫寒后,如何进行调理呢?

一、宫寒定义
  宫寒,就是女人肾阳不足,胞宫失去了温煦所有的一些表现。宫寒,其实是中医给出的名字。因此,是没法对应西医的具体疾病的。但是,西医上一些比较常见的妇科炎症,是可以用宫寒来进行相关的调理的。当然,在临床上也是有较好的疗效的。
  其实,是有很多原因会导致宫寒的。比如父母生育的时候年龄比较大,又比如有些人天生的体质就是寒性的等等。
  二、宫寒表现
  1、体质弱
  精神差,平常的时候腿软腰酸,小便多,例假量少,舌质淡苔白,脉沉,性欲少。
  2、例假异常
  例假的时间会错后,量少色淡,例假之前,小腹有坠胀,且白带多、两乳胀痛。有少数的人,会有反胃或呕吐的表现。
  3、胖
  有宫寒的患者,体形较胖,且失眠多梦、例假少、不排卵。

三、宫寒调理
  1、快走
  患宫寒的女人,大多数都是比较安静的,锻炼较多的时候,会有疲劳感产生。实际上,运动是生阳的。寒性体质的女性是需要锻炼来改善体质的。快走,就是一种简单易行的方法。走路,特别是在卵石路上行走,是可以刺激足底的穴位及经络,是可以舒经通络、调养气血、改善血液循环,让身体变暖的。
  2、饮食
  在中医理论里,假设女性的体质是阴性的,那一定不要贪凉。就算是在炎炎夏季,女人也不能食用太多的冷饮、果蔬等。从冰箱里拿出的食物,最好放一段时间再食用。在食用冷饮之前,要先食用一些热的食品。日常中,可以多食用一些花生、核桃、枣等暖身的食物,还可以在例假结束后食用一些鹿角胶、阿胶等补血的补品。

3、保暖
  有宫寒的女性,一定要保暖。夏季在屋内吹空调的女人,要穿一件外套,省得让肩膀着凉。不要在空调的房间里一直待着,休息的时候,可以到户外走一走,让毛孔接触到外界新鲜的空气,若体内有寒气,是能散发出来的。还有,坐的椅子不要有寒气,像石面椅子、铁面椅子,避免受寒。

宫寒怎么调理

很多女性都有宫寒的表现,特别是经期,会出现痛经和畏寒等症状。而宫寒严重甚至可能会导致不孕,所以如果有宫寒问题,日常需要细心调理,这样才能缓解症状。那么宫寒怎么调理好呢?

一、少吃或者不吃生冷的食物
  因为经常吃生冷寒凉的食物会加重宫寒症状,所以女性如果有宫寒症状时,最好少吃或者不吃寒凉生冷的食物。即使在夏天也不可以吃的太多,比如冰激凌一天不可以超过两个,以免导致宫寒更加严重。
  二、多吃暖身的食物
  宫寒症状的人平时可以多吃一些补气暖身的食物,比如枸杞,羊肉,核桃,红枣,花生等,因为宫寒的人火气不足,所以即使经常吃这些高能量的食物,也不用担心会上火。
  三、受寒时要注意及时补救
  如果寒气入体,比如淋雨后,要注意及时给自己熬一晚驱寒汤喝,为自己驱驱身体中的寒气。比如用红糖生姜加水煎服饮用,就可以启动啊驱寒发暖的作用。
  四、少吹空调
  虽然在夏天吹一吹空调,会让自己感觉凉爽无比,但是长时间处在空调屋中,会让寒气入体,导致宫寒的症状更加严重。
  五、注意保暖
  宫寒的人即使在夏天也要注意保暖,如果夏天经常吹空调,建议给自己加一件外套或者披肩,防止肩膀受凉,腹部和腿部也可以用一个薄毯盖一盖,避免寒气入体。平时不要直接坐在地面,石面或者铁面的椅子上,避免受寒。
  六、快步走
  一般宫寒的女性运动量都比较小,所以想要缓解宫寒症状,要注意多运动,快步走是一种比较简单的运动方法,每天坚持快步走,可以很好的缓解宫寒症状。还可以试一试在鹅卵石上行走,让鹅卵石刺激自己的足底穴位,有助于改善血液循环,也可以缓解宫寒的症状。
  七、艾灸
  用艾条温灸也能缓解宫寒症状,用点燃的艾条在气海穴关元穴两个穴位进行熏烤,一般每天熏烤30分钟,坚持一段时间就可以治疗宫寒症状。
  八、食疗
  可以吃一些暖宫的药膳,比如红花暖宫蛋,就是把鸡蛋打开一个小口,把藏红花放进去,和鸡蛋搅匀放到锅中蒸熟就可以,在月经来潮的第二天开始服用,每天吃一个,连续吃九天,持续三四个月经周期,就可以有效的治疗宫寒不孕等症状。

宫寒如何调理

有句话叫“十个女性九个宫寒”,近些年,大家越米越多地听到“宫寒”这个词,顾名思义就是子宫寒冷,这与女性们的不良生活习惯有着密切关系。

曾经有个女孩儿,经过朋友介绍来找我调理,她说自己还有3个多月就要结婚了,想通过中医来减减肥,免得到时候穿婚纱太难看。我看了看,这个女孩儿虽然胖,但主要是肚子上肉多,其他地方看着还蛮匀称。询问她的月经情况,她说自己总是痛经,经血还有很多黑块。她的脉摸上去是沉而紧的,整体一派寒象,很明显这是宫寒。

她一听这个词就吓坏了,忙问我会不会怀不上孩子。我跟她解释说,其实宫寒跟不孕并没有必然联系,大家时常把宫寒与不孕联系在一起,主要是由于不孕症中有一多半是由于宫寒引起的。宫寒是说女子的肾阳不足,胞宫失去温养而引起子宫寒冷,从而出现一系列妇科疾病。由于个体的身体差异,宫寒可以引起肥胖、痛经、月经不调、四肢冰凉、白带增多、腰痛、色斑、性欲减退等不同病症,严重的,才会引起不孕症。

老一辈有“十女九寒”的说法,这说明老祖宗早就认识到女性本身就容易体寒,现在很多年轻姑娘又爱吃冰激凌,而且穿衣单薄,更容易养成寒性的体质。这个女孩就有着贪凉饮冷的典型不良习惯,最终形成了现在的身体状况。由于子宫需要保暖,但她的身体又没有足够的热量来供给,因此慢慢地,就在肚子上堆积出厚厚的脂肪来,起到保温的作用。由于寒气阻滞胞宫,子宫内膜的血管就会痉挛,月经来时也就感觉疼痛难忍。寒凝血脉形成瘀血,月经就会出现黑色的血块。如果胞宫寒到一定程度,没办法给精子卵子提供温暖的受孕场所时,不孕症也就出现。讲完这个道理以后,我给这个女孩儿开了中药,并嘱咐她以后改掉贪凉饮冷的坏习惯。她吃了两个月的药,肚子上的肉就下去了一半,而且逐说肚子感觉比以前暖和了。

婚后,她再次来找我时给我秀婚纱照,说特别感谢我帮她在人生中最重要的时刻留下了美好的记忆。她说这次来主要是想调理一下身体,要个孩子,其实她的身体在婚前已经调理得差不多了,我给开了一个疗程的药后,告诉她两种暖宫的小食材:小茴香和桂圆。小茴香是家家必备的香料,怎么还有暖宫的作用呢?其实小茴香也是一味宝贵的中药,它性温味辛,归属于肾经,具有温肾散寒的功效。常吃小茴香,肾阳可以得到温煦,胞官就会变得温暖。现代药理研究也证明了小简香对妇科的巨大作用,小简香有着相当于雌激素的功能,可以增强输卵管、子宫内膜、子宫肌层、皮层及卵巢功能,但却没有雌激素的副作用,对女性来说可谓一大“珍宝”。

而桂圆,你也可以叫它龙眼,是一种性温味甘的食物,可以益心脾,补气血。李时珍在《本草纲目》中说:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”他认为,桂圆的滋养补益效果非常好。的确是这样,现代营养学认为,龙眼不仅营养丰富,而且含铁量比较高,可以帮助我们补血,尤其对需要劳心的脑力劳动者更为适宜,可以很好地补养心脾的气血,对于女性调补身体也特别有益。

1.茴香鸡蛋饼

材料:茴香300克,鸡蛋4个,面粉300克,干木耳10克,盐、姜、油适量

做法:(1)在面粉中加入酵母,和成面团,要稍微软一些,静置等待发酵。

(2)等待面粉发酵期间,把茴香洗干净切碎,生姜切碎,木耳泡发洗净后切碎。

(3)煎锅中放油,把鸡蛋的蛋清、蛋黄分开,分别炒熟。

(4)把炒好的鸡蛋与茴香、姜末倒在一起,加一些盐和食用油拌匀。

(5)等到面团发酵至原来的两倍大时,把它分成小块,擀成面皮,包好后压扁,做成馅饼状。

(6)把馅饼放在电饼铛或者煎锅中煎熟即可。

功效:和胃理气,绶解宫寒症状。

说明:阴虚火旺的女性,慎食小茴香。

●桂圆红枣粥

材料:桂圆干30克,大枣30克,粳米50克

做法:(1)准备材料:把红枣、桂圆肉洗干净,和粳米放在一起,加适量水浸泡15分钟。

(2)把红枣、桂圆、粳米连同浸泡的水一起倒入锅中,再酌情加水,大火烧开后转小火熬煮。

(3)小火慢煮大约半小时,煮至桂圆和红枣软烂即可。

功效:补血养气,促进血液循环,调养体虚及宫寒症状。

说明:也叮加入红糖调味。因桂圆偏温热,有上火发炎症状及风寒感冒时不宜食用,孕妇不宜过多食用。经期问也不宜过多食用,以免月经最增多。

宫寒可以用热水袋敷吗

宫寒会造成月经不调、痛经以及白带异常等妇科疾病的发生,可能宫寒的女性朋友不是很了解,虽然她们知道不能吃过多的冷冻食物与冷饮,但是她们对宫寒如何护理与治疗可能一窍不通,所以极易造成宫寒诱发其他的妇科疾病发生,其实宫寒可以用热水袋敷。

宫寒就是子宫受寒。子宫受寒肯定就不能再吃冷的东西了,要多吃一些有热量的东西来保护子宫不在受寒。有的女性朋友会选择喝姜茶,或者把生姜切片之后放入红糖煮成水喝。姜本身就有热量存在,所以对宫寒是有一定效果的。

不过有的女性朋友会选择在下腹部敷上热水袋,来缓解宫寒造成的痛经情况。宫寒长期敷热水袋并有没什么坏处,因为热水袋可以促进我们身体中的血液循环,而且还能避免肚子着凉。宫寒天天用热水袋的好处就是促进血液循环,缓解痛经,避免着凉。

宫寒可以用热水袋敷吗?从上面的文章大家已经得到了答案。宫寒的女性朋友是可以天天用热水袋敷在肚子上的,但是要注意热水的一定要干净,再就是对敷处要时刻观察,以免热水袋对皮肤造成过敏的情况发生。切忌热水太烫,以免烫伤。

宫寒 宫寒如何调理 女性手脚冰凉是宫寒吗

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